je dacht natuurlijk dat dat bord voor je kop in de koelkast lag he Jimbo

😜

Je kan je afvragen of we ooit geen bord voor de kop hebben. Als je met veel poeha een bord voor je kop hebt weggehaald, zit er meestal alweer een ander in de plaats...

serviezen genoeg bij de kringloop

Gaat nog steeds prima en ik krijg geen vervangende cravings voorlopig (chocola en zo). Ik slaap wel een hoop, bijna 10 uur vannacht en een half uurtje op de bank net na het middageten. Ik heb nu alweer zin om even te slapen. Gewoon omdat het kan 🤣

@bumperjim Jij dronk/drinkt toch sowieso niet elke dag?

Nee, klopt, maar ik zit een beetje ongeduldig te wachten op de eerste gunstige effekten van mn droge maand 🤣

@bumperjim wat zalig dat je zo goed kan slapen! Dat is echt een gunstig effect lijkt mij!

Ik maak altijd veel uren maar ik merk dat ik beter en vrijwel aan 1 stuk door slaap als ik niet drink. Minpuntje is, zo gauw ik niet aan mn 8 uur slaap kom vanwege omstandigheden, dan moet ik ze gauw inhalen anders ben ik niet te genieten

11 uur geleden zei bumperjim:

Nee, klopt, maar ik zit een beetje ongeduldig te wachten op de eerste gunstige effekten van mn droge maand 🤣

waar zou je tevreden mee zijn? 

Overal mee 🤣 ik schraap alles bij elkaar wat op motivatie lijkt want ik geloof dat ik na 31 januari door wil gaan. 

Kennen jullie de app Reframe? (Mag ik dat uberhaupt zeggen?)
Daar krijg je dagelijks wat wetenschappelijke uitleg en dagelijks een stukje over gezondheidswinst die je tot dan bereikt hebt! Die app bekijk ik nog steeds dagelijks.

De grootste beloning voor mij is dat ik van al die dodelijk vermoeiende patronen van de verslaving ben verlost. Dat voelt echt als een bevrijding. De rest is bijvangst.

Dat gezegd hebbende moet ik wel erkennen wat een godsgloeiende moeite het kost om zo’n eenvoudig inzicht tot dagelijkse praktijk te maken. Het is niet zomaar even schudden en de ketenen vallen af. Of misschien ook wel, alleen ik buk steeds om ze weer op te rapen en om te leggen. Ik merk dat nu vooral met roken. Elke keer als ik stop (en dat is nogal eens) voel ik mij bevrijd en opgelucht, om enkele dagen of weken later toch doodleuk en zonder echte noodzaak weer te beginnen.

1 uur geleden zei Marij:

Kennen jullie de app Reframe? (Mag ik dat uberhaupt zeggen?)
Daar krijg je dagelijks wat wetenschappelijke uitleg en dagelijks een stukje over gezondheidswinst die je tot dan bereikt hebt! Die app bekijk ik nog steeds dagelijks.

Thanks! Ga ik naar kijken

6 minuten geleden zei knakker:

Dat gezegd hebbende moet ik wel erkennen wat een godsgloeiende moeite het kost om zo’n eenvoudig inzicht tot dagelijkse praktijk te maken. Het is niet zomaar even schudden en de ketenen vallen af. Of misschien ook wel, alleen ik buk steeds om ze weer op te rapen en om te leggen. Ik merk dat nu vooral met roken. Elke keer als ik stop (en dat is nogal eens) voel ik mij bevrijd en opgelucht, om enkele dagen of weken later toch doodleuk en zonder echte noodzaak weer te beginnen.

Wat voegt het toe aan je leven? 😁

1 minuut geleden zei bumperjim:

Wat voegt het toe aan je leven? 😁

Helemaal niks. Behalve dat het voorziet in een gewoonte die ik mijzelf mijzelf jarenlang heb aangeleerd. 

Ik ben een beangstigend hardnekkig gewoontedier. Het is maar goed dat wij vroeger thuis bijvoorbeeld nooit aan genocide deden na het avondeten, anders was ik daar nooit vanaf gekomen.

Mij heeft een cursus stoppen met roken geholpen. Je hebt dan een duidelijke datum, hebt er geld aan uitgegeven én je krijgt nog eens haarscherp uitgelegd wat een stomme gewoonte en rotverslaving het is die je niet wilt hebben. Dat gaf mij een sterkere motivatie dan mijn eigen wankele wilskracht. Bovendien wil je zo'n gemene industrie niet meer spekken. 

Ik heb sinds de kerst niet meer gedronken, voel me ook een januaristopper maar ik bekijk het per dag. Tot nu toe kost het geen enkele moeite. Ik drink vaker 1 -2 of 3 weken niet.

Doet iedereen die op de lijst staat nog steeds mee? 

Ik wel. Interessante en leerzamee discussies en ervaringsverhalen hier, trouwens.

Ik ben ook nog van de partij. Vandaag een week alcoholvrij 😀

Flavieke is afgevallen heb ik gelezen. Ik ga nog steeds lekker, geen enkel probleem en ik verwacht ook niet dat dat zal veranderen.  🎵We zullen doorgaan! 🎵

Ik doe ook nog mee, fijn dat het geen optie is. De rust ervan.  Ik probeer dat goed tot me door te laten dringen, hoe fijn dat ook alweer is. 

Voor mij is meedoen de grote trigger.  Die ga ik goed onderzoeken, welke aannames ik allemaal heb, en die hopelijk lekker slopen. 

Ja de rust is goud waard. 
Alles is gewoon een enorme no-brainer, er zijn zoveel voordelen aan het stoppen, alleen die stomme verslaving maakt dat je aarzelt.

Maar goed dat zie je pas als je het doorhebt

Dat meedoen heb ik al over nagedacht. Als ik ooit "onder druk" wordt gezet om er toch eens eentje te nemen, dan zeg ik "ik ga het niet voor jou doen" 😁