@Hannah: Is er wel wat veranderd voor je de afgelopen jaren? Weet nog, dat je behoorlijk uit je slof kon schieten door oplopende emoties.

Ben je daarin wat gegroeid?

Slim Mark geniet ervan joh, houdoe

Fijne (vader)dag vandaag Marcel!

Mark, jij ook

goede morgen frummels

Heb geloof ik wat teveel energie, ga me hier toch tekeer!

zelf gewijzigd

Goedemorgen lieve mensen!

Wàt een prachtige heldere zonnige dag!

In Delhi kwam de zon niet eens door de smog heen.

Daar ben ik nog van aan het bijkomen.

Alle mensen die daar wonen, in die gifbelt.

Tina, ik ben weer helemaal terug!

Dank je voor het vragen.

En ga voorlopig nergens meer naartoe.

Jij?

Mooi Har, een romantische ziel ben je!

Zullen we hier ook maar een ontbijtbuffetje

in elkaar flansen?

Jane is elders, dus dit buffet is veilig, hi!

Croissantjes Igor?

@Hannah: Nee, schiet gerust uit je slof als je dat nodig vindt of daar reden voor is. Je zegt nu eenmaal wat je op je hart hebt en dat vind ik een goede eigenschap.Ik bedoel alleen maar of je er anders mee omgaat nu, tegenover toen.

Bepaalde gebeurtenissen triggeren mij ook; probeer me niet te benadelen bijvoorbeeld of een loopje met me te nemen. Dan kun je echt wat terug verwachten. Lijkt me alleen maar gezond en terecht.

Har, je gaat niet meer naar meetings?

Ben benieuwd naar je AA verhaal.

Och, Gwen is niet zo'n helpend/ondersteunend verhaal waarom ik daarmee gestopt ben..teveel reuring hier ter plaatste (toendertijd).

Nu, zie ik er de noodzaak niet meer van in vooral omdat ik in de zelfhulpgroep van MD'ers zit. Ook daaronder bevinden zich mensen die met drank stoeien...komt vaak voor bij mensen met deze aandoening.

Uit de Flow: 3 tips voor een probleemvrij leven.

1-Zeg elke dag ja tegen alles wat er is.

Zeg ja.

Als je dat moeilijk vindt, benoem je de feiten.

Ja, daar ligt een jas.

Ja, mijn partner is nu boos.

Ja, ik ben nu geirriteerd.

Accepteer dat de dingen zijn wat ze zijn.

2-Ook op 2 staat:zeg ja. Dat lukt niet, dus zeg nog een

keer ja. Het is namelijk heel erg moeilijk en je

moet eraan wennen.

Accepteer dat de dingen ècht zijn wat ze zijn.

3-Lukt dat?

Zeg dan 'ja en.....'.

Als iets is wat het is, kun je stoppen met je ertegen verzetten.

Kijk niet naar wat er zou moeten zijn,

maar kijk naar wat er zou kunnen zijn.

Kijk niet naar je verwachtingen, maar kijk naar

de mogelijkheden.

Is de Flow een uitgave van de AA?

gwen je kunt ook te gauw ja zeggen

Ik heb twee dagen vast gezeten op een vliegveldhotel

met als enige leesvoer "de Flow", vandaar.....

(Met als highlight af en toe een WIFIverbinding)

Nee hoor, niks met AA te maken.

Mindfulnessblaadje.

De connectie met AA is acceptatie.

Mijn leven is een stuk eenvoudiger

geworden!

Zseg maar ja tegen 't levuh, ja tegen 't leven.........

Mooi stukje Gwen.

Moet ik googelen voor de "Flow" Gwen of is het een glossy?

Gnnni...dat klinkt maf!

Toen ik kon accepteren dat de combi alcohol en Gwen

niet zo succesvol was(heerlijke understatement, haha)

kon ik het loslaten, en het gevecht staken.

Klaar mee.

Wàt er ook gebeurt; drank leidt mij direct naar

het afvoerputje.

Dus nu ben ik aan het leren te kijken naar

de andere mogelijkheden.

Ik krijg veel steun van het AA zelfhulpprogramma.

Oh, sorry lees het al...tis maar een blaadje

Mooi Gwen, heb er ook veel steun aan gehad.

Was zowel lichamelijk als geestelijk een wrak in de jaren dat ik de meetings heb bijgewoond.

Raakte tijdens ALLE meetings overprikkeld van de vele verhalen en kon daarom moeilijk mijn verhaal doen...was te chaotisch terwijl ik juist zoveel wou vertellen.

Als ik aan de beurt was liep ik vast, snapte er niets van.

Dat ik trouw de meetings bleef volgen ondanks de moeilijkheden heeft me wel geholpen...gaf me toch houvast om nuchter te blijven.

Ben in die 7 jaar ook maar een enkel aantal keren de fout ingegaan...was altijd maar kortstondig omdat ik aan de bel (kon) trekken.

Kan ook eigenlijk pas de laatste 2 jaar goed bij mezelf blijven in een groep. Is me voorheen nooit gelukt.

Ook op het forum lukt me dat nu beter om emotioneel niet overbelast te raken...alhoewel wat blijft is dat het virtuele hier, akelig dicht bij mijn werkelijkheid komt.

Heeft veel met mijn aandoening/stoornis en met hoogsensitief zijn te maken.

Heb de cursus Mindfulness gevolgd en daar mijn eigen dingske van gemaakt.

Is onderdeel van mijn dag geworden om even stil te staan om momenten waarop ik dat nodig vind.

toevoeging

Sjezus, al 9 uur geweest...ga een zachtjes kijken of mijn lief al wakker is.

Latersss!

Har, voor mij is dit forum net zo real als

alles wat buiten mijn tablet zich afspeelt.

De communicatievorm is alleen anders.

Fijn dat je je plek in een groep gevonden hebt.

En bij jezelf kunt blijven daar.

Ik voelde me altijd te ànders, te uniek om

me aan te sluiten bij een groep, maar nu

ik door totale overgave daar toch

in ben gerold, merk ik dat het heilzaam is

onderdeel te voelen van een groter geheel.

Mindfulness zou wat mij betreft verplicht

in een behandelplan voor verslavingsgerelateerde

aandoeningen mogen.

In Amsterdam is het optioneel, een goed begin!

Goeie morgen allemaal.