Jootje, gefeliciteerd!!!!!!!!!!!!!!  Fijne dag!!                                                   

Roberto..14de dag...mooi man

Begin is er

Focus op waar je op wil focussen...ADB worden

Zelf ken ik dat ook...sloten koffie drinken...snaaien

Het compenseren

Dronk in begin heel veel alcoholvrij

Het werd na mate steeds minder.

1 per dag moest ik hebben anders klopte het niet...was mijn dag niet compleet

Afgelopen jaar steeds vaker aan de fruit alcoholvrij...

Nu pas....gaat eigenlijk best vanzelf pak ik sinas..1 blikje einde dag.

Rare is ..kan een fles sinas neerzetten....maakt mijn dag niet compleet

Maar dat blikje met sinas doet het hem...

Raar hoe het hoofd onbewust overal mee bezig is....terwijl ik eigenlijk al weet dat het niks toevoegd

Ik heb weleens geforceerd om te stoppen met blikjes drinken

Was ik niet blij mee...werd ik niet blij van

Dus ja en zo ging het ook met koffie....van sloten koffie naar 4 bakken en ook nog nee kunnen zeggen

Omdat het niet meer smaakt

Niks hoeft tegelijk....adb is het belangrijkste

Adb is ook gewenning...en gewenning heeft tijd nodig

Fijne dag..nog

Sterkte en succes voor wie het nodig heeft

Wat vandaag niet lukt..lukt misschien morgen

Geef jezelf niet op...twijfel niet aan jezelf

Je kan mee als je denkt

Akelei en Huttula,

Overstappen van koffie naar thee is denk ik niet zo moeilijk.

Ik drink ik wel af en toe een glas water.

Stoppen met roken is veel moeilijker.

Ik ben nog maar net gestopt met alcohol.

De librium moet ik nog verder afbouwen.

Niet alles tegelijk doen.

Klopt roberto...ik kreeg dit advies ook...niet alles tegelijk

En dat werpt zijn vruchten af

En librium afbouwen langzaam...gaf mij zekerheid dat ik zelf gestopt kon blijven met drank en librium

koffie is inderdaad niet zo goed voor een hele hoop dingen, zeker als je je al wat gejaagd voelt.

Ik drink s' ochtends een bakje en dat is genoeg voor heel de dag. Verder drink ik altijd bubbeltjes water met wat aanmaaklimonade omdat ik gewoon water niet lekker vind.

.

Lekker met koppie in de wind gelopen op het strand.

Nu helemaal rozig...

Huttula,

Hoe heb jij die librium (hoeveel / hoelang) afgebouwd?

Ik was van plan het deze 2e week af te bouwen, morgen te stoppen, maar heb het iets veranderd / verlengd.

Dag 0 : 2 x 25 mg extra om te beginnen (i.p.v. de 1e dag 5 x)

Eerste week 3 x 25 mg per dag (i.p.v. 4 x)

Tweede week: 2 x 25 mg per dag (i.p.v. 1 x)

Derde week: 1 x 25 mg 's morgens

Vierde week: stoppen of halveren?

Het afbouwschema van de KNMP is:

Week 1 100%

Week 2 75%

Week 3 50%

Week 4 25%

week 5 12,5 %

Week 6 0%

Dit schema gaat uit van (langdurig) librium gebruik voor het afbouwschema.

En van omzetting van librium / chloordiazepoxide in hoeveelheden diazepam.

.

Lijkt mij verstandig om dit soort dingen te overleggen met de voorschrijvend arts Roberto

Stampot is klaar inmiddels.

Riekt heerlijk in huis nu.

Al is mijn dochter een andere mening toegedaan.

.

net terug van een week vakantie, droog gehouden, ondanks veel verleidingen (met opvallend weinig moeite weerstaan). MijnGerrit voorspelde het al: het wordt steeds makkelijker. Toch heb ik nog geen dag zonder een 'craving-moment' gehad - hoewel steeds minder met de angst dat ik ook zou bezwijken. Nu de komende week voorbereiden. Een hele overgang - ben inmiddels 'vet relaxed' en uitgeslapen en heb totaal geen zin in de gekte van NL tussen 9 en 5, de hele dag achter een worst aanrennen en maar doen alsof je hem ooit grijpen kan... Waar zijn de vervroegde pensioenen als je ze nodig hebt? Ik weet nog van collega's die er met 57 jaar en 6 maanden met 90% salaris uitgingen... Sorry - eind jaren 80 - komt nooit meer terug.

Gypsy en Blondie,

Ik overweeg om dat schema van de knmp te volgen.

Maar dat is in eerste instantie bedoeld voor verslaving aan benzodiazepinen, dat geldt niet voor mij.

Dan zat ik wel op het benzoforum.

Volgens hun schema moet je eerst overschakelen naar diazepam en dat in 6 of 12 weken afbouwen.

Als hulpmiddel bij het stoppen met alcohol moet je librium / chloordiazepoxide) zo kort mogelijk gebruiken.

Op internet staat dit:

Er wordt, als iemand start met chloordiazepoxide te gebruiken, meestal een schema opgesteld, waarmee iemand binnen 2 weken gestopt is met het gebruik van chloordiazepoxide. Als het langer wordt gebruikt, kan ook de medicatie verslavend werken.^[1] Meestal schrijven artsen standaard drie maal daags 25 mg voor, voor 10 dagen (precies 1 verpakking). Om de verschijnselen voor te zijn kan men de eerste dag 2 dragees innemen voordat de verschijnselen begonnen zijn om vervolgens daarna over te gaan op de voorgeschreven dosis van 3x daags 1 dragee (de eerste dag worden dan 5 dragees genomen).

Na ongeveer een week kan 1 dragee, in de ochtend ingenomen.

In de bijsluiter staat niets over afbouwen.

Mijn huisarts heeft mij de maximaal toegestane dosis voorgeschreven (60 x 25 mg voor 15 dagen).

We hebben het niet over afbouwen gehad.

Het is niet de bedoeling om een herhaalrecept te krijgen.

hoi Akelei

en alle anderen natuurlijk

Velen schrijven over wind en regen..................vandaag Autotron Rosmalen: BIKINI VERGETEN 

de hele dag zon, boven de 20 graden , fantastisch zomerweer

eenmaal thuis................... precies op tijd de brommer in de garage, wát een bui en wat een geluk hadden wij

Hoi Monster,

Mooie dag heb je gehad dan! En net op tijd thuis is echt boffen.

Ik ben vanmiddag nog een uurtje weg geweest. Een weggetje met mooie bochten was afgezet, nou ja!

Walrus terug van een goede vakantie qua niet drinken; verder ook geslaagd mag ik hopen?

Gaat je werk je triggeren volgende week? Ik hoop het niet. Jammer dat je misschien niet zo'n zin meer hebt in werken. Hoelang moet je dan nog ongeveer? Een jaar of 10?

Eten staat op hier: aardappels, ballen gehakt, tuinbonen, peertjes.

 

Walrus terug van een goede vakantie qua niet drinken; verder ook geslaagd mag ik hopen?

Gaat je werk je triggeren volgende week? Ik hoop het niet. Jammer dat je misschien niet zo'n zin meer hebt in werken. Hoelang moet je dan nog ongeveer? Een jaar of 10?

Ik ben zo'n zzp-er MijnGerrit. Zeurpiet Zonder Pensioen betekent dat geloof ik. In mijn geval niet 100% waar want ik heb een klein pensioen opgebouwd toen ik nog loonslaaf was. Maar ik zal doorgaan tot ik wartaal uitsla (die door anderen wordt opgemerkt dan, want soms denk ik nu al wel eens: waar slaat het allemaal op - wat ik uitkraam) of tot ik echt iets vervelends krijg...

Nog een jaar of 8 al met al, denk ik. 

Moest wel denken aan iemand (Monster?) die helemaal aan het begin toen ik hier kwam kijken opmerkte dat velen van ons een aardige doorzonwoning door het keelgat gekieperd hebben... Ik dacht: kijk: daar heb je dat beroemde pensioengat dus. Als ik niet goed slaap reken ik niet alleen uit wat ik de afgelopen maand (en een half) heb uitgespaard, maar ook wat voor pensioen-spaarrekening ik had kunnen...

Maar niet getreurd hoor: ik ben blij dat ik sta waar ik sta. En ik ga voor meer. Meer helderheid.

Eet smakelijk trouwens

Akelei,

Ik weet zelf niet hoe het met mijn ontwenningsverschijnselen (van alcohol) zit.

Daarvoor slik ik die librium.

Ik heb geen idee wat er gebeurd als ik stop.

Je hebt gelijk, dat kan voor iedereen anders zijn.

Mijn huisarts kan mij dat ook niet vertellen.

In zijn algemeenheid voel ik mij stukken beter dan 2 weken geleden.

Heb wat last van mijn voeten, maar dat kan ook door roken komen.

Heb gesuis / beetje druk in mijn hoofd, daarvoor heb ik een afspraak met een KNO-arts.

Zit nog teveel achter het beeldscherm.

Drink teveel koffie.

Ben nu aan de groene muntthee.

Soms rustig, soms onrustige buien, trek.

Hartstikke goed Wallie, en ja het wordt iedere keer weer wat makkelijker.

Poeh hier zijn we eindelijk klaar met het uitgraven van het terras. Eerst een laag zand eruit, toen een laag grond en toen het zand er weer in. Maar nu kan er nog een laag zand op en daarna een laag beton. Maar dit is nu klaar, zaaaaalig.

Roberto dat gesuis kan ook komen door het alcoholmisbruik hoor.

Klaar met eten.

Uitbuiken op de bank nu.

Zo straks nog een ronde met de hond en daarna opslomen.

Vroeg mijn mandje in.

Lijkt alsof de vermoeidheid in alle hevigheid toeslaat in mijn weekje vrij.

Aan toegeven dan maar.

Afijn, fijne avond allen

Blondie, is jouw Hb wel in orde?

Zolang ik op het forum kom ben jij moe. Nu zeg je dat je je vrije week zo moe bent. Maar Blondie, jij bent elke dag moe. 

Ik weet dat je van burn-out terug aan het komen bent, maar dit duurt nu al meer dan een jaar. Klopt dat?

Monster,

In maart nog uitgebreid bloedonderzoek gehad.

Toen waren alle uitslagen goed.

Denk dat het nog steeds de naweeën zijn van de burn-out, naast dat ik nu ook begonnen ben aan mijn PTTS therapie wat ook heeeeeeel veel energie kost.

Ik geef er dus maar aan toe.

Lief dat je meedenkt...

 

 

Roberto dat gesuis kan ook komen door het alcoholmisbruik hoor. 

Ja Bolletje,

Dat is mij bekend.

Net als staar, waarvan ik dacht dat dat alleen bij oude mensen (80+) voorkwam.

Ik heb twee staaroperaties gehad, heel eng.

Gelukkig heb ik maar twee ogen.