Igor ik ben ook vreselijk vermoeid, misschien inderdaad door het snoepen!?!?

Amber, welkom xx

WEKELIJKSE UPPIEDATE:

T--29/7------5/8----12/8----19/8----26/8----2/9

85 . 95,3 95,3 96,6 97,0 97,6 96,4 Jan

60 . 63,0 63,0 63,0 63,0 62,5 62,5 Bo

72 . 77,5 78,5 78,0 77,5 78,5 78,5 Nancy

72 . 74,5 74,5 74,0 74,0 74,0 74,0 Lytse

89 . 00,9 99,7 00,5 98,1 96,9 98,9 Fibo

63 . 74,0 74,3 74,9 74,9 74,9 74,9 Lavendel

68 . 71,5 71,0 70,4 70,4 73,6 73,4 Jane4

70 . 79,3 79,3 80,3 81,3 82,3 83,4 Yvonne

53 . 61,6 60,9 61,9 62,9 63,9 64,9 Liesje

53 . 62,5 63,0 62,0 62,0 62,0 63,0 Gwen

64 . 73,4 72,6 70,5 70,0 71,0 69,5 Lenie

67 . 70,0 70,5 70,0 70,0 70,5 69,5 Shahire

75 ......... 81,2 80,7 79,7 79,4 79,4 Zonnetjes

70 . 79,4 79,4 79,4 79,4 79,4 79,4 Igor

64 . 74,3 74,3 74,3 74,3 74,3 72,5 Rapilos

76 . 86,0 86,0 86,0 86,0 86,0 86,0 Amber11

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on target

quote>

Ik weet nu al

dat mijn weegschaal maandag de verkeerde stand gaat doorgeven

dus ik kan beter een weekje overslaan

en op hetzelfde gewicht hier blijven staan

Hallo Shahire, je kent de regels he, dan moet je de week erna 1 kilo minder lezen op de weegschaal

Zeker weer aan de Roloos

Hallo Jan, geen rolo in huis!!

maar wel allerlei andere lekkere zelfgemaakte dingen

en tja, die moeten geproefd worden

nee jan

Sha oefent voor keukenprinces

en heeft het nog nodig alles te proeven

ze had ook gewoon ons in kunnen huren toch?

Ik ben dol op vrijwilligerswerk

en op proeven

en ook nog eens op Sha;)

Ja Jan

zo is het en niet anders!!

en Jane mag zaterdag komen proeven

als vrijwilligster

vanaf 16 uur Jane

Luitjes,

ik heb nooit meegedaan aan deze draad.

Wel altijd gevolgd en gelezen.

Bij mij was het overgewicht op een bepaald moment

meer dan 10kg.

Die 10 kilo had ik er in een half jaar aangekweekt.

Mede door medicatiegebruik maar ook wel

door mijn eigen toedoen.

Ik ben een snoeperd, zeker als ik niet kan slapen kom

er mijn bed voor uit.

De medicatie daar kan ik weinig aan veranderen

aan mijn eetgewoonten wel.

Sinds mijn verhuizing heb ik drastisch mijn eetgewoonten

veranderd, weinig tot geen koolhydraten, geen snoep

en voor mijn eigen veiligheid ook niets qua chocolade

enz, in huis gehaald.

Ik ben tot op heden 11 kg afgevallen.

Fibo's advies om meer te bewegen heb ik ook ter harte

genomen.

Ik pak minder de auto, neem de trap i.p.v de lift

en ik voel mezelf echt prettiger met die kilo's minder.

Vandaar even een hart onder de riem voor

jullie, zet door, probeer gezond te eten

en beweeg.

Snoepen mag maar niet teveel.

11 kg Albertina wat heerlijk

ik moet ook weer eens wat meer gaan wandelen

laatste tijd niet meer gedaan

hoewel ik overdag wel veel in beweging ben

ga het maar weer eens oppakken

zeker als ik volgend jaar ook weer wil meedoen aan de stran6daagse

pfff de kilo,s die er heel snel afgingen na het stoppen met alco vliegen er weer aan!! balen

Ha,ha,

Topper van de week!

Ja, dat is echt leuk.

Maar nu gaat het niet zo hard meer hoor.

Tot nu toe nog maar 1 ons.

Krijg mijn rits nog steeds niet dicht.

Maandag hoor je meer,

Ben zelf ook erg benieuwd!

vanmorgen in het ZH stond ik op 68,3

mijn weegschaal is morgen stuk

dat voel ik nu al aan mijn water

zeker besmettelijk

mijne ook:o

ohhh is het dat?

zou zomaar kunnen

en is er ook een oplossing dan

nu je toch bezig bent?

nee hoor, gewoon kijken of die het volgende week wel weer spontaan uit zichzelf doet

soms...kan dat zomaar weer gebeuren

en andersgeef ik m gewoon

een flinke trap (ipv mezelf)

wil ook wel eens helpen

Een halve kilo afgeschud: 62 kg:)

*Typefout: afschudden niet afschutten;)

Ik mag ook niet klagen: 82,4

WEKELIJKSE UPPIEDATE:

T--29/7------5/8----12/8----19/8----26/8----2/9-----9/9

85 . 95,3 95,3 96,6 97,0 97,6 96,4 97,0 Jan

60 . 63,0 63,0 63,0 63,0 62,5 62,5 62,0 Bo

72 . 77,5 78,5 78,0 77,5 78,5 78,5 80,0 Nancy

72 . 74,5 74,5 74,0 74,0 74,0 74,0 74,5 Lytse

89 . 00,9 99,7 00,5 98,1 96,9 98,9 97,8 Fibo

63 . 74,0 74,3 74,9 74,9 74,9 74,9 74,3 Lavendel

68 . 71,5 71,0 70,4 70,4 73,6 73,4 72,0 Jane4

70 . 79,3 79,3 80,3 81,3 82,3 83,4 82,4 Yvonne

53 . 62,5 63,0 62,0 62,0 62,0 63,0 61,5 Gwen

64 . 73,4 72,6 70,5 70,0 71,0 69,5 68,3 Lenie

67 . 70,0 70,5 70,0 70,0 70,5 69,5 99,5 Shahire

75 ......... 81,2 80,7 79,7 79,4 79,4 79,4 Zonnetjes

70 . 79,4 79,4 79,4 79,4 79,4 79,4 78,1 Igor

64 . 74,3 74,3 74,3 74,3 74,3 72,5 72,0 Rapilos

76 . 86,0 86,0 86,0 86,0 86,0 86,0 85,5 Amber11

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on target