Bedankt  voor jullie  lieve  woorden   ...toppers  

Dat is helemaal debiel om een fles te kopen en hem daarna weg te gieten.

Heb zin om ergens tegen te slaan ofzo.

Waarom moet dat altijd zo'n strijd zijn. Het gaat zo goed en dan ineens MOET ik die fles kopen.

Ik heb hem geopend, een slok gedronken, gewalgd van mezelf en het glas door de gootsteen gekieperd.

Misschien moet ik inderdaad effe lucht gaan happen. Ik. ben. zo. kwaad. en ik weet zelfs niet op wie of wat. Zou kunnnen bleiten.

Goed zo!

Het is in zekere zin debiel (of noem het merkwaardig) hoe de menselijke geest werkt en je er toe kwam die fles koste-wat-kost in huis te halen. Het is verstandig en niet debiel om die fout nu meteen te herstellen. 

Ook raad ik je serieus aan er om te kunnen lachen in plaats van pissed op jezelf te zijn. Boos zijn triggert. Relativeren geeft mogelijkheden te bedenken hoe je zo iets in de toekomst kunt voorkomen.

Hele flessen heb ik weggekiept  door de gootsteen .  Bij mij was het kopen  van de fles al even lekker recalcitrant  zijn   .. ik doe het toch  lekker   een schat in mijn tas .

En dan spijt  en weg die handel .. 

@Rover echt kwaad? Dan zou ik die fles kapotsmijten. Rücksichtslos. Iets stoms stukmaken helpt altijd iets.

Met eieren gooien lucht ook op als je kwaad bent. Al menigmaal gedaan 

@RoverDe bekende presentatie van Els Noorlander over verslaving op youtube geeft uitleg hoe dat werkt in je hersenen. Je "nucleus accumbus" (als ik me goed herinner) waar beslissingen genomen worden, werkt niet helemaal goed meer als je ergens aan verslaafd bent. Na het stoppen met het middel kan het nog wel even duren voordat dat weer normaal functioneert.  Niet erg, je zit op de goede weg. Kwestie van volhouden, zonder drank.

Ken je die presentatie? Hier is een link.

Je bent ook al recalcitrant als je lekker niet drinkt, tegen alle gewoonten van onze samenleving in.

Heb ze door de gootsteen gegooid. Het waren er twee trouwens.

Wat een waanzin.

Bedankt voor de link Bob, maar ik luister podcast met hopen over stoppen met drinken. Altijd van ja, natuurlijk, klopt, makes sense. Tot dat ene moment weer.

Hoe is het toch zover kunnen komen

26 minuten geleden zei Zbb:

 

Heb vandaag wel weer genoeg ellende gezien wat alcohol betreft. 
 

bahh

 

Wat heb je gezien? Ik ben benieuwd!

Zit hier nu echt met tranen in mijn ogen. Kom niet af met dat ik nu trots op mezelf moet zijn, want ik walg van mezelf. Loser. Alcoholist.

Soit ik ga mezelf effe bijeen rapen. Zo meteen worden de dochters thuis afgezet. Bedankt alleszins.

Zojuist zei Rover:

Zit hier nu echt met tranen in mijn ogen. Kom niet af met dat ik nu trots op mezelf moet zijn, want ik walg van mezelf. Loser. Alcoholist.

Je mag juist heel trots op jezelf zijn. Je hebt het goed afgesloten dat vergt ook heel wat. Dus super gedaan. 

@Rover fouten maken is menselijk maar een gemaakte fout rechtzetten of corrigeren is jezelf overWINNEN! You did it! 

@Rover je bent géén loser
je hebt een test gehad, meer niet
enb weet nu gewoon dat dat trekgevoel je kan overvallen
en ook dat je NIET hoeft te drinken dus, uiteindelijk
harde les, maar die beklijft wel

En even goed nieuws voor frummers die uit 1954 of daarvóór komen
je kunt via coronates.nl  aanklikken: ik wil me laten vaccineren, de
vragenlijst invullen en twee afspraken maken.
Ik werd getipt en geef dat graag door, want als je graag wilt, kan het niet
snel genoeg gaan. Ik mag 2 mei en 6 juni. Ben er blij mee uiteindelijk toch.

Ik heb vandaag geoefend met het bewust aan-en uitzetten van je trek. Dat was interessant!

1 minuut geleden zei Musashi:

Ik heb vandaag geoefend met het bewust aan-en uitzetten van je trek

Kun je daar iets meer over vertellen? Hoe deed je dat?

6 minuten geleden zei Musashi:

Wat heb je gezien? Ik ben benieuwd!

Hoe iemand gevangen kan zitten in gebruik. 
Niet wetend  hoe eruit te komen  

Niets meer zijn dan een hoopje ellende  

In en in triest .....

vaak zelf zo gezeten, erg confronterend en pijnlijk om te zien. 

23 minuten geleden zei Rover:

Heb ze door de gootsteen gegooid. Het waren er twee trouwens.

Wat een waanzin.

Zooo topper!! Dat heb je maar mooi gedaan. Wat goed van je, vind ik echt hee sterk. Kun je afleiding vinden nu. Iets doen met je dochters, een spelletje ofzo. Niet te streng voor jezelf

@Bob Goh ik ben natuurlijk geen expert of leraar, enkel cursist.... Het gaat in principe over bewuste aandacht geven aan iets en daar mee oefenen om die te verleggen...

dus eerst je trek heel bewust doorvoelen en dan je aandacht verleggen naar een extern voorwerp...dan terug focus op je trek tot je het helemaal doorvoelt en terug de aandacht naar het object tot je trek helemaal weg is...dit ontelbare keren herhalen en sneller en sneller en je begint te merken dat dat beter en beter gaat (zowel aan als uit)...

ook zeker geen weerstand bieden aan je trek maar helemaal doorvoelen voor je de focus terug verlegt...

ik moet nog veel oefenen hoor!

Ik voel me vandaag super goed en hoop dit gevoel vast te kunnen houden. Heerlijk

9 minuten geleden zei Zbb:

Hoe iemand gevangen kan zitten in gebruik. 
Niet wetend  hoe eruit te komen  

Niets meer zijn dan een hoopje ellende  

In en in triest .....

vaak zelf zo gezeten, erg confronterend en pijnlijk om te zien.