Vervelend Bako,

Maar niet drinken lijkt me toch beter! Even naar boven halen, wat je deed stoppen,
dat is niet veranderd. En ook je man wordt er niet minder deprie van.

Als je gaat drinken zitten jullie samen deprie te zijn. dat kan toch niet!!

Groet, op naar de acht maanden!!

Bako, jij bent de koppeling al voor, door je ervan bewust te zijn, door zelfkennis, door het hier zwart op wit te typen...

Drank maakt de situatie niet beter hanteerbaar, het lijkt het alleen maar even lichter te maken, vooral nu van tevoren, omdat je hersenen de koppeling nog maken, totdat de 5-dubbele kater komt: 1. watten in je hoofd 2. rotgevoel over jezelf want je wil nuchter blijven 3. confrontatie met jezelf want het heeft niet geholpen 4. deur naar drinken staat weer open 5. worse case scenario: je partner depressief, jij weer verslaafd.

Niet doen hoor Bako, al is het nog zo moeilijk, vluchten in een tijdelijke roes (die daarna ongewenst terug blijft komen) is NIET de oplossing. Sterkte en beterschap voor jullie allebei :present:

kaia/soothe dank voor jullie reactie
partner ziet snel beren op de weg
sinds ik ben gestopt met drinken wil er ik niet meer in meegaan
nu valt het mij best zwaar
maar je positief omstellen geeft meer ruimte
niet dat het altijd erg simpel is om te doen
maar deze andere van benaderen geeft waarschijnlijk op de lange duur
meer voldoening
bako

Goh, Soothie, ouwe knakker! Wat klink jij verstandig de laatste tijd!

Ik vind het wel grappig, dat willen weten wat er precies gaat gebeuren als je stopt met drinken. Herken ik wel. Bij mij ging het zo: ik viel nauwelijks af, ben bijna 4 weken compleet geconstipeerd geweest (echt waar!), ik kon me heel moeilijk concentreren, kreeg een vreemdsoortige uitslag in mijn gezicht, had wekenlang ingescheurde mondhoeken... En ik me maar afvragen waar nou mijn beloning bleef, hahaha! Nu ja, geen katers meer hebben was al een enorme beloning op zich! En de beloning werd gaandeweg steeds groter en merkbaarder en zichtbaarder!

Als je drinkt, ben je uit op onmiddellijke beloning. De alcohol doet meteen wat hij moet doen, al kunnen dat verschillende dingen zijn. Maar wat de drank vooral doet -- of je het nu doet om te 'ontspannen' of om je problemen te 'vergeten' of om te kunnen 'slapen' -- is je ontwenningsverschijnselen wegnemen. Zeker als je een bepaald punt in je drankgebruik voorbij bent, en de verslaving het heeft overgenomen. Dan is elke 'reden' goed om te drinken. Maar de echte reden is gewoon dat je van die vervelende craving af wilt. Zo bekijk ik het nu.

Ik heb ook al mijn 'redenen' en 'triggers' onderzocht. En dat waren er nogal wat. Ik geloof dat alles gewoon een trigger was de laatste jaren. Maar de echte reden was dat ik mijn verslaving moest voeden. Mijn lijf wilde alcohol. Mijn verslaafde brein wilde alcohol.

Ik heb geleerd om de verslaving los te koppelen van al de rest. Drank is drank, al de rest is al de rest. Ik wilde drinken omdat ik verslaafd was (ben). Ik ben ook van het principe dat dat voor mijn leven is. Ik kom daar nooit meer vanaf. Net zoals Soothe denk ik wel eens: Hé, wat zou een biertje nu smaken! Helaas kan ik niet gezellig één of twee biertjes drinken. Het worden meteen één of twee sixpacks. Dat weet ik nu al. Na een paar weken zit ik geheid weer in mijn oude drinkpatroon, en daar bedank ik voor!

En wat zijn een paar slapeloze nachten nu in verhouding tot 100.000 katers? Of wat zweten? Of constipatie? Of dunner/dikker worden? Of hoofdpijn? Of moeheid? Of... Wat zijn die ongemakken nu in verhouding tot de ellende van het moeten drinken tot je erbij neervalt? Niks.

Toch zie ik die angst hier steeds weer voorbijkomen. Het is de angst die ik zelf ook had, en die me nog jarenlang heeft doen doordrinken. "Hoe ga ik in godsnaam overleven zonder alcohol?" Ik kan uit de grond van mijn hart zeggen: Wel, ik LEEF eindelijk weer, in plaats van te overleven! Ik herontdek mezelf, kom te weten wie ik echt ben. Ik ben in beweging, doe dingen. Grote dingen! (Al is het natuurlijk begonnen met kleine dingen.)

En ik doe ook weer de dingen waarbij ik vroeger altijd dronk, ditmaal zonder drank. En dat lukt! Intussen zonder een greintje pijn! En heel nu en dan komt de craving nog eens opzetten als ik bang word voor wat ik aan het doen ben. Dan is het kwestie van de trek uit te zitten tot hij overgaat. Maar die momenten worden steeds zeldzamer.

Echt waar, het is zo FIJN om niet meer te drinken! Ook al komt er verdriet op je af en blijven de dagelijkse zorgen de dagelijkse zorgen. Ik heb moeten leren dat ik niet alles naar mijn hand kan zetten, en dat ik me soms gewoon moet overgeven. Maar ik heb ook geleerd dat ACTIE het toverwoord is (© Ziza ). Word ik onrustig omdat ik dingen uitstel? Dan doe ik ze meteen. Word ik onrustig omdat ik iets niet weet en zelf maar zit in te vullen? Dan vraag ik het na. Ik heb dat moeten leren, en ik worstel nog geregeld met uitstelgedrag en het invullen van allerlei dingen (het slechtste eerst). Voor mezelf heb ik ervaren dat ik zoveel mogelijk moet proberen om onrust te vermijden, want daar krijg ik trek van.

Het analyseren van je triggers kan heel nuttig zijn, maar pas als je stopt met drinken leer je daar ook mee omgaan. Ik voel dit en dat, nu zou ik normaal gedronken hebben, maar ik drink niet meer. Hoe los ik dit op? Kan ik het oplossen? Of moet ik het maar aanvaarden? Het over me heen laten komen?

Het is een heel leerproces, stoppen met drinken. Stoppen is maar stap 1, daarna begint het pas! Ik kon het niet geloven toen ik zelf nog dronk, dat het leven zoveel beter zou zijn zonder drank. Ik geloofde liever de negatieve verhalen vol kommer en kwel. En dan dacht ik: Pfff, ik kan net zogoed blijven drinken! Maar nu lees ik met plezier de positieve verhalen. Ik zie mensen een hele ontwikkeling doormaken. Sommigen worden eerst depressief als ze stoppen, maar daarna zie je ook hen meestal openbloeien. Ik ben gelukkig niet depressief geworden. Mijn depressieve gevoelens verdwenen na het stoppen met drinken, dus dat was pure winst. En daar ben ik blij om. Het is niet bij iedereen hetzelfde...

Zo, dat wilde ik even kwijt. En nu weer aan de arbeid! Geen uitstelgedrag meer!

Francesca mooi. Weet ik ook eens hoe het met jou gaat.
Een goed verhaal!!
Het klopt wel wat je zegt. Onrust moet een beetje vermeden worden!
Ik ga nu vegen, moppen, stoffen en zwabberen.

Ik groet u Ballerina!

Hallo allemaal,

Wave graag met jullie mee.

Change van harte gefeliciteerd.

Noa in het begin viel ik af maar door het afkicken propte ik alles onder mijn neus dus kwam er weer snel aan hahaha. Maja kan het hebben want ben ook 1.59 maar weeg 46.

Veeg, mop, stof en zwabberse, Soothe! Huisje netjes maken voor uw gade!

Fransisca: Bedankt voor je verhaal. Ik hou ervan om zulke positieve verhalen te lezen, dat geeft me moed! Drank is drank, al de rest is al de rest Het zet me ook weer aan het denken, volgens mij ben ik met mijn vragen opnieuw uit op directe beloning, zoals ik gewend was van de drank. Ik wil nu, gelijk resultaat zien van mijn goede gedrag. Vandaar dat ik zo hongerig ben naar het effect van niet-drinken. Ik geloof dat ik maar even wat geduld moet oefenen.

voor jou !!

Soothe: Tja, de kat op het spek binden is het wel een beetje... Ik kan maar een uurtje op viste, want daarna ga ik een paar dagen weg met mijn vriend naar een kuuroord! Wil ook mijn vrienden niet uit het oog verliezen. Denk dat ik een uurtje wel kan volhouden..

Haha, Noa, Anna en ik vonden ooit in een ver verleden dat we op zijn minst op een praalwagen door de stad gereden moesten worden toen we een week of 2-3 droog stonden.
Anna hield stug vol, ik ging voor de 'snelle beloning' en dus ook weer voor de bijl. Waarop nog dik anderhalf jaar van drankellende volgde voor ik de knop om kreeg. Geduld is inderdaad een schone zaak!

Goed beschreven Francesca, herkenbaar ook.

Soothe, netjes poetsen hoor. Hier is op donderdag de hulp, wat een luxe, maar heel fijn als je het zware werk meer kan. Heb een erg goede hulp die het werk ook ziet dus veel mazzel want je hoort de gekste verhalen hierover.

Moet mijn scooter verkopen omdat ik er absoluut niet meer op mag rijden dus op marktplaats gezet met pijn in mijn hart. Morgen komt er iemand voor die de helft van de prijs bied (is vandaag precies een jaar en een dag oud) dus mag al in mijn handen klappen. Scootmobiel komt er aan dus alle reden positief te zijn.

Hier schijnt inmiddels de zon. Mijn weekeinde is begonnen. Ik zit helaas weer met een pijnlijke steenpuist op zekere plek. Geen reden om te drinken of te roken. Dus hier blijft het droog en rookvrij.

Dank voor jullie reacties op mijn verhaal!
Het is fijn als mensen meedenken, je een hart onder de riem steken!

Ik weet dat blijven hangen in negatieve gedachten (en dat waren het toch)
me niet gaat helpen. Dus ben ik het gesprek vanmorgen met mijn kinderen aangegaan.
Ik heb ze gevraagd hoe ze er tegenaan kijken als ze zien dat ik verdriet heb.
Of ze dat moeilijk vinden, of het hen verdriet vergroot of dat juist niet.
Het werd een fijn ontbijtmoment! Tjonge wat hebben die jonge wezentjes af en toe al mooie inzichten!

@ Fran, dank voor je epistel! Het is herkenbaar en het doet me goed te lezen dat het zo goed met je gaat!

En nu toch weer over naar de dingen van de dag.
Mijn jongste is vandaag voor het laatst op de peuterspeelzaal, ze wordt morgen 4!
En dus worden we met het hele gezin straks verwacht om te vieren en ook afscheid te nemen.
Feest voor ons gezin, maar ook het afsluiten van een periode in je leven.
Het zal wel even wennen zijn voor mij, om na 8 jaar niet meer 3 maal in de week op de peuterspeelzaal te komen, en om vanaf volgende week hele dagen in een leeg huis te zijn.

Hallo iedereen

Wat een fijne, positieve verhalen hier! Ik ben hier heel even niet geweest omdat ik 'zo stom' was drank te gaan halen zondag. Ik ben er inderdaad (nog) niet klaar voor, Darjeeling (jij schreef toen iets over het 'je moet wel echt willen stoppen'). De afgelopen dagen bedacht ik mij ook dat ik het eigenlijk nog niet echt wilde: het is zo lekker.

Nu begint bij mij weer een beetje de ommekeer... Ik verlang er zo naar een gezond mens te zijn en alles op een nuchtere manier te kunnen voelen, of dat nu positief of negatief is. Vooral als ik al die verhalen hier lees van mensen die al langer gestopt zijn. Mijn struikelblok is echter elke keer die eerste paar dagen: of het is gewoon een soort leegte, ik voel niets, ben geblokkeerd óf het is die trek.

Momenteel heb ik (dinsdag begonnen) behoorlijke koorts en hele, dikke klieren. Mijn keel is bijna net zo dik als mijn hoofd:s... Gisteren om negen uur gaan slapen tot twaalf uur vanmiddag; mijn bed was kletsnat van het zweet.

Mijn verslavingsarts waar ik gisteren een afspraak mee had vond me zelfs een bikkel dat ik nog langs was gekomen met zúlke dikke, gevoelige klieren haha... Ik zei tegen haar: 'Als je dagelijks twee flessen wijn kunt drinken en toch elke dag om half zeven opstaat om naar je werk te gaan, valt dit nog mee;)'.

Maar goed, daarna bij de apotheek viel ik bijna flauw dus toen wist ik hoe laat het was. Vandaag me dus ook ziek gemeld (was gisteren vrij) en vervolgens een e-mail gehad van mijn direct leidinggevende dat ze zich nu toch wel zorgen begon te maken. Omdat ik de laatste tijd wel vaker dingetjes had steeds. Haar terug gemaild met dat er inderdaad iets is waardoor ik met mijn weerstand kwakkel en dat ik al een tijdje enorm twijfel(de) of ik het haar zou vertellen. Ben benieuwd wat ze terugmailt.

Anyway, ik ga weer verder met nadenken over van alles op de bank met m'n deken. Er valt nu toch niet meer te doen voor mij:) dan zweten, moeilijk slikken het koud en warm hebben.

Heel veel sterkte iedereen die het nodig heeft en hulde voor de adb-ers!!!!

Schorpioen,
Dit klinkt alsof je lichaam schreeuwt om nuchterheid vanaf heden.
Probeer het gewoon echt dag per dag te doen en geef vooral niet op omdat je wat gekocht hebt.
Na het kopen kun je alsnog de gootsteen verblijden met een lading drank.

Joann,
Een keerpunt in je leven. Kleine kinderen worden groot, groter, grootst, puber, adolescent, jongvolwassen, volwassen, ... Het lijkt wel een levenscyclus.
Vergeet niet om een flink deel van de vrijgekomen tijd voor jezelf in te vullen en te reserveren voor rustpunten in je leven.
Ik kan me heel goed voorstellen hoe trots die kleinste straks zal zijn. Eindelijk hoort ze dan ook bij de 'groten'.


Ik denk dat ik maar even een 'broeikompres' aanleg.

Druppeltje,
Ik hoop dat je scootmobiel snel beschikbaar is. En ja, de helft van de prijs krijgen voor je scooter is al heel wat.

Hallo sterke forumleden,

Ik ben een alcoholiste van 45 jaar,sta nu 7 weken droog en dat wil ik graag zo houden.
Ik lees al die tijd al mee met jullie,en echt zonder dat jullie het wisten heb/had ik vreselijk veel steun aan jullie.

Het delen van elkaars ervaringen,in welk stadium men ook staat in de strijd,de bemoedigde woorden,waaruit ook ik op de achtergrond veel aan heb gehad tijdens mijn trekmomenten,de links die jullie elkaar geven,humor en verdriet,ik heb het gevolgd en volg het.

Ik zal mij voorstellen en wellicht als ik de rust in mezelf heb terug gevonden,op het forum schrijven.
Dank jullie wel!

Lies

Bako,
Ook deze depri-periode van je partner gaat voorbij.
Nu merk je het misschien nog niet, maar nuchter ben je wel beter bestand tegen de stemmingen van een ander. Laat je niet meeslepen.

Lies,
Gefeliciteerd met al 7 weken droogte.
Dat is al een knappe prestatie, zeker zo in je eentje.
Een bosje
Oh, en welkom natuurlijk.

Hannah hier is altijd wel iemand die je steunt hoor meis. Soms voel je je alleen hier maar er is altijd iemand die begrijpt vat je bedoelt.

Ja jammer dan van de scooter maar moet verder met mijn leven dus ga voor de scootmobiel. Moet wat anders ben ik al dood voor ik begraven ben. Eergisteren zei iemand tegen me: nou je zo ziek bent hoef je toch niet meer te verhuizen. Fijn te horen dus als je lever gestoord is kan je net zo goed maar doordrinken? Dacht het niet he?

Hannah hoi. Jammer! Misschien later!

Maar als ik me slechts zou vervelen en slapen trok ik het ook niet!
Verveling is een state of mind, dat kan je ombuigen.
Hoe gaat het met je schilderen?

Ik bemerk depressieve trekjes. Drank maakt zeer depressief en futloos.
Dus drank is de verkeerde remedie.

Aangezien je alles weet, rest slechts een welgemeend sterkte.

Groet.



Aanp:trekte is natuurlijk trok, teveel haast. Wat een blunder!
Zijn jullie wel gewend.

Zo, het bandje is nog hard, dus op naar C 100.000!
Groet.

Hannah,

Ik zou je graag toeters balonnen en een praalwagen gunnen.
Maar..... het jezelf waardeloos voelen als je kinderen er niet zijn betekend
dat je zou kunnen proberen iets voor jezelf te zoeken.
Iets waar je voldoening uit kan halen.
Zelf heb ik de afgelopen 5 maanden gedwongen op de bank gezeten,
nou ik werd er niet vrolijk van.
Ik begrijp dat je je niet fijn voelt als je alleen bent.
Probeer iets te gaan doen, hoe naar je je ook voelt.
En je weet zelf als geen ander dat de drank het er allemaal
niet beter op maakt.
Ga sporten, fietsen of iets anders waarmee je je zinnen kan verzetten.
Thuis blijven lost niets op.
Je bent een inteligente vrouw die heel wat in huis heeft,
gun jezelf dat dan ook.
Kom op Hannah, ik wil je graag steunen, maar je moet zelf je isolement doorbreken.
Klinkt makkelijk, ik weet het, toch kan je het, daar ben ik van overtuigd.
Dus zet 'm op meid.

Joehoe, even zeggen dat ik er ben, en ga nu even lezen.

Nou LIES JIJ Bedankt, wat een aardige woorden en een enorme opsteker voor ons allemaal.
Van harte welkom.

Hannah: Als je iets wilt veranderen zal je het zelf moeten DOEN.
Hoe moeilijk je het ook valt en hoe zwaar het ook is.
NU is moment.
En dan niet alles tegelijk. EEN ding(etje).
Soms kan een mens TE perfectionisch zijn en dan alsnog tot niks komen.
Je bent intelligent genoeg en karakter heb je ook.
Accepteren dat je pas iets kan veranderen door vandaag NIET te drinken.
Vandaag... of vanaf het moment als je zo wakker wordt.
Maak een plan en pak jezelf bij de lurven.
Inderdaad klink je ook wat depressief en is het een optie om daarmee naar de arts te gaan?
Ik ken je strijd Hannah. Ik weet hoe het voelt wanneer je onderhand niks meer durft te zeggen,
omdat je het zogenaamd onderhand maar moet weten.
Juist daarom zal je mij altijd en tot eeuwigheid amen mogen blijven zeggen wat je te zeggen hebt.
Maar dat wil je dus niet... dus ACTIE HANNAH!!!!!