Dag allemaal, nieuwe en "oudere" frummers.

Het is al een poos geleden dat ik hier heb geschreven en gelezen. 

Even een bericht van mij, ik ben niet weg, jullie zeker niet vergeten, maar mijn energie is nu gericht op andere dingen.

Het grootste deel van het jaar worstel ik al met mijn depressieve klachten, zonder succes. Ik begon al de moed te verliezen en dat met de winter in aantocht! 

Na een hoop geworstel en gedoe ben ik sinds 7 weken bezig met een intensieve therapie die gericht is op mensen met een chronische depressie of steeds terugkerende depressies. 

Een moeilijk en zeer confronterend gebeuren kan ik jullie zeggen.

Maar ik heb de kans gekregen om hieraan deel te nemen, dus ik stort me erin, met alle angst (en die is heftig!) die ik elke keer voel.

Alle oude angsten en overtuigingen komen tevoorschijn, met een vergrootglas, maar dat moet ook maar.

Het is moeilijk, zwaar en confronterend, maar voor het eerst sinds weet-ik-hoe-lang voel ik me serieus genomen.

Ik heb nu een psychiater en therapeuten die zorgvuldig, empatisch en meelevend zijn, maar die me ook een spiegel voor houden en me soms de spreekwoordelijke schop onder mijn kont kunnen geven.

En dat bij de GGZ waar ik nooit meer heen wilde na eerdere vervelende ervaringen 

Het kan verkeren. 

Een ding heb ik vol kunnen houden en dat is niet drinken, dat is een zorg minder.

Hoewel ik de laatste maanden wel weer vaker een verraderlijk stemmetje hoor         Bah!

Yvonne en Erik, wat lief dat jullie aan me hebben gedacht met mijn verjaardag.

Heb ik toch nog slingers Yvonne, dank je wel.

Nou lieve mensen, dat is het voor nu.

Ik ga proberen weer vaker te lezen en te schrijven.

Ik wens ons allemaal weer sterkte en goede moed     

Daag

We hadden hier film kijken vanavond, echt vet gezellig #sarcasme. Zou eerlijk gezegd niet eens weten welke film het überhaupt was, maar goed, het is weer tien uur geweest, de medicijnen zijn binnen en de bank buiten is niet weggewaaid.

Edit: Jannigje, we kruisten elkaar bij het posten. Heel veel succes met het traject. Hoop dat het je veel oplevert in werken aan/tegen/met de depressies.

Ha Jan: ik heb je mooie humor gemist!

(nu niet denken dat je hier vooral lollig moet gaan doen, je snapt me wel  )

welterusten allemaal!

Smart 

Jannigje

Kijk!

Goeie avond allen

Even een dikke duim en hug voor Jannigje!!

Fijne avond allen en

alvast een goede nacht

Liefs,

Mai

Dank jullie wel Lady Jane en Mai.

Ik ben dol op knuffels 

Bedtijd ook hier, welterusten!

Wat fijn je te horen Jannigje!

Klinkt heftig die therapie maar een langdurige depressie is erger....

Fijn dat je je serieus genomen voelt en een goed traject doorloopt. Hopelijk worden de koude winterdagen wat minder grijs/grijs.

Sterkte en succes

Fijn om je weer te lezen Jannigje. Knap dat je het droog gehouden hebt en let goed op dat duiveltje als het de kop op steekt. Ik lees je altijd graag.

Toch niet droog gehouden. Haal die likes maar weg.....

Voel me stom, het was eigenlijk niet eens zo lastig dacht ik. Dan toch... ineens blij ergens om zijn na een lome dag...

zo triggert dat simpelweg. Eerlijk: mijn kinderhand is veel te snel gevuld qua aandacht en denken zelf nodig te zijn.

Strategisch wel of niet drank in huis hebben.... een gedoetje.

(.... ik ga niet verder triggeren) Cadeau krijgen en diep in kast wegstoppen.... butjes

Ik kan beter mijzelf in die kast stoppen soms.

Bij leven en welzijn morgen weer de goede moed!

(veel werken deze week, er is vast ook een correlatie...)

slaap goed

You know the drill Smart

Gaat morgen helemaal goed komen!

Ja,de euforie

Staat gelijk aan..

Gelukkig had ik je niet geleukt 

Smart, gewoon een nieuwe start... Het klinkt (leest) niet of je heel erg doorgezakt bent, dus laat het bij die ene vergissing blijven.

Knuffel Smart. En morgen misschien toch de drank de deur uit...

Droog!

Slaap lekker allemaal.

Wat rot Smart! Morgen weer een nieuwe dag 

Meld me droog af. Tot morgen.

Anderhalf uur geslapen tot nu toe en straks gewoon weer naar het werk.

Canada was geweldig, nu weer thuis, maar die rottige rotjetlag, pffff...

Maar ik mag niet klagen, heb het erg fijn gehad. Ik stap nog maar eens mijn bed in, 6 uur gaat het wekkertje. Misschien lukt het nog een uurtje.

Toch niet droog gehouden. Haal die likes maar weg.....

 

Voel me stom, het was eigenlijk niet eens zo lastig dacht ik. Dan toch... ineens blij ergens om zijn na een lome dag...

zo triggert dat simpelweg. Eerlijk: mijn kinderhand is veel te snel gevuld qua aandacht en denken zelf nodig te zijn.

 

Strategisch wel of niet drank in huis hebben.... een gedoetje.

(.... ik ga niet verder triggeren) Cadeau krijgen en diep in kast wegstoppen.... butjes

 

Ik kan beter mijzelf in die kast stoppen soms.

 

Bij leven en welzijn morgen weer de goede moed!

(veel werken deze week, er is vast ook een correlatie...)

 

slaap goed

Er staat geschreven in de literatuur van AA en NA:

"Het is waanzin steeds dezelfde dingen te doen en tóch andere uitkomsten te verwachten."

Ik leerde daar uit: Veranderen omdat ik het kan, voordat het moet.

Sterkte Nancy,zal vandaag een zware dag voor je worden.

Dank je jowan, wijze woorden!