70,9

71

106,8

Goedemorgen, 
Hieronder vind je de resultaten van de afgelopen week. 
@Freekie is Topper van de week, mooi man, en ja, onder jouw streefgewicht zelfs.
Lieve mensen, we hebben weer een hele week om het lijstje van de 12e helemaal 
groen te maken..... succes.  

       Topper van de week   

              Gewichtsafname vanaf 1 kilo
          Aanmoedigingshartje
      Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij) 
  Gewichtsafname. 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo

Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, het wordt de volgende week verwerkt, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.
* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een wachttijd van 4 weken in... 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

29 oktober bewerkt door Yvonne

@Yvonne

Lekkere gerechten plaats je! Nu weer een Shakshuka; je brengt me op idee voor lunch op deze regenachtige zondag; heb alles in huis om dit te maken!

Maak je de gerechten zelf ook, of zijn het zo maar plaatjes?

Sorry @Yvonne gisteren wel gewogen, niet geplaatst door onverwachte zorgellende thuis. Was 73,9. Mag dit wel nog in het overzicht?

dankjewel!

60,1

52.3

59.0

113,5

108,2

75,2

64.7

74,1

107,1 

Dit moet een alarmbel zijn. Ik weet het. Maar ik voel me goed. Toch iets doen. Ik breng het alleen niet op.

71,5

64,7

Goedemorgen lui, 
De resultaten van de afgelopen week..... 
Slechts 2 personen wisten een groen vakje te scoren, oeps. 
Ja, het wordt wat kouder, maar of we nou echt meer moeten eten om onze motor 
brandend te houden? 
Afijn, @Wijntjeofmeer is Topper van de week, met @ikkanhet haar vlak op de hielen... 
Sinterklaas is nog niet in het land, Kerst is nog een eind weg.... laten we er komende week
een groene week van maken. 
En oh ja @Wijntjeofmeer, meestal zijn het plaatjes die ik van internet pluk, heel soms een 
eigen foto. Maar het zijn altijd gerechten die ik zelf ook graag eet en dus ook met enige
regelmaat maak..... zonder vlees, soms wel met vis.
Lieve luitjes, we gaan er weer tegenaan.... Succes allemaal.                                                                                                                                                           

       Topper van de week   

              Gewichtsafname vanaf 1 kilo
          Aanmoedigingshartje
      Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij) 
  Gewichtsafname. 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo

Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, het wordt de volgende week verwerkt, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.
* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een wachttijd van 4 weken in... 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag...

@Yvonne

Afijn, @Wijntjeofmeer is Topper van de week, met @ikkanhet haar vlak op de hielen... 

Ook een grote verrassing voor mij want voor mijn gevoel had ik niet goed gegeten afgelopen week; weinig tijd gehad voor mealprep. Komende week ben ik beter voorbereid! :-)

En oh ja @Wijntjeofmeer, meestal zijn het plaatjes die ik van internet pluk, heel soms een 
eigen foto. Maar het zijn altijd gerechten die ik zelf ook graag eet en dus ook met enige
regelmaat maak..... zonder vlees, soms wel met vis.

Dan eet jij een beetje zoals ik. Ik eet wel vaak vis; te lekker om te laten liggen en moet ook echt heel goed op proteïne inname letten.

64,4

Fonny 59.2

53.2

75,4

72 
Deze week de pepernoten en caramel zeezout chocolade maar even laten liggen 

64.1