Ja ik nu aan het water

De m&m's bewaar ik voor later

Moeilijk de momenten zonder zoete steun

Ik hoor mijn gerkreun

Maar hou vol vol en weet waar ik het voor doe

Al wordt ik van mijzelf weleens moe

Koelkast open .... Koelkast dicht

Op weg naar een nieuw gewicht

Jantje,

Lytse.

Je gaat goed , jan, zet hem op!

Nu ik nog...

Sta ik in de tuin te werken met blote bast zegt de buurvrouw, zo wat dikker aan het worden buurman

Contact met de buurvrouw op laag pitje gezet!!

Nog ff en je kan het contact weer aanhalen hoor met de buuv.

Zo een beugel zorgt over het algemeen ook wel voor wat gewichtsverlies;)

Even kijken hoe het met Witje is,

die moet ik tegenwoordig volgen

op de antirook en de kilokillerdraad.

Moet kunnen.

Ik ben in pakweg 20 jaar 20 kilo aangekomen.

1 kilo per jaar.

Dat is eigenlijk niet zo veel.

Per week is dat 20 gram.

Nu heb ik het plan opgevat om

100 gram per week af te vallen.

Dan ben ik in 4 jaar op het goede

gewicht.

Alleen is dat niet te wegen.

Als ik bijvoorbeeld een glas water

drink ben ik al weer 200 gram

zwaarder.

Ik denk dat ik het visueel blijf

beoordelen. En ook merk ik het

wel aan mijn kleren.

Hey Wiite, ja denk dat de beugel ook eten lastig maakt. vandaag al twee keer geen boterham gegeten want dat blijft plakken in de beugel. zou de beugel mijn kilokiller worden? We zien mogelijk zondag effecten, alhoewel de buurvrouw geen goede hoop geeft.

Jaap, ik hou ook buik in, alleen resteert zwemband nog!

Bijhouden per week od schaal helpt mij, kan ook goed op gevoel inderdaad. Maar die is vergevingsgezinder!

Wekelijkse Uppiedate:

26-02 97,1 kg gestart

04-03 95,3 kg na 1 week

11-03 95,0 kg 2 weken normaal gegeten, geen snoep

18-03 93,5 kg veel water, drie keer sport, no chips yesss

25-03 93,2 kg toch nog wat gesnoept, wel 3x sport

01-04?

quote>

Het gaat toch langzamer, pfffffff.

Deze kiloknallerdraad zal wel een blijvertje worden,

ook al van die lollige lijstjes!

Misschien is dit wel de beste plek voor een

vraagje van deze verse forumster:

Nu ben ik "in ieder geval voor vandaag" van de drank

af, loop ik den ganse dag te snaaien, schransen

en chappen.

Hoe doen jullie dat, meer ervaren ADB-ers?

Zijn er trucks, behalve dat eeuwige water drinken,

om de voedselintake enigzins te controleren?

Ik zou echt graag tips willen, en eventueel

dit draadje gebruiken als uitlaatklep als

de hongerklap weer toeslaat!

Eline, discilpine en beweging en ik denk wat Jopie hier eerder schreef nl. niet alles stoppen maar iedere week iets laten vallen en vervangen. eerder ook afgevallen met appelslank, ga ik weer doen als het stagneert.

wat me zo stoort van mezelf, is die fixatie op eten,

dat verslaafde gedrag!

Maar de aard van het beestje...

Vandaag maar eens de moestuin van mijn ouders

omspitten, youza!

Hoi Eline!

Ik heb hetzelfde hoor, behoefte aan zoetigheid.

In drank zit ook heel veel calorieën en suiker, vandaar die

behoefte denk ik.

Ik vergrijp me nu vaak aan de kauwgum, geen gezicht dat gemaal

met die kaken, maar ja, moet toch wat, he?!

Jan, alle beetjes helpen! Ga door!

Tja, beweging he!

Na het omspitten van de moestuin van mijn ouders

ben ik nog maar eens extra de ijskast ingedoken,

Dus nu met gebroken rug, en volle buik op de bank!

Ik heb mijn drinkende leven niet getaald naar zoete meuk.

Nu ben ik een chocoladefreak!

Ik ben de eerste maanden enorm afgevallen, omdat ik de

alcocalorieen niet meer binnenkreeg.

Nu ben ik gaan eten (=snoepen) en ben ik daar weer

zo mee bezig.

Als ik ga hardlopen, moet dat ook meteen weer een halve

marathon zijn.

Maar dat komt op een eigen draadje: obsessief sporten!

Vermoeiend hoor, dat verslavingsgen....

Gisteren gezondigd, halve zak chips gegeten, foei!

Chips??????????????????

u gaat terug naar start....97,1 kg

begin overnieuw....

Whaaaaaa nee niet terug naar start. Zal braaf zijn nu, echt ;-)

Foei, Jan, voor straf vandaag aan de sla....

De weegschaal van mijn ouders geeft minstens

drie kilo minder!!!

(maar is ook 30 jaar oud...)

Terug naar de moestuin, en spaaien!