x

3 uur geleden zei Amalia:

Bolus = drol.

(Heb jij geen Google op je computer?)

Ja heb ik zeker.

2 uur geleden zei Amalia:

Da's vervelend voor je. Ik dacht dus dat dat klysma je goed geholpen had vandaar mijn opmerking over die bolus.

geen klysma gehad.

11 uur geleden zei Amalia:

Vreemd om juist door jou het verwijt van "wrok" te krijgen. Zoals ik jou steeds hoor afgeven op bepaalde instanties wie heeft er hier dan last van wrok?

11 uur geleden zei Amalia:

Bor vind je het ook niet een beetje vreemd om iemand te verwijten dat ie z'n berichten na een tijdje weghaalt terwijl je zelf regelmatig je hele account laat verwijderen en met een andere naam overnieuw begint? 

Beter begrijpend leren lezen ipv alleen maar woorden lezen; dan vind je ook niet zoveel "vreemd".

x

13 uur geleden zei Zbb:

Oei kramp is vervelend..

ik heb het ook vaak en dan in me kuiten,voeten,bovenbenen en handen.

niet fijn ..

nog een uurtje werken en naar bed 

Ook gehad. Uiteindelijk bleek na bloedonderzoek dat ik diabetes heb : en dáár kwam het vandaan! Nu pilletjes en godzijdank géén kramp meer! 

12 minuten geleden zei Amalia:

Deze dooddoener gebruik jij altijd als je je niet meer kunt redden uit de verstrikking in je eigen tegenstrijdige geleuter. Lachwekkend en zielig.

Als je beter gelezen had, dan had je ook geweten dat het mij niets kan schelen en niks doet, hoe of wat jij over me denkt en je je energie verspilt aan mij. Gebruik je kostbare energie maar beter voor jezelf, heb je veel meer aan dan van alles over mij te willen vinden.

40 minuten geleden zei nancy:

Ook gehad. Uiteindelijk bleek na bloedonderzoek dat ik diabetes heb : en dáár kwam het vandaan! Nu pilletjes en godzijdank géén kramp meer! 

Wel fijn dat ze de oorzaak bij jou gevonden hebben. 
 

me vader en zijn zussen hebben er ook allemaal last van. 
 

bij mij is het iets erfelijks blijkbaar.

na een binge is het in me kuiten en bovenbenen het ergst.

Misschien toch een tekort aan bepaalde mineralen en vitamines,maar met bloed onderzoeken heb ik meestal alleen vitamine d tekort. 

Oh ik lees nog net.. Ik heb weleens gehoord dat magnesiumtekort de oorzaak kan zijn van spierkrampen.
Haal je uit voeding maar er zijn ook supplementen voor geloof ik. Google maar eens @Zbb

Het kan ook van teveel drank komen. Alcohol verstoort je vochthuishouding, je droogt uit zeg maar en van uitdroging krijg je spierkrampen. Ik had voorheen vaak kramp, nu ik niet meer veel drink heb ik het nooit meer. Voldoende water drinken kan helpen. Misschien dat dit bij jou ook meespeelt @Zbb omdat je zegt dat je het na een binge hebt.

Kan ook zonder alcohol natuurlijk, als je gewoon te weinig vocht binnen krijgt.

Klopt, ik heb het nog wel eens na een intensieve saunadag.
Als ik meer zweet dan ik drink, ontrekt dat vocht uit botten en spieren.
En omdat ik niet alleen vocht uitzweet, maar ook mineralen enzo
vul ik mijn water soms aan met een multivit.bruistablet of magnesium.
Ik slik ook dagelijk wat extra magnesium en eet bananen als ik sport.
Magnesium bevordert ook ontspanning en heeft veel magnesium, is dus
ook een ideale snack 1/2 uur voor je naar bed gaat. Dat vergeet ik zelfs wel
eens. En ik heb nog steeds af en toe kramp in kuit of voet, mijn doorbloeding
is ook niet meer wat het is geweest.
Kortom Zbb, ff experimenteren maar dan vind je wel wat voor jou goed is.