EN het is heel lekker!

Smaakt als bruine suiker.

Heee goed zo, Fibo,

mooi man, dat heb je goed voor elkaar!

En nu doorgaan op deze weg,

en wij met z'n allen ook!

Fijn om te lezen dat je bloeduitslagen zo goed waren!

WEKELIJKSE UPPIEDATE:

T--29/7------5/8-------12/8

85 . 95,3 Jan

60 . 63,0 Bo

72 . 77,5 Nancy

72 . 74,5 Lytse

89 :)100,9 Fibo

63 . 74,0 Lavendel

68 . 71,5 Jane4

70 . 79,3 Yvonne

53 . 61,6 RLiesje

53 . 62,5 Gwen

64 . 73,4 Lenie

76 . 78,0 Sha

T=Target gewicht

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on targetquote>

quote>

Hey Sha, al de spullen klaar!

Hoop dat je ready bent voor de beach binnenkort:sun:

Wel beter zo nu je afgevallen bent:heart:

Hier ook al de spullen klaar, we laten ons aanschouwen

Benieuwd naar ons strand! X

Hey Fibo, je gaat goed he! Mooi!

Jij ook op vakantie binnenkort?

Volgens mij ben je helemaal in shape!

Ik ga morgen al voorbruinen Jan

Oke Sha, maar niet zo aanbruinen als vorig jaar he, ik had toen al een achterstand vanaf de start.

Dit jaar nog badpak of al aan de mini bikini?

Ik zwaai vanuit Scheveningen hoor:D

enne Lavendel; thee zonder suiker of zoetmiddel is even wennen

en heel snel wil je niet anders dan echte theesmaak proeven, net als

wanneer je overstap op zwarte koffie. in het begin: jagghh en later vind je

melk en suiker jagghh. Kruidenthee wordt meteen al smaakvoller zonder zoet en is

zker als je het met zoethout/gember kombineert al zoet genoeg van zichzelf.

Sja, doe die blauwe mini maar, die inspireert

Dag jan,

Graag zou ook ik meedoen met de kilokiller! Kan dat of moet ik wachten tot na de zomer? Ben benieuwd.

Frodo, fijn dat de uitslagen beter zijn. Bewonder je wel hoor zo vroeg al aan het sporten.

22.11 Sha heeft een pak kokos bisquitjes geopend

22.34 ruim de helft op maar het was wel erg lekker

vandaag 2/8 17.15 pak is leeg..........

watermeloen

drop

pinda's

:$:huh:

Koffie

Mijn ontbijt bestond uit fruit en een cracotte met kipfilet. Best braaf al zeg ik het zelf

Wat ik nu al maanden neem als ik opsta,

bij mijn eerste koffie verkeerd;

Pure 78% chocolade.

en moest hardop lachen toen ik las dat forumgenootjes

hetzelfde doen.

Ik heb ook altijd zakjes rauwe cacao-nibbles

in mijn tas.

100% ! Wel even wennen als je koetjesrepen

gewend bent.

Hier aan de rijstwafels. Met smeerkaas.

En ik vind het nog lekker ook!

ik kom er achter aan hobbelen, daar ik geen weegschaal heb.

vandaag bij de HA geweest en ik zit nu op 72.6

Wauw super

WEKELIJKSE UPPIEDATE:

T--29/7-----5/8-------12/8

85 . 95,3 Jan

60 . 63,0 Bo

72 . 77,5 Nancy

72 . 74,5 Lytse

89 :)100,9 Fibo

63 . 74,0 Lavendel

68 . 71,5 Jane4

70 . 79,3 Yvonne

53 . 61,6 RLiesje

53 . 62,5 Gwen

64 . 73,4 Lenie

76 . 78,0 Sha

T=Target gewicht

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on targetquote>

quote>

quote>

Lenie mooi maandag zondag nog maar even rapporteren dan, hi.

Effe lijstje naar vorenngehaald en eehhh, Sha doe je nu mee of echt niet

Tuurlijk doet Sha mee, Jan.

Ze kan jou toch helemaal niet missen!

Hey Smikkie, das mooi. Inderdaad is alcohol een dikmaker! Ik merk dat een vast ritme belangrijk. En dan beweging, veel water en verder van alles wat minder, vermijden van ...... Maarja, tis nie makkelijk. Hier stimuleren we elkaar, ook om een snoepje te nemen soms

WEKELIJKSE UPPIEDATE:

T--29/7------5/8-------12/8

85 . 95,3 95,3 Jan

60 . 63,0 :)Bo

72 . 77,5 :)Nancy

72 . 74,5 :)Lytse

89 :)100,9 :)Fibo

63 . 74,0 :)Lavendel

68 . 71,5 :)Jane4

70 . 79,3 :)Yvonne

53 . 61,6 :)RLiesje

53 . 62,5 :)Gwen

64 . 73,4 :)Lenie

70 . 77,0 Sha

T=Target gewicht

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on targetquote>

quote>

quote>

quote>