Uppiedate:

26-02 97,1 Kg

27-02 97,2 Kg veel gesnoept, oa brownies

28-02 96,7 Kg veel krentebollen en water

29-02 96,2 Kg ondanks paar chippies en leverworst en veel brood

01-03 95,9 Kg toch chips gegeten gisteren, maar ook gesport

02-03 95,5 Kg geen snoep, wel sport, en bruinbrood op advies Jaap

03-03 95,2 Kg ondanks wat tosti's

04-03 95,3 Kg gisteren uitgebreid grieks gegeten, kwas er al bang voor

05-03 95,9 Kg veel gesnoept, weinig beweging

06-03 95,4 Kg meer bruin brood, toch chippies, veel water, veel beweg.

07-03 95,0 kg veel bruin brood boter en krentebollen en beweging

07-03 95,2 kg veel brood en dubbele portie spaghetti, wel sport ook

Uppiedate:

26-02 97,1 Kg

27-02 97,2 Kg veel gesnoept, oa brownies

28-02 96,7 Kg veel krentebollen en water

29-02 96,2 Kg ondanks paar chippies en leverworst en veel brood

01-03 95,9 Kg toch chips gegeten gisteren, maar ook gesport

02-03 95,5 Kg geen snoep, wel sport, en bruinbrood op advies Jaap

03-03 95,2 Kg ondanks wat tosti's

04-03 95,3 Kg gisteren uitgebreid grieks gegeten, kwas er al bang voor

05-03 95,9 Kg veel gesnoept, weinig beweging

06-03 95,4 Kg meer bruin brood, toch chippies, veel water, veel beweg.

07-03 95,0 kg veel bruin brood boter en krentebollen en beweging

08-03 95,2 kg veel brood en dubbele portie spaghetti, wel sport ook

09-03 95,5 kg wel gesport, maar veel spaghetti en ook wat chips

Spaghetti en chips helpen je ook niet echt om af te vallen Jan;)

Ach ja Jan, soms snap ik ook geen hout van m'n gewicht hoor... ik heb ook wel es een idee dat het effect van wat ik doe pas een dag later is dan de volgende morgen. En als je helemaal blijft 'steken' kan je altijd nog overwegen om je avondmaaltijden zonder koolhydraten te gaan eten... dus geen spaghetti en aardappelen en als je het dan toch een keer wil eten, laat dan het vlees weg; dus spaghetti met tomatensaus en vlees met groenten. Het is voor je lichaam best moeilijk om tegelijkertijd vetten en koolhydraten te verwerken (zei de jojo-dieet-specialist, haha). Keep up the good work

Suikertje je hebt gelijk. Zal meer discipline moeten betonen. En inderdaad GG gaat op en af zie ik. Vandaag wel gesport en minder gesnoept. Effe afwachten morgen.

Aarghh

Ik dacht eens op dit draadje te kijken, maar doe dat maar niet meer.

Voor mij persoonlijk komt het te obssesief over om zoveel met je gewicht bezig te zijn, ik ben ook te zwaar geweest en er mogen wel wat kilootjes af, maar ik heb in het verleden

ook dagelijks op een weegschaal gestaan en bij werkte dat erg demotiverend en zette het me aan tot een eetstoornis.

Ieder heeft zijn manier natuurlijk.

Ik beweeg veel maar eet niet gezond of regelmatig..

Is denk ik meer mijn probleem dat ik niet met lichaamsgewicht geconfronteerd te wil worden zonder dat het weer in een obsessie uit.

Ik ga ervan uit dat ik nu ik niet meer drink en ruim voldoende beweeg vanzelf zal afvallen,

de vorige keer dat ik stopte met de alcohol was ik 25 kilo afgevallen

Hoop dat het nu ook zo vanzelf gaat

Hoi Change, op moment dat je dit leest kijk je toch weer! Ha!

Zelf eerst 17 kilo afgevallen en nu weer 9 kilo eraan en nu weertwee af, ga gewoon doorzetten. Per dag lijkt een straf maar werkt wel voor mijn inzicht in hoe eea uitpakt.

Helaas....de 184 kilo nog niet gehaald...niets te melden dus hier!

de 1.96 overigens ook nog niet bereikt!

Jan, flikker die chips je huis uit!

Uppiedate:

26-02 97,1 kg gestart

04-03 95,3 kg na 1 week

05-03 95,9 Kg veel gesnoept, weinig beweging

06-03 95,4 Kg meer bruin brood, toch chippies, veel water, veel beweg.

07-03 95,0 kg veel bruin brood boter en krentebollen en beweging

08-03 95,2 kg veel brood en dubbele portie spaghetti, wel sport ook

09-03 95,5 kg wel gesport, maar veel spaghetti en ook wat chips

10-03 95,2 kg gesport en mag geen chips meer van Sha

juistem Jan...je mag geen chips van me

en nu ook niet aan de chocola gaan zitten hè

dat doe ik al voor je...

Uppiedate:

26-02 97,1 kg gestart

04-03 95,3 kg na 1 week

05-03 95,9 Kg veel gesnoept, weinig beweging

06-03 95,4 Kg meer bruin brood, toch chippies, veel water, veel beweg.

07-03 95,0 kg veel bruin brood boter en krentebollen en beweging

08-03 95,2 kg veel brood en dubbele portie spaghetti, wel sport ook

09-03 95,5 kg wel gesport, maar veel spaghetti en ook wat chips

10-03 95,2 kg gesport en mag geen chips meer van Sha

11-03 95,0 kg normaal gegeten, geen snoep

Wekelijkse Uppiedate:

26-02 97,1 kg gestart

04-03 95,3 kg na 1 week

11-03 95,0 kg 2 weken normaal gegeten, geen snoep

18-03. ?

Jantje,

Mijn extra kilo is er nu af gelukkig. Weer genordic-walked en nauwelijks gesnoept en een paar keer volgens Frank gegeten. Nu dus 75 kg.

Op naar de volgende kilo. Mijn weegschaal gaat trouwens per pond, dus is niet echt heel zuiver.

Lytse.

Hey Lytse, ik doe met je mee met weekrapportage hoor!

Dus schrijf wel hier, maar doe de uppiedates per week nu.

Mijn weegschaal geeft digitaal tot de tiende kilo aan,

maar zoals al eerder hier opgemerkt fluctueert het veel.

Goed van je die kilo eraf, klinkt voor mij trouwens zowieso als als mooi gewicht ha!

Dat dr. Frank dieeet zal ik ook maar eens beter bekijken, sporten doe ik inmiddels nu drie tot vier keer per week.

Sha heeft mij de chips verboden dus die zijn nu weg, ha! Verder doe ik veel water drinken

en dat helpt wel.

We keep Killing the pounds! Xxx

Jopie, goed advies, dank je. En inderdaad de chippies eruit, meer od fiets en langzaam werken aan nieuwe levenwijzen en eetpatroonkes. X

Gaat redelijk tot nu toe. Chips uit voedingspakket. Verder mag ik nog wel strenger zijn. Denk wel halve kilo minder. Ik zie het zondag wel.

En nou is het zondag....dus ehhhhh...... Jan? Waar is je uppiedate?

Wekelijkse Uppiedate:

26-02 97,1 kg gestart

04-03 95,3 kg na 1 week

11-03 95,0 kg 2 weken normaal gegeten, geen snoep

18-03 93,5 kg veel water, drie keer sport, no chips yesss

25-03 .?[

Haha Nancy, je hebt gelijk, dus op de schaal gestaan. Gaat beter dan gedacht eerlijk gezegd!

Hoi Jan,

Goh, jij gaat supergoed he.

Zelf, kom ik weer wat aan.

Ben een echte stress eter.

Maar goed, beter dan drinken.

Succes verder!

Ik ben ook een stress eter denk ik. Maar beweeg wel meer en drink water en dat neemt toch wel wat vreetneigingen weg. Verder is het oppassen. Moet wel een ritme zien te vinden dat ik lange termijn volhou. Maar iedere kilo eraf is een zegen.

Jan,

Ik heb me deze week laten saboteren: op de markt soezen die op moesten 2 dozen voor een euro!

De volgende dag staan we bij de bakker, ben ik aan het afrekenen, duwt m'n man me een cake in mijn handen. Ik kon moeilijk zeggen dat hij hem terug moest leggen!

Al met al zit die stomme kilo er weer aan. Eigen schuld, dikke bult.

Jij gaat goed joh. Chapeau!

Lytse.

Hey Lytse, ach van mij mag je alles eten he! Zolang je karakter maar zo vol en warm blijft zoals ik telkens lees! Hi. Soezen, pffffffff die zijn heeeeeel lekker. Kids komen het weekeind en dan veel mm in huis, lastig en verleidelijk. Maar ja ze zijn ook jarig volgende week en vieren dat bij mij. Eens bedenken wat ik doe! Xxx

Jan, spiesjes met kaas, ananas, madarijntjes etc

maar of je de kids er mee blij maakt op hun leeftijd

dus...die zijn dan voor jou en zij aan de m&m's