toch een virus dus Lars

sterkte, en veel rusten dan maar.

(moet dat joggen nog maar even wachten☺)

Bob,

dank je wel, erg attent. Ik heb het gelezen en het is idd spit, was van plan morgen naar de fysio te bellen, maar zo te lezen gaat het ook vanzelf wel weer over. Fysio is zo dichtbij, kan ik op mijn slippers heen.

Niet bukken, dat advies is belangrijk, had ook al gemerkt dat dat bijna niet gaat.

De oefeningen zijn precies de oefeningen die ik ken en vanmorgen in bed deed. Ooit heeft een fysio tegen me gezegd dat ik die in ieder geval elke morgen moet doen voor het opstaan. Doe dat ook wel geregeld, vooral om wakker en minder stram te worden.

We shall see.

Arme Lars,

beterschap      

Hier ook nog steeds vol in lappenmand. Het lijkt verdorie (mag dat?) wel alsof we gisteren hardstikke los zijn gegaan.

Door het vele hoesten ontdek ik spieren in mijn ribbenkast waarvan ik niet wist dat ik ze had.

Er schijnt een griep epidemie te zijn Meya.

Ik klop maar even af op ongeverfd hout,

mocht vandaag weer gewoon mijn 3 uurtjes volleyen

met de krasse knarrenclub, heerlijk, en nog gewonnen ook.

Ik ga nog even een tukkie doen.

Jannigje, ik hoop dat je je binnenkort iets anders kunt voelen ten opzichte van dat nieuw jaar. Rotgevoel voor je. Ik wens je lichtheid.

Ik vind het altijd zo knap dat mensen even een tukje gaan doen.

Ik moet 2 keer een uur rusten maar vind dat nog steeds zo ontzettend moeilijk. Probeer het iedere dag, maar 2 keer 1 uur vol maken vind ik nog steeds een hele opgave.

Daar speelt ook de opvoeding in mee. Ik ben dan lui en dat mag niet. Ik weet het wel maar om te veranderen is moeilijker dan ik dacht.

Iedereen de allerbeste wensen voor 2017

Vannacht erg moeizaam op het randje gebalanceerd, maar nuchter weten te blijven.

Goed 2017 allemaal.

Beterschap, Lars.

Keep up the good work, AR!

ZBB, succes,

En, Bol, denk maar aan Hannah's motto: doe toch eens rustig. (Sorry, ze zit in m'n kop)

De beste wensen hak gister al gedaan, die gelden natuurlijk nog steeds.

11 punten, Quinn, op de gewone schaal van 1 tot 9,7.

Ja Had. Kweet ut.

Quinn toppie man. Jij moet haast wel heel trots zijn op jezelf.

Beste wensen voor iedereen!

Droog en gezond :-)

Terug van nieuwjaarsduik. Van het hoge dek gesprongen van de boot Odessa die in Amsterdam ligt (nabij Oosterlijke handelskade) Het water was het IJ. Niks langzaam wennen maar in een keer kopje onder bij het IJ. Daarna met iemand nog baantjes gezwommen waar de rest er even in en uit gingen. 5 minuten kunnen zwemmen tot het niet goed meer ging van de kou. Daarna een heet bad in de hottub en sauna even. Daarna kreeg ik het pas koud, mijn kern is denk ik afgekoeld want nu uren later blijf ik het koud hebben met 2 truien aan. Zo een warme douche en dan onder de wol.

Van de feestjes gisteren door avonddienst niks meegekregen, de nieuwjaarsduik vind ik echt heel leuk, kijk ik lang naar uit. Zo 25 mensen deden mee.

Nog even melden,

Aardige dag gehad, ook met ex en kinderen

Vanavond nog een uurtje gewerkt

Was ergens koken,dan hoef ik niet zoveel te bukken en tillen

Bob,

Dank voor je tips over de rugpijn

Zal de oefeningen zeker ook erbij gaan doen.

Lidia,

Zo te lezen heb jij precies hetzelfde als ik

Dezelfde klachten

En inderdaad, ik denk ook dat het spit is, want alle symthonen wijzen erop

Je wordt er ook heel moe van.

Alweer de neiging om naar bed te gaan.

Nu toch wel blij dat ik mijn werkadres van morgen heb afgezegd

Bol,

Dat kan ik nu zo goed begrijpen he, dat jij moeite hebt om 2 keer per dag een uur te rusten.

Soms moet ik mezelf ook dwingen om even een half uurtje op de bank te gaan liggen

En inderdaad, dat komt ongetwijfeld uit de opvoeding van vroeger

Je bent gewoon lui als je overdag gaat liggen

Droge afmelding. Griep op komst? Zo voelt het.... bah.

erik,

Wat ben jij stoer bezig de laatste tijd zeg !

Hoop niet dat je kou hebt gevat nu

ik meld me alvast droog af, lekker darts in bed kijken.

Enfin,

Meld me droog af

(Moet dat eigenlijk nog,als je zowel op het week als op het jaarpact staat ?)

Ach, doe het gewoon, voelt wel goed eigenlijk (mompelde zij in zichzelf  )

Hier ook een droge dag.

Ook ziek (en af-)gemeld.

Hangerig en pijntjes.Hele dag in pyama.

Thee en vroeg in bed zo met een pmolletje.

Arme ons...

Jeetje, iedereen in de lappenmand? Voor 1 keer blij dat ik niet 'gezellig meedoe'.

Dagpact geslaagd

Welterusten

Afmelding zonder drank. Krijg zo medicatie om te slapen en dan morgen maar verder zien. Ofzo. Welterusten.