Trees, lief van je dat je me even kwam steunen! Ik heb een hond en ga er straks een flink eind mee door regen en wind.

Soothe, wat een geruststellende gedachte te weten dat de trek weer over zal gaan. Ik dacht echt even van... en nu begint de ellende. Maar gelukkig hoeft dat dus niet zo te zijn.

oja ik heb gehoord over de kookwekker methode mischien dat iemand je die kan uitleggen zet 'm op hoor je kan het!!!

oh de wekker methode staat eral, mooi

Mona, ik heb 'm even gecopiërd voor je!
Met dank aan schrijfster Koekie, in de hoop dat alles goed met haar gaat!
Zo zie je, je staat niet alleen in je strijd!




quote:

--------------------------------------------------------------------------------
Originally posted by: Koekie
Okee voor de laatste keer (hoop ik) hier komt ie: de keukenwekkermethode (onovertroffen tijdens het zogenaamde tandhakken tussen 5 en 8) nee niet 's morgens zooooooooooo erg is het ook weer niet.



Als ik heel erge trek heb zet ik de keukenwekker (hema, 3 euri) op 10 minuten.



Dan ga ik wat anders doen of tv kijken/lezen.

Na 10 minuten gaat ie af. Denk ik: goed van me, dan ga ik nog eens proberen. Zo dus. Dan red ik wel, wat ik één keer kan, kan ik ook twee keer denk ik dan.....



Dan na 3 keer, heb ik het een half uur uitgesteld en intussen ga ik wat eten of een kop thee of bouillon of heeeeeeeeeeeeeeeeel veel water drinken.

Weer 10 minuten. Dan denk ik wat ik 40 minuten kan kan ik ook een uur. Dus op naar het uur. Dan is het al een stuk minder. In de Tactus therapie heb ik geleerd, de trek die dan komt (ik rook al jaren niet meer, maar snak dan naar een sigaret) gewoon "over me heen te laten komen" en het te accepteren en niet te gaan denken: o o o o wat heb ik een trek, maar een soort ontspanningsoefening te doen.

Ik kan je zeggen na jaren en jaren van een fles witte wijn per dag die ik helemaal niet mag voor mijn medicijnen tegen epilepsie, ben ik vandaag 60 dagen nuchter. Dit is dus geschreven na 2 maanden en ik ben nu 120 dagen alcohol de baas, ook niet altijd broodnuchter, maar de Cactussen hebben uitgerekend dat ik normaal op een fles ww = 7 per dag zat zeg 50 per week, en nu nog niet de helft in 4 maanden !!!



Weet je ik heb twee kinderen, mijn liefste bezitten van 8 en 10 en ik wil niet dat ze hun moeder later kunnen opzoeken in de goot. Of in een tehuis voor Korsakov-patiënten ik vond dat nogal schokkend.



Maar dat is lange=afstandsdenken, tegen de trek moet je per minuut vechten, nee, uitstellen dus met die wekker.

Hoi allemaal,

Zo weer eens een berichtje van Ziza uit het natte Zuid-Holland.
Ik las dat Rudy zijn operatie achter de rug heeft ... veel sterkte Rudy
En ook welkom aan alle nieuwkomers op het forum.

Ook las ik de discussie die gaande is .. ach het zal wel allemaal...
Als iemand beperkt (sociaal) wil drinken vind ik het best alleen ik kan zo iemand niet helpen of tips geven want ik kan het niet , als iemand wil stoppen en gestopt wil blijven en het moeilijk heeft dan weet ik wel een paar dingetjes die mij geholpen hebben want mij lukt de toch best aardig nuchter en clean te blijven de afgelopen jaren en daarnaast ook een bevredigend leven op te bouwen.
En natuurlijk is bij mij ook niet alles rozegeur en maneschijn. Ik heb ook wel eens spanningen in mijn relatie of vind het omgaan met bepaalde dingen moeilijk. Maar al het "goedkope" drama is zo goed als uit mijn leven verdwenen. En daarmee bedoel ik wat Sjakie van mij vind en wat ik over Truusje heb gezegd dus bijv. roddelen. Ook ben ik rigoreus gestopt met het ongevraagd ventileren van mijn meningen (al wil ik af en toe nog wel eens wat zeggen ) en dat, kan ik jullie verzekeren , scheelt een hoop gemekker op niets af. Ook continue plannen van werkzaamheden , huishouden , familie en hobbies en de gemaakte afspraken nakomen scheelt een hoop onrust. Als ik A zeg dan doe ik A.
Met regelmaat mediteren en andere verslaafden helpen is mijn medicijn tegen verslaving.
En wat ik hierboven beschreven heb is niet mijn mening maar mijn ervaring.

Peace

Beste Ziza,

Ooit hoop ik ook zover te komen. Klasse.

Waarom zou je geen ongevraagde menig mogen geven. Je hebt een mening (standpunt)
over iets, en ventileert dat.
Een ander heeft de volle vrijheid dat te weerleggen of tegen te spreken.
Ik heb over veel dingen een mening en soms uit ik dat.
Moet er eerst om gevraagd worden.
Ik trek niet volstrekt onopgemerkt door dit bestaan.

Ga goed Ziza.

Love en... juist ja!

Groet.

Ziza,ik zie iets staan van nuchter én clean,heb jij ook een andere verslaving achter je?

Als je ook maar B zegt.

Ik vraag dit omdat ik zelf met andere verslavingen te maken heb en het op dit forum bij alcohol wil laten,denk dat dat ook de bedoeling is,ik zoek dus eigenlijk ook een soort forum waar ik over andere zaken kan lezen en leren en meepraten

Nu ga ik Fancesca ongevraagd zeggen dat ze goed gaat.
Een ferme dame!
Dat u een plesante dag mag ervaren.

Groet uit windy Amsterdam!!

Ik zal weer 's gaan googlen,ik heb,meen ik iemand over narconon gelezen een dag of 10 gelee alweer,durfde er toen nog niet naar te vragen

Zo, mijn eerste zwaktepunt voorbij . Rond half vier was het normaal mijn tijd om "te beginnen". Nu de hond uitgelaten, tanden gepoetst en het zoveelste glas roosvicee staat voor mijn neus. Ik denk eraan hoe trots ik vanmorgen was en nu eigenlijk weer trots kan zijn dat ik toch dat eerste glas heb gelaten voor wat het is. Bedankt!!! Ik weet niet of ik dit in mijn eentje had gered.

Poly, ik denk dat de meeste mensen wel verslavingsgevoelig zijn en er naast drank nog (een) andere verlaving(en) hebben. Zelf rook ik ook nog, maar daar wil ik ook vanaf. Alles stapje voor stapje .

Wat gebruik je dan Poly? Coke- Paddestoelen- benzoos?
Paddestoelen weet ADAM alles van.

peace Ziza, herkenbaar

een leven zonder spanningen bestaat niet, wel kan je invloed uitoefenen op die spanningen.
Gaan drinken is een manier waarop je met spanningen om kunt gaan maar die werkt niet, ja eventjes, maar daarna heb je er vaak een probleem bij want spanningen gecombineerd met een kater zijn dubbele spanningen en de drank legt je letterlijk en figuurlijk lam.

Als je nuchter je spanningen en angsten aan gaat dan word je gedwongen om actie ondernemen, soms moet je ze gewoon uitzitten, soms loop je er van weg, soms ga je ze aan. Je gaat leren wat in welke situatie voor jou het beste werkt en als je dat niet lukt dan kan je op zoek gaan naar hulp of ondersteuning om het te leren

Ik ben heel lang een slachtoffer geweest, niemand begreep me, het lag altijd aan anderen, het was de schuld van mijn opvoeding en daarnaast brandde ik mezelf ook steeds af. Ik verwachtte van de mensen om me heen dat ze me zouden redden. Dan is drank een welkome manier van ontspannen en schijt aan de hele zooi hebben.

Pas toen ik leerde dat het dus wel mogelijk was om zelf de regie over mijn eigen leven te krijgen en dat als ik niet voor mezelf zorg niemand anders dat zou doen, (en auw wat deed dat pijn!!!! om tot dat besef te komen) kon ik heel langzaam de drank los gaan laten. Het ging toen in de weg zitten want voor jezelf zorgen en drinken paste niet meer bij elkaar. Toch heb ik de drank toen nog 8 jaar nodig gehad voordat ik dat durfde los te laten.

Nu doe ik het zonder en verrek, ik blijf staande, ik blijf zelfs beter staande dan met drank en ik groei nog steeds en blijf zelfs doorgroeien. Niet iedere dag is een feestje en dat hoeft ook niet maar uit elke dag probeer ik iets positiefs te halen en elke dag leer ik weer bij.

ik WIL niet meer drinken want ik vind het leven veel leuker zonder drank, en dat ik dat ooit zou durven en kunnen zeggen had ik een paar jaar geleden echt niet verwacht!

Die ervaring zou ik het liefste iedereen toewensen, dat ook als je van ver moet komen het mogelijk is om zonder drank het leven aan te kunnen. Ja het is hard werken en ja het doet soms pijn maar het is ook fijn om de baas te worden over je emoties, angsten en spanningen.

Ziza, the grand "old" man! Respect is er zeker.
Knap werk!!

zwammen nou en of!

Mona, goed zo!! je hebt het ergste uurtje er bijna op zitten!! nu het volgende uur en alvast lekker met koken gaan beginnen, na het eten is de trek meestal wel voorbij en wordt het makkelijker!
zie het als een leuke uitdaging, wie is sterker, de drank of jij! Jij natuurlijk!!!!!!!!!!

Ik gebruik nu 'alleen' nog methadon en oxazepam

Ik doe voorlopig zeker langzaamaan,heb idd genoeg aan het niet drinken en met alles wat daarbij komt kijken aan veranderingen,er verandert momenteel heel veel in mijn leven dat is zo'n twee á drie jaar geleden ingezet,ik hoorde gister iets over het middel suboxone,wat iets lichter is als methadon en waarmee iets makkelijker af te bouwen is,het is nog heel nieuw pas sinds 2006 in nederland gebruikt voor dit doel. ps ik had suboxone net verkeerd gespeld en de werkzame stof is buprenorphine dit voor de geinterreseerden en/of googlelaars

Methadon is heavy Poly.

In Frankrijk gingen ze op grote schaal methadon geven, om randverschijnselen de kop in te drukken.
Nu is er een enorm Methadonprobleem.

Schijnt moeilijker dan Heroïne te zijn.
Alles van horen zeggen hoor, misschien valt het mee!

Sterkte.

Zo en nou effe uitpuffen, wat een dagen zeg!
Mjn hele huis staat vol met drukwerk, 4 folders, ik lijk wel zo'n reclamefolder-verdeelpunt.
Vanavond en morgenochtend mogen de mensen uit de buurt hun pakketjes op komen halen en gaat alles in de brievenbussen
volgend weekend is er een wijkdag, met een grote schoonmaak, een groenactie (geveltuinen aanleggen, plantenverkoop, grote plantenbakken plaatsen, boomringen beplanten)
en een rondwandeling door de wijk waarin de geschiedenis van de wijk aan bod komt.
Al die informatie daarover ligt dus nu in mijn huiskamer en moet van daar de wijk in.

Ik heb me de afgelopen 2 weken te barsten gewerkt om 2 van de 4 folders vorm te geven, en vandaag op mijn werk 2500 folders gevouwen en nu zit mijn werk er op.
Het is me gelukt terwijl er ondertussen allemaal conflicten in de wijk speelden met buurtbewoners die zich gepasseerd voelden, te grote egoos die gekwetst waren, uitspelen van mensen, geniepige acties die ik me weer aantrek omdat ik niet begrijp dat mensen zo in elkaar zitten en zo met elkaar om gaan en zelf doodmoe en prikkelbaar ben waardoor ik het ook niet los kan laten. Het was dus een erg heftige periode!!

maar nu is het goed. Mijn verantwoordelijkheid ben ik nagekomen en nu is het aan anderen!
Ik heb het hem geflikt zonder er aan onderdoor te gaan!! al zat ik soms op het randje!!

joepie! ik ga er maar eens een lekker groot glas ... spa.. op drinken!!

methadon is idd veel heftiger om van af te kicken als heroine en het duurt ook nog 's bijna twee maanden ofzo , een hel!!!!!van heroine afkicken duurtzo'n 5 dagen ,lichamelijk

Dus wederom sterkte! Eerst maar de drank. Easy does it.

ik bedoelde;Wederom dankjewel Soothe,en dán ; ZO IS DAT!!!

Zien die er echt zo uit Adam, of getruukt.

Hééél apart.

Dank je voor dit bericht Tapas. Dat is waar ik heen wil en de eerste stap is gezet, t is mooi te lezen dat t kan en dat hoeft niet zonder moeite

groetjes Henk