Goedemorgen allemaal

Alles goed Isa,
Straks naar de schoonheidsspecialiste, die gaat mijn wenkbrauwen even weer doen en vanmiddag een gesprek op het werk wanneer ik weer mag beginnen.
Met jou ook alles goed?

Ja ik heb ontzettend veel zin om weer te gaan werken.
Fijn voor je dat je nog weer werk hebt, is dat hetzelfde als wat je in november ook deed?
En heb je al wat van de sollicitaties gehoord?

Ik log even uit want ik moet weg, kom nog even weer hoor.

Ja kirky
Tas meldde dat Thee haar vader is overleden.

Thee komt logischerwijs ff niet hier, maar tasseke heeft alle berichten gekopieerd en naar haar verzonden.

Tina ik heb therapie gevolgd met een groep mensen om mijn dagelijkse leven weer op de rails te krijgen.
Drie dagen in de week training, afspraken maken en weer de wijde wereld in.
Bij thuiskomst s avonds was ik doodmoe.

Achteraf bekeken was ik doodmoe van mij in te houden, wachten op het juiste moment, door te wikken en te wegen met woorden mijn emotie onder controle houden, bang iets verkeerd te zeggen en mijn uiterste best doen, presteren.

Toen ik door had wat ik daar zat te doen hebben we plannen gemaakt om deze patronen mij in te dekken, controle houden, ontkennen en/of vluchten, te doorbreken.

Heb geduld Tina pak niet te veel tegelijk aan.

Kikki hoi,

Je leest vooral veel complimenten en bemoediging.
Dit nu is een belangrijk onderdeel van het blijvend stoppen.
We staan voor een zware opgave en degenen, die we in het niet drinken
over de streep krijgen worden aangespoord om toch vooral door te zetten.

Je hebt weinig voeling met het geschrevene, dat overkomt mij ook vaak.
Toch ben ik mede door het forum gestopt.

We zijn geen gedragstherapeuten, maar alcoholici die de handen ineen slaan en de vijand een verpletterende nederlaag toe dienen.

Een mooi iets lijkt mij!

En nu ga ik voorwaarts! Veel te doen.


Aanp voutje!

Kirky, geen Kikki.
Ik heb reeds een nieuwe bril en zie het loepzuiver.

Dus op naar Hans die 'anders' is.

Rvanth het kost inderdaad ontzettend veel energie om je in te houden. Geef jezelf de tijd om te wennen en vertrouwen te krijgen. De rest komt van zelf. Zie je op tegen de gesprekken, om je patronen te doorbreken?

Zeg bolletje, wat heb jij met een kabouter? Ik kom dat menneke steeds weer tegen.

Hier alles goed; wel moe van een korte nacht slapen. Er komt meer zicht op uitdagende nieuwe klussen op het werk, wat erg spannend is en waar ik helder voor moet zijn. De kop moet schoon!
Vanavond maar geen a. in mijn drankje. En een half pammetje zal me helpen, bij de groene thee, om toch wat te kunnen slapen. Ik wacht op bericht van het ADBprogramma en denk dat het morgen start. Ik ben er aan toe!

Ik ga extra letten op 'genietingen' had ik mezelf beloofd. Welnu, dat lukte niet direct want de accu begaf het (van mijn oude bakkie) en heb anderhalf uur op de anwb gewacht.... Pf, maar niet over opwinden was ook al een mooie meditatieve oefening! En ben maar wat heen en weer gaan lopen als zijnde 'beweging'... Verder nog wel een leuke babbel gehad met iemand... die beschouwde ik sowieso als kleine genieting.

Jacc, fijn dat het met de poes niet al te onrustbarend is. Emma nog gefeliciteerd met je Mooie Diploma.
(ik ken dat papiertje!) en Theemuts: veel sterkte de komende tijd.
Naomi nog gefeliciteerd met je verjaardag.

Ik heb vast niet iedereen gehad?!
Een fijne dag nog dan.... ik ben weg en kom vanavond later terug.
xxx

Hallo allemaal
Toch nog lekker in slaap gevallen na een lange strijd met spoken in mn hoofd. In ieder geval doorgeslapen dat is belangrijk. Nu fit genoeg om mn dingen te doen. Boodschappen, en vanavond buikdansen. Na de boodschappen is de middag voor mij. Gordijn dicht en kostuums passen met passende muziek.
Voor de doedelzakken gaan we als bosnimf/middeleeuws/kasteelkostuum. De stof is gekocht hoorde ik gister. Groen fluweel....helemaal mijn ding.
Ben echt heel blij dat ik weer zin heb in dingen.

Cathy dat zal spannend worden voor je, op het werk en in de ADB behandeling. Zie je tegen het laaste op?
De kabouter is al 22 jaar mijn vriend hoor. En we kennen elkaar al 35 jaar. Ik ben vroeger in behandeling geweest bij hem, toen ik nog heel erg vaak te diep in het glaasje keek.
En genieten moet je leren, maar dat lukt wel als je gestart bent met de ADB behandeling. Dat zal ook wel in het progamma thuis horen.

Heerlijk om te lezen Woman,
gaat lekker zo.

Nou mijn boom is klaar,
ik heb voor morgen Marrokaans gekookt
soep bij de lunch
en couscous voor na de hamam.

Nu nog een dilemma, voor andere zus moet ik een fles wijn
kopen in een leuke kerstkoker
ik denk dat ik best de koker nu en de
wijn morgen ga kopen
want je weet maar nooit.
ik wilde mezelf eigenlijk testen (bewijzen dus) en m vandaag al kopen
maar ben er morgen in de buurt en laat ik maar verstandig zijn:light:

dan heb ik nu nog tijd voor de bieb ook
kijk dat is mijn beloning, lekker boeken halen, yes
fijne middag nog

Geniet maar lekker Jane van het boek. En wat goed van je dat je de fles wijn pas morgen gaat kopen meis. Je bent sterk bezig hoor.

Bolletje, nee, ik zie er niet tegenop. Ik hoop echt dat het heel ondersteunend zal zijn. Dwz, ik heb het over ADB. Ik zie wel wat tegen het werk op. Ik heb rotervaringen gehad en zit een beetje met faalangst te hannessen... Me sterker gaan voelen is echt heel belangrijk!

Jane: wat heerlijk: marrokaans eten maken?
Het water loopt me in de mond!
En wijn?? Weet je nog hoe smerig..... éigenlijk?

xxx

Nee hoor Bol, gesprekken gaan me goed af.
Er is nauwelijks een drempel, verzet of angst wat me tegen houd gesprekken aan te gaan.
Ik praat over een jaar of tien terug toen ik definitief ben gestopt met drinken.
De eerste twee jaar was vallen en opstaan, maar nu verlopen de contacten zoals ik altijd heb gewild.
Ik ben er blij mee.

Hahaha die opa Kirky, nee hoor hier in ieder geval niet. Zou het stilte voor de storm zijn?
Hoe is het trouwens met je dochter? Gaat het een beetje met haar? En went het idee al een beetje om opa genoemd te worden?

Als je bang bent dingen verkeerd te doen en na 200% inzet is het nog niet naar je zin, heb je dan faalangst of ben je dan perfectionist, stond ik me te bedenken alroerend in de erwtensoep.?

Haha Kirky
Ik zat het een en ander tegenover elkaar af te wegen en dacht in beide gevallen raak je geïsoleerd en de angst is in beide gevallen een slechte raadgever.
Misschien is perfectionisme en faalangst wel hetzelfde.?

Soep is warm, er nog rookworst insnijden en eten met die hap.
Ik heb al een kwart worst op die eigenlijk voor de soep is bestemd.
Inhalig mens.

In beide gevallen stel je zulke hoge eisen aan jezelf, dat je daar nooit aan kunt voldoen. Gevolg nog meer faalangst en nog meer perfectionisme. Tot je tot inzicht komt dat je nooit kunt voldoen aan de hoge eisen die je zelf stelt.

Kreeg trouwens een erg goed tip van Yonina afg maandag.
Misschien ook iets voor de niet zo fitte mensen hier of mensen die ook beperkt zijn:
Je kan je oefeningen heel goed op de trap doen. Je benen strekken, (1 voet op de trap) of push ups.
Ik ben zelf nu aan het oefenen met voorover buigen, steeds een treetje lager. Door de ondersteuning van de trap wordt mn rug en nek niet belast en kan ik toch rekken.

Kyra !
Een flinke stapel boterhammen eten, of een zak spekkies of drop, met een flink glas water of sap ofzo, indien je rookt drie sigaretten roken, douchen of een warm bad, en als je er de rust voor hebt een dutje doen op de bank met een dekentje....