Dat is goed advies @Yvonne. Ik heb mijn lijstje negatieve ervaringen met alcohol uitgebreid. Dat kan ik teruglezen tegen de ontkenning.

Ik zal dat fysieke inderdaad voor mezelf gaan noteren maar dan privé, wordt een beetje een naar verhaal. 

Ik was ook helemaal niet benieuwd naar de details hoor Descartes , hou die inderdaad maar voor jezelf, maar inderdaad heel gedetailleerd beschrijven zou als een stok achter de deur kunnen werken. 
 

Daar probeer  ik ook aan te denken san mijn  laatste  binge ' hoe rot ik mij voelde daarna  dagenlang nodig  gehad  om te herstellen ..   die laatste  zaterdag van boven naar beneden gedonderd  van de trap  af .. die zondag   geen alcohol  meer in huis hebben  mijn pas onvindbaar  '  geen los geld hebben  en mij  zo rot voelen dat ik drank wilde hebben  maar niet kon halen.   Tenslotte  die halve  fles wijn die ik toen vond  ' maar daarna voelde ik mij nog  rotter want ik wilde  meer en meer ...     gelukkig  achteraf kon  het niet  want die maandag moest  ik werken dezelfde avond  zat ik op maandag bij de AA en  had ik mijn  eerste meeting  ..

Ja dat ga ik ook doen. Dagboekje begonnen na de mijn eennalaatste avontuur @Cleo66.

Ik vind mezelf wel heel stom @Lieke7777, zo fijn gehad bij AA de afgelopen weken en dan vrijdag doen alsof er niks aan de hand is. Maar we staan weer op.

Juist  op moment  van je valkuil  leren herkennen  @Descartes33   maar die weet je dondersgoed kan je op vrijdagavond  ook aanschuiven  bij de online  meeting  .