10 uur geleden zei Lonster1:

........ drink daarom extra veel thee. Dat vult de maag ook wat.

Yerba Mate thee is een thee dat mijn eetlust wat verminderd. Het is wel een thee met iets meer caffeine dan gewone thee. Ik drink het overdag vaak. Is het meest onschuldige afval hulpmiddel dat ik ken. Wel wat bitter. Ik doe een zoetje in een pot thee. Ik koop het als losse thee en doe het in een thee ei. Let op de rokerig smakende soorten zijn niet zo gezond om dezelfde reden dat rooksmaak in worst en vis ook niet zo gezond is. En ik vind die rokerige niet lekker. 

Dat is toevallig de thee die ik ook drink. Ik denk zonder de rokerige smaak ook. 100% plant, staat er op de verpakking. Maar dat zegt dan weer niets over de verwerking natuurlijk. Ik houd wel van de wat bittere smaak. 

Kruidenthee moet je op den duur ook weer afwisselen met andere. Ik stap daarna over op tulsi, of holy basil. 

Op 28-12-2025 om 10:41 zei renaldo61:

Op maandag 12 jan zie ik mijn psychiater weer. Ik hoop haar dan een voorlopig goed resultaat kunnen mee te delen.

Wat is een goed resultaat?

27 minuten geleden zei Lonster1:

Wat is een goed resultaat?

In het tabelletje staat mijn startdatum dat ik ernstig met mijn dieet begon, mijn wekelijks gewicht en het gewicht waarnaar ik streef, als ik een gewicht op maandag 12 jan beneden de 120 kg heb als ik mijn psyhiater terug zie  dan vind ik mijn doel geslaagd. Dan als zich dit voorzet ik op een jaar 20 kg verlies en dan zie ik wel verder. 

Wat heeft een psychiater met je gewicht te maken? 🤔

21 minuten geleden zei bumperjim:

Wat heeft een psychiater met je gewicht te maken? 🤔

Nog nooit van een verslaving gehoord? Ik denk dat sommige psychiaters zich met verslavingen bezighouden. Tenzij dat ik verkeerd geïnformeerd ben. 

Juist ja. "Dagelijks gezwicht" kan je t dus noemen. 

2 uur geleden zei bumperjim:

Juist ja. "Dagelijks gezwicht" kan je t dus noemen. 

Het zal aan mij liggen, maar ik begrijp de mop of U antwoord niet 

@renaldo61 Heb je al eens het Keto dieet geprobeerd? Dan beperkt je de koolhydraten maar je kunt gewoon lekker eten. Dat dieet heeft al heel veel mensen geholpen gewicht te verliezen. Misschien is t wat?

Nou @Mariposa ik ken er die nu dikker zijn dan voor dat dieet.
En een die het nog volgt jaagt mij de sauna uit, ik word misselijk van zijn zweetlucht.
Ik vraag me ook oprecht af of en hoe lang zoiets gezond is.
Uiteindelijk moeten we toch de discipline aanleren gevarieerd en gematigder te eten.
Dan is er ook meer kans dat het zo kan blijven. Maar zoals met drank; I want it all and I want it now.
Laat Renaldo maar beter naar dietist en psych luisteren, die kennen hem en weten wat hij aan kan.

@lady jane Je hebt helemaal gelijk, waar bemoei ik me mee 🤐

goedbedoeld advies meis, daar lijd ik ook aan vaak

118,8

116

74.8

77,4

105,8

67.4

59.4

68.3

81

112

84,2

77,0 stijgende lijn.. Wanneer slaat de krimpflatie nu eindelijk eens toe? 

Goedemiddag, 
De resultaten van onze lijnpogingen van de afgelopen week. 
@Bob is Topper van de Week, mooi Bob. 
Inmiddels zijn alle lekkere restjes van de decembermaand wel op denk ik, en dat 
is ook te zien aan de vele groene vakjes, leuk. 
@Jannigje  ben je van plan weer mee te doen of heb je liever dat ik je van het 
lijstje afhaal? Laat je het even weten? 
Lieve mensen, we hebben weer een paar dagen om iets aan ons gewicht te doen, 
succes allemaal.... 

       Topper van de week   

              Gewichtsafname vanaf 1 kilo
          Aanmoedigingshartje
  Gewichtsafname. 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename (boven streefgewicht)
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo

Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, het wordt de volgende week verwerkt, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week.
* Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan.
* Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een wachttijd van 4 weken in... 
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag...