Francesca,

Spring in 't veld.

Eerst maar eens een keerje leren rustig te zitten zonder te denken aan alles wat nog moet.
Ik kan makkelijk praten, ik kan heerlijk zitten niksen zonder daar een schuldgevoel bij te hebben.
Je kunt deze insteek eens proberen. Je gaat even (of dat nu 5 minuten is of een uur, maakt niet uit) zitten, op de bank hangen of liggen met de gedachte dat je niets hoef te denken of te doen.
Je kunt je bij het netjes rechtopzitten focussen op een gezonde houding. Bij het liggen kun je je lichaamsdelen een voor een aandacht geven door ze te "voelen".
Probeer dat eens uit, zonder er nu bij voorbaat resultaat van te verwachten.

Ik had je ff verkeerd gelezen, denk ik, BB. Voor mijn oefening volstaan ook een paar minuutjes per dag. Soms sluit ik ook aan mijn bureau gewoon ff de ogen om mijn lijf te voelen. Dat duurt zelfs maar een paar seconden. Ik denk niet dat de duur ertoe doet. Tibetaanse monniken doen er ook jaren over om te leren mediteren, dus wat zouden wij dat zomaar ineens gaan kunnen? Dat is ook wat Ziza schrijft.

Maar ik herken het natuurlijk helemaal, dat ongeduld. Ik wil ook altijd meteen alles kunnen, en liefst nog zo groots mogelijk ook. Het verwondert me nog altijd dat ik meer dan 25 jaar gedanst heb. Het heeft jaren en jaren geduurd voor ik ook maar iets kon. Week na week, jaar na jaar dezelfde oefeningen, maar dan steeds iets ingewikkelder. God, wat mis ik het! En wat houdt me eigenlijk tegen om weer te herbeginnen?! Ook met kapotte knieën kan ik nog dansen, als ik maar kan aanvaarden dat sommige dingen gewoon niet meer kunnen. Hmm, stof om over na te denken. In september herbegint het schooljaar. Nog dik 2 maanden om een paar kilo's kwijt te spelen en wat conditie aan te kweken. En al de rest zijn inderdaad lulsmoezen.

Corinne, dat is nu net de oefening die ik beschreef. En geloof me vrij, ik kan daaaaaaaaaaaagen op een stoel zitten niksen, hoor.

Hallo allemaal,

Het gaat helemaal goed met me hoor jongens. Ik werd al gezocht Maar ik heb vreselijk lekkage gehad in de kamer waar ik straks bed and breakfast in heb. Bed kleddernat en het behang ligt nog net niet op de grond. Op dit moment heb ik feitelijk maar één B&B kamer. Dus mijn eigen kamer helemaal schoon gemaakt en leeg gemaakt voor zover noodzakelijk ander dekbed e.d. op bed. Dus even vreselijk druk. Straks komen ze dus ben ik nog even zoet mee. Zie jullie later.

Veel liefs,

Juh Ace,

Volgens mij ligt je carriere niet op het vlak van kliniclown.
Artiest een naam voor veel kunstuitingen.
Geef eens een hint: muziek, toneel, beeldende kunst,...
Je vindt het in ieder geval leuk als de vrouwen voor je in katzwijm liggen.
Alle namen die je noemt, zeggen mij eerlijk gezegd niets.

Drank laten staan is moeilijker dan je denkt. Maar het laten staan IS de moeite waard.

Hi lucy, kom net met de boodschaappen binnen. Door de jongen met de ananas.
Ga uitpaaken julie horen nog.
Blij je boven water bent, eigelijk onderwater.
ByeBye

Luciene,

Een hele goeie reden om hier afwezig te zijn.
Maar omdat we gewend zijn je hier elke dag een aantal keer te zien, werden we beetje onrustig.
Onze onrust voor niets, gelukkig.
Alleen voor jou een kleine ramp.
Er is niets zo erg als lekkage.

Gem+ Corrina, ik had maar even opgebeld. Jullie zijn al op de hoogte. Drama's
Groetjes Soothe.

Interessant onderwerp, mediteren en hoe iedereeen dat doet en beleeft...
Misschien valt deze er ook onder:
Als ik 's ochtends opsta, ga ik naar beneden, zet het koffie-apparaat aan, rook een sigaret en drink een kop koffie. Dan ga ik douchen. Als ik de shampoo uit m'n haar heb gespoeld, ga ik even ontspannen staan en doe m'n ogen dicht. Ik neem dan met al mijn zintuigen dat éne moment in mij op: het gevoel van het warme water over mijn schone lijf, het geluid van de vallende druppels, het vocht in de lucht die ik inadem, het stilstaan van de tijd en mijn gedachten... ik maak er een moment-opname van en sla die op tussen mijn oren en in de rest van m'n lijf.
Als ik in de loop van de dag een rot-moment tegenkom, doe ik weer even mijn ogen dicht en speel die interne opname af. Binnen een paar sekonden heb ik weer dat schone, rustige gevoel terug en als ik dan mijn ogen weer open doe, ziet de wereld er ineens heel anders uit. Het werkt als een soort reset-knop. Het vraagt even training en gewenning, maar ik kan het inmiddels zonder dat het echt opvalt.
't Is net Rivella: een beetje vreemd, maar wel lekker. Soms hoor/voel/ervaar ik zelfs een "klik" bij het maken van de opname, of bij het afspelen ervan... maf he?

Soothe,

Je kunt wel zeggen dat Luciene letterlijk boven water is gekomen.

Ik loop achter op mijn schema. Eerst hond uit. Straks ga ik alles bijlezen.
Staat ook nog 3 dagen afwas! Komt allemaal door Lucy (grapje) :)

Goedemiddag,
Heerlijk geslapen tot 12.15 uur en dat zonder drank!! ben wel een beetje brak nog, maar dat komt van het lange in bed liggen. In ieder geval wat uurtjes ingehaald. Daarna leeker ontbeten, koppen thee erbij.
Manlief in de tuin bezig, daarna finkse onweersbuien. Nu dochter naar de stad en kroeg, manlief boodschappen doen en ik zit lekker op de bank. Redelijk relaxt.

Even op een aantal mensen reageren:

@ Luciene,
Blij dat je weer boven "water"bent, letterlijk en figuurlijk. Wat een toestand met die lekkage!
Moeten jullie nu in die "natte"kamer slapen? Hopelijk droogt het een beetje. Heb je de oorzaak van de lekkage al gevonden?

@Corinne,
Nogmaals bedankt voor je aanbod, veilig gevoel. Bedankt ook voor je relativerende woorden vandaag.
Het zal inderdaad wel vreemd zijn als je maandagmiddag/avond thuis komt, dat je dan voor het eerst op het forum komt. Er is dan al een heleboel gebeurd, terwijl je het voorheen , met tussenpozen, op de dag wel bijhield. Ik ben blij voor je dat je die tijdelijke baan hebt, het begin is er.

@Marieke,
wat een bevrijdend gevoel moet dat zijn, dat het geen issue meer is, wel of niet drinken. Op zich is het voor mij geen issue, ik ben ervan iovertuigd dat ik niet meer moet/wil drinken. Alleen ik ben er nog echt mee bezig. Fijn om te weten dat dat met tijd minder en minder wordt. Al koeten we nog altijd waakzaam blijven.

@Soothe,
Weer gerust gesteld? Maak er een rustige dag van en accepteer de situatie even zoals het is. Je lijf moet zich weer instellen op het feit dat het geen alcohol krijgt toegediend. De geest wil ook nog steeds...Het heeft tijd nodig. Maar nu ga je goed, plak er elke dag een dag bij en voor je het weet haal je je eigen record alcoholvrij zijn! dan een dag erbij en je hebt je record verbroken enz. Het klinkt simpel, maar volgens mij werkt het zo.

@Sandra,
Jij ziet er weer knappies uit neem ik aan. Lekker de kapper en de schoonheidsspecialiste. Je ziet vast een ander mens, als je in de spiegel kijkt. In ieder geval een die van binnen al een tijd de alcohol heeft weerstaan en van buiten weer helemaal gepimt. Moet een goed gevoel zijn.

@Ace,
Dit is een moeilijke periode nu. doorbijten is de remedie. Ga lekker die film kijken vanavond en geniet ervan samen met je vriendin.

@Bambam,
Lastig als je een ongeduldig mens bent van binnen en van buiten. Toch lees ik dat het ondanks alles goed met je gaat. Je komt er wel.

@Ziza,
Fijn dat je kracht hebt gevonden in God. Dat je al zo'n hele tijd doet zonder alcohol en drugs. je gaat goed.

@Charlie,
Jammmer dat je dochter weer niet naar huis mocht! Zal zijzelf ook flink van balen. In ieder geval is het huis voor een deel aan kant, mocht ze morgen thuiskomen, dan hoef je minder te doen. fijn ook voor jou, want het zijn slopende tijden voor je. Neem jezelf alsjeblieft in acht. Zo te lezen ben je daar niu beter mee bezig. Niemand heeft iets aan een ingestorte moeder of oma.

Groetjes,
Gem

Water,
Goede tip. ik ben ook nog veel te onrustig om ontspanningsoefeningen te doen, terwijl het best belangrijk is. Dit is iets wat ik ook ga proberen. Lijkt me wel wat zo'n resetknop.

Gem

Water,
Niet zo maf als je denk.

Soothe,

Leuk toch: de afwas van drie dagen van een eenpersoonshuishouden. Stelt niets voor, dat heb je in een zucht gepiept.

Gem,

Met Soothe, Nog steeds ADB hoor! Stond wel om de wijn heen te draaien, Beetje gespannen!
Kan ook niks meer hebben.
Heb me heel goed voor de geest gehaald dat het er niet bij blijft.
Die fles wijn gaat er als Cassis in, Maar dan eindig ik in de pizzaria en dat willen we niet.
Bedankt voor de morele steun.

Groeten van Soothe.

Soms denk ik wel eens zou er een steekje los zijn.Denk en hoop het waarachtig niet!!!

Heel lief dat jullie zo om me denken en je zorgen maken. Zal ik je komen helpen met de afwas als mijn gasten morgen weer weg zijn Soothe? .

Het gaat allemaal goed maar tussen alle drukke dingen door denk ik wel aan alcohol. De vraag speelt steeds wel door mijn hoofd: nemen we er één of laten we hem staan. Ik ga steeds voor het laatste maar vind het niet leuk als ik eerlijk ben.

Nou ga snel weer even verder en kom straks weer even. Ik blijf online anders moet ik steeds weer inloggen. Mijn pc is op dit moment al zo langzaam

tot straks.

Liefs,

@ Gem: als de kamer droog is slapen we daar anders op de bank blijven hangen

Liefs,

Soothe,

Ik hou niet van pizza en cassis.

En mijn relatie met rode wijn is op de klippen gelopen.
Daar ben ik blij om.
Met zo een bedrieger heb je niet leven.

Dan weet jij niet hoe uit gebreid ik kook, Corrine. Niet duur maar met veel toeters en bellen.
Van de week zij je, Bami lekker makkelijk.Vergeet het maar. Niet van APPIE hoor.
Als van degrond af opgebouwd! Alles snijden etc. Geen instant stuff. Dus bergen afwas.
Ga nu uit.
Tot horens.

Soothe,
Als er aan jou een steekje los zit, dan bij velen van ons op dit forum. We zitten hier niet voor niets. Allemaal hebben we een zucht naar alcohol (gehad) en hebben problemen met het goedje.
Ik heb gisteren boodschappen gedaan, en liep echt niet zonder gevoel langs de wijnrekken.
Ik was helemaal niet zo'n wijndrinker, maar ik zag die flessen witte wijn. Mmmmm en dan gekoeld!!
Slaat nergens op, hetzelfde als je op dieet bent en trek hebt in dingen die je niet mag, terwijl je normaal daar niet naar taalde. Ik zou bij wijze van spreken zelfs een pilsje lusten, terwijl ik helemaal niet van het bier ben. Nu klinkt het alsof ik het moeilijk heb nu, in tegendeel. Ik ben redelijk uitgerust en blij dat ik gisteren weer een droge dag heb beleefd.

Groeten,
Gem

Lucy, even ales er uit gooien.
Tijdelijke bestanden
cookie's
Formulieren
wachtwoorden
Geschiedenis, de hele rim-ram. Dan crap cleaner er door en hij gaat als een trein.

Soothe,

Dacht dat ik dat bij AH haalde? Nee, hoor zeker niet, afgezien van dat die winkel te duur is, is dat voorbereidde instant eten niet zo lekker als zelf gemaakt.
Maar, ik veroorzaak gewoon niet zo veel afwas. En tijdens het koken maakt ik al dingen schoon.

En Defragmenteren, dan gaat hij als een TGV.