Dat klinkt goed Fofies!

Wat zijn er toch een voordelen aan het stoppen met alcohol hè

Sixpack's kopen we niet meer hè Fibo!!

Die tijd hebben we gehad

we blijven nu droog

Ik weet het niet, soms denk ik toch nog die sixpack te doen, maar ja!

Voorlopig moet het eerst er allemaal weer af!

Sha zei dat ik eerst 85 moet wegen dan pas op de koffie!

Tis allemaal heeeeeeel zwaar zo!

Vandaag weer gewogen: 74 kg, een pondje eraf dus!

Lytse.

Had m er al ingezet

De vraag doet zich voor, zal ik een rolo nemen oftoch maar een appel

Wat is er nou mis met een appel? Ik ben dol op appels. (En rolo's, maar dat terzijde)

Appels doe ik nu weer overdag en raar maar waar je krijgt minder honger als je weet dat je maatijd een appel is! Dit heb ik overigens niet bij rolo's

Ik ga toch voor die rolo

Ja maar jij kan het hebben! Toch? Hi

Vandaag weer op pad met nu geen acht boterhammen maar drie appels!

Is druppel op gloeiende plaat, maar dat verbrandt snel

Uit eten geweest gisteren... heb gelukkig nog een paar dagen om dit recht te trekken.

Moet niet gekker worden zo.

Heb zojuist mijn agenda gepakt en een afspraak voor 10 uur gemaakt met mijn andere 'ik' .

Ik ben bang dat dat een niet zo leuk gesprek gaat worden.

70 rond!!!

Yep geuppiedated

WEKELIJKSE UPPIEDATE:

T--29/7------5/8----12/8----19/8----26/8

85 . 95,3 95,3 96,6 97,0 97,6 Jan

60 . 63,0 63,0 63,0 63,0 62,5 Bo

72 . 77,5 78,5 78,0 77,5 Nancy

72 . 74,5 74,5 74,0 74,0 Lytse

89 :)100,9 99,7 :(100,5 98,1 96,9 Fibo

63 . 74,0 74,3 74,9 74,9 Lavendel

68 . 71,5 71,0 70,4 70,4 73,6 Jane4

70 . 79,3 79,3 80,3 81,3 82,3 Yvonne

53 . 61,6 60,9 61,9 62,9 RLiesje

53 . 62,5 63,0 62,0 62,0 Gwen

64 . 73,4 72,6 70,5 70,0 Lenie

67 . 70,0 70,5 70,0 70,0 70,5 Shahire

75 ......... 81,2 80,7 79,7 79,4 Zonnetjes

T=Target gewicht

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on target

quote>

quote>

quote>

quote>

Nou, schiet niet op bij mij, of jawel, maar nog steeds de verkeerde kant op.

Noteer voor mij maar 82,3.... en dit MOET echt de laatste keer omhoog zijn.

Zou ik me gezonder moeten voelen door het stoppen met roken, krijgen we nog te maken met een hartvervetting als het zo doorgaat

Yvonne, hier idem

Goedemorgen Jan

Van de week had ik, vooral 's avonds

Zal ik wel, zal ik niet chips

Zal ik wel, zal ik niet koek

Zal ik wel, zal ik niet...

Weliswaar van geheel andere orde

maar dit soort trekmomenten blijken

ook af te zakken

Goed voor mezelf om te weten;)

en met resultaat...

62,5 kg:)

73,6

nou ja, ik heb het er lekker van genomen in Turkije, zumme maar zegge:o

Oi, ik moet straks nog even wegen

hoop niet dat de rolo's van gisteravond de boosdoener zijn

de nutsen kunnen het dan toch niet geweest zijn?

En het ging zo goed begin van de week

op gisteren na dan....

ik zal het zien zometeen.

Bo goed hoor. Jane4, tja als je maar geniet he! Volgende week samen minder?

ja Jan:$

less is more:D

Sha je bent al weken stabiel dus verwacht geen veranderingen nu

Ik wil helemaal niet stabiel zijn

ik wil omlaag met die kilo's

tussen nu en 4 weken moeten er wat kilo's af

en het zal gaan gebeuren hoor!