@Musashi: heb de app genoteerd en ga hem zeker eens bekijken. 
Ademhalingsoefeningen gebruik ik niet alleen om in te slapen, maar ik probeer het 's morgens ook in mijn schema te krijgen als vorm van meditatie (ja, ik denk ook dat er een zekere overlap is tussen de verschillende technieken). Daarvoor gebruik ik de app Paced breathing (gratis). 

Op 1-9-2026 om 15:59 zei bumperjim:

Ik zou graag hetzelfde doen, maar mn moeder heeft mij te jong gekregen (23) dus ik wacht nog op de erfenis 😈

Soms kunnen ze best oud worden. Zelf gok ik op de staatsloterij, de kans dat ik daar iets win is groter.