Lieselotje, naast bovenstaande adviezen raad ik je aan een paar maanden een B-complex bij te slikken, en liefst daarnaast nog extra B12. Deze laatste bevordert de detox en je draagkracht. Je kunt B12 rustig bijslikken, een eventueel te veel plas je weer uit.

Magnesium is ook fijn, vooral als je nerveus of gespannen wordt. Koop je supplementen wellicht van een natuurlijk merk, bij De Tuinen of de Ekoplaza ofzo.

Maar het allerbeste is toch ook hier een bezoekje aan de huisarts of aan een natuurgeneeskundig therapeut. Hangt een beetje van je smaak af; voor supplementen kies ik persoonlijk bewust voor de natuurgenezer.

Ik ga volgende week of de week erna een volledig bloedonderzoek doen. Dat doe ik elk jaar eind Januari en vorig jaar was alles spik en span. Eigenlijk best vreemd voor iemand die toch aardig wat drinkt(e)... Ik ben wel voor mijn weerstand aan een multi-vitamine begonnen een week of 3 geleden na een goede griep dus er komen extra vitaminetjes binnen. Mijn moeder kwam net ook nog lief 4 appels brengen.  

Dat wist ik niet van paracetamol en je lever. Ik slik dat eigenlijk heel makkelijk ook vaak om de kater in de ochtend te verzachten. Rustig dus dagelijks 2-4 stuks...

Uurtje geleden eentje geslikt, hoofdpijn is wat minder gelukkig en met een grote kan thee! Vergezeld door mijn 2 poezen en hond. 

@Bor: sterkte.

@Lieselotje: welkom!

@Bolletje: wat heerlijk dat je verandering merkt. Och, wat heerlijk...

@allen:❤️

Zo, na een dutje toch nog een 3 km gelopen, maar bij -2 was dat aan de frisse kant; loopneuzenweer.

De vorst nog in de grond, dus voorzichtig lopen hier en daar vooral waar eerst blubber was.

Toch blij te hebben gedaan!

Nu eerst koken.

Misschien wil je pber mee darten?

... loopneuzenweer.

hoorde ik gisteren (gerard ekdom), vond ik wel grappig:

'loopt je neus en ruiken je voeten, dan ben je wellicht ondersteboven gebouwd..

sorry, tot een zinniger bijdrage kan ik me vandaag even niet zetten..

Uit het tijdschift voor Geneeskunde (ntvg) een artikel over paracetamol bij chronisch alcohol gebruik. Conclusie:

"Bij chronische alcoholinname van circa 4 glazen per dag wordt aangeraden niet meer dan 2 g paracetamol per dag te gebruiken.".... "Chronische inname van grote hoeveelheden alcohol potentieert echter de toxische effecten van paracetamol. Hierdoor kunnen ook de gebruikelijke therapeutische doseringen leiden tot leverfalen."

2 gram zijn 4 stuks van 500mg per dag. Ik zelf ben hier voorzichtiger in, net voor ik stopte 2 jaar terug zat ik op veel meer dan die 4 glazen per dag en nam ik uit voorzorg echt alleen pcm als ik het niet meer uithield van hoofdpijn in de eerste weken. Hoofdpijn ging vaak ook weg door rustig even een half uur te wandelen in de buitenlucht. En magnesium zoals Yo noemt hielp mij ook tegen spanning.

Ja asterix. Ben maandag in het ziekenhuis geweest. Het is nu ook ontstoken dus ik heb er nog even langer plezier van.

Slapen was lekker maar voel me nog een dweil. Uitzitten maar deze dag.

Tjee Lars wat een drukke dag. Ik zou ook zeggen: lekker darten

Sterkte liselot. Veel water drinken idd en thee!

Balen, sbs.

Ja het is niet anders *zucht*

Ach jee, nee mijn voeten ruiken niet Koh.

Voor zover ik weet

Maar het is wel een leuke woordgrap.

Mijn loopneus had een zakdoek nodig nu en dan. Of ik loop te snuiven als een.... als een

(help me even)

SBS vervelend meid, wat ben jij aan het sukkelen joh! Brr

Ik neem incidenteel een halve paracetamol. Meestal is dat genoeg en ik kan er ook

nog eens goed op slapen.

O ik zou gaan koken....

Even overleggen met je pber? Dat je de ontspanning van het darten hard nodig hebt en meteen het gesprek op een ander moment plannen. @Lars

jeetje, ik mis hier toch echt een aantal mensen hoor.... grrr

*zwaait* hai smart

  Quinn

Even een topic aangemaakt bij tips en adviezen. Dat advies van pcm vind ik toch wel zo relevant dat het best een topic mag hebben.

Da's lief. Best welkom vandaag ook.

Edit: @smart. Hoewel jouw stuk ook prettig is Erik.

hoi hoi ben er nu pas. t Gaat goed  hoor maar zo moe, heb in afgelopen anderhalve week veel meetingen gehad. Gewoon om  te kijken wat bij me past. Je hebt hele grote groepen, groepen die meer regels hebben en je niet elkaar in de reden mag vallen, gisteravond kon dat weer wel; crossharing heet dat blijkbaar.

Nu heb ik het wel even gehad en ga alles op een rijtje zetten.

Maar ik vind het ook fijn mensen in life te spreken en een sponsor (soort coach) te hebben.

Ik ben naar mogelijke nieuwe sportschool + sauna/zwembad! Eens zien wat kosten en roosters zijn daar

Heel goed, Vol. Klinkt een beetje als mijn 'kuuroord'.

Klinkt goed Vol.

Nou ik schrok wel even van dat Paracetamol verhaal. Zal maar niet zeggen wat ik deze weken allemaal volgens doktersrecept aan ibuprofen en Paracetamol naar binnenschuif. Maar ach het is tijdelijk.zullen we maar zeggen.

Bedankt voor je uiteenzetting stekker. Ik moet denk ik ook bij meerdere groepen gaan kijken om een wat breder beeld te krijgen.

meld me weer nuchter af voor vandaag

welterusten alvast

Goed gedaan weer Spirit! En doorrrrr

Dagpact geslaagd.

Ach jee, Spirit. Beangstigend dat zoiets ook zomaar kan gebeuren.