Komt nog wel wat bij met drie verjaardagen op een rij.

61,3

80,2

69.6

88,3

92,8

Goedemorgen, 
De cijfers van de afgelopen week vind je hieronder. 
Onbetwist Topper van de week is @Lika, op de voet gevolgd door @nancy, top dames! 
@Claudius welkom hier. 
Het is nog redelijk vroeg, maar het belooft weer een schitterende dag te worden en ook de 
komende dagen kunnen we nog van de zon genieten zoals het er nu uitziet. 
Mooie gelegenheid om nog lekker licht te eten.... 
Succes luitjes. 
 

       Topper van de week   
             Gewichtsafname vanaf 1 kilo
   Aanmoedigingsaai
     Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) 
  Gewichtsafname. 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo

Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee
   voor de Topper van de week.
* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een nieuwe wachttijd van 4 weken in... 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....
* Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 aaneengesloten weken actief deel te nemen aan het forum.

@Yvonne Wens  en start moeten omgedraaid worden . 

100.5 vandaag

Dom van mij Claudius, ik heb het aangepast

101  op 19/9/2021 om 14u15. Ik ben goed bezig. Honger lijden ga ik hier direct niet doen 

62,3 

tja ..... 

24/9 101

89,1

Ik heb deze week geen weegschaal tot mijn beschikking. Vorige week was ik het gewoon vergeten. Sorry, @Yvonne. Volgende week ben ik er weer.

79,8

voor de 4e x onder de 80 gedoken, maar nooit op zaterdag
ter stimulans graag dit gewicht Yvonne♥ (als je al klaar bent so be it, dan laten hoor)

92,7

Goedemorgen    wil je mij van de lijst halen yvonne ? 

Het lukt niet best,  en had gehoopt dat dit mij ging helpen. 

Ik blijf stabiel dat scheelt.  

Txs

69.2

87.7  

59.5 

Ik heb geen weegschaal maar ik denk dat het wel hetzelfde zal zijn: 67

Goedemiddag, 
Hieronder vind je de cijfers van de afgelopen week. 
Topper van deze week ben ikzelf  
En ben net zo blij met mijn 'lagere tiental' als Jane, heerlijk. 
Lieke, als het niet wil kun je er beter gewoon even een punt achter zetten. 
Aan de andere kant: als jij hier niet had meegedaan was je misschien wel kilo's aangekomen, 
je weet maar nooit. 
Bob, lekker genieten van jouw vakantie... 
Luitjes, we hebben weer een hele week om er iets moois, iets groens van te maken. 
Succes!!! 
 

       Topper van de week   
             Gewichtsafname vanaf 1 kilo
   Aanmoedigingsaai
     Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) 
  Gewichtsafname. 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo

Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee
   voor de Topper van de week.
* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een nieuwe wachttijd van 4 weken in... 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....
* Nieuwe deelnemers zijn uiteraard van harte welkom maar dienen minimaal 4 aaneengesloten weken actief deel te nemen aan het forum.

87,2

106,6

Dit is het effect van een tijdje al inclusive hotel in zuidelijke streek. tjonge wat een heerlijke eetzaal. Dus weer starten nu met o.a. Intermitted Fasting. 

Dus 16 uur niet (de nacht telt mee) en 8 uur wel eten. 

61,2