Moe, kloppende hart, geen goed gevoel, onrustig ! Zo voel ik me nu, ik ben in bed, maar kan ik niet tot rust komen, ik voel me zo slecht na het drinken van vannacht, hoe lang zal dit keer deze kater duren, ik weet het niet, ik weet ook niet meer hoe veel heb ik gisteren gedronken, ik ben bang en ik wil weg rennen van mijn zelf! Zo erg voel ik me nu. Weten jullie wanneer zal ik me veer beter gaan voelen, wat moet ik doen om deze te kunnen volhouden ? Slappen lukt nu niet. Hart bonkt te veel. En ik ben ook zo moe.

Dank je wel wijfie, ik kan alleen melatonine innemen? Zal het helpen denk je ?

Ja Basia die hartkloppingen zijn heel normaal als je veel gedronken hebt. Tenminste ik had er ook erg veel last van. Je doet je lichaam nogal niet wat aan zeg.

Maar hartkloppingen opzich kunnen over het algemeen niet zo heel veel kwaad, als het maar niet de hele tijd duurt en lang blijft aanhouden. En inderdaad veel water drinken, dan spoelt het van binnen lekker schoon, proberen toch wat te eten zodat je lichaam weer wat energie krijgt, en rust houden. Misschien kun je eens proberen om wat op je ademhaling te letten. Vaak is die vanuit je borst, dus zit dan erg hoog. je zou kunnen proberen om die wat lager te laten komen. Leg je handen op je buik en probeer als je in ademd je handen omhoog te drukken, en door je mond uit te blazen.

Probeer je lippen tot een klein gaatje te maken en blaas heel rustig en langzaam uit. Maar die alcohol moet toch ook je lichaam uit en dat heeft tijd nodig.

En wat je misschien ook kan proberen is wat te fantaseren hoe je je leven dadelijk zonder alc. in gaat richten. Dan ben je positief bezig, ook al lukt het misschien niet ineens.

Bedankt bolletje! Ja , wat heb ik gedaan, wat dom, maar ik mijn emoties niet meer onder controle te houden, te veel is gebeurt, te veel stress, ik was ook zo moe. Het ging gewoon niet goed. Ik moest niet drinken weet ik, ik ga nu echt nog meer mijn best doen. Ik wil geen kater ik wil gelukkig zijn. Ik ga even proberen met de ademhaling. Nog bedankt voor je tips. Is het verstandig om melatonine intenemen ? Om rustiger te worden ?

]Dat weet ik nietBasia, melatonine maakt misschien ook een stuk rustiger, maar dat doet een warme douche ook, en een glas warme melk ook, ja en verder is het uitzitten, het is niet anders.

Probeer, hoe moeilijk ook, te accepteren dat je je nu zo voelt, misschien wordt dat wat gemakkelijker voor je.

Weet dat het voorbij gaat, en houd je daar maar aan vast.

Geen schuldgevoelens want daar schiet je echt niets mee op. Je gaat aan de slag met jezelf en das belangrijk.

Nou hier heb ik de lichten maar aan gedaan, het giet hier pijpenstelen, en als het een beetje mee zit voor de Bolle gaat het ook nog flink onweren.

Yes de eerste flits is net geweest.

Ja hoor Wijfie het komt eraan. We hebben hier ons deel gehad en de vissen hebben weer voldoende water in de vijver.

goeiemiddag!!!!

regen??...het is hier heerlijk...lekker warm en veel zon??

daar houden hoor die bende haha

Zon Lenie??

Hier onweer eerste klas! Hagel, hozen, regen....

Woensdagmiddag dus geen school, we waren buiten maar zijn echt moeten gaan schuilen.

nietus??...wat een bofferd ben ik..haha

ik ga even op de buienradar kijken

oef...het is zeker niet gezellig in die buurt zeg....

Goedemiddag allemaal

Niet helemaal bijgelezen, dus pak de draad vanaf hier maar weer op.

Visite is weer naar huis.

Gisteren de hele dag geluierd want wat was

ik moe, en eigenlijk nog steeds, pff zeg.

Was wel gezellig maar ook erg vermoeiend.

Ben het niet gewend om van s'-morgens vroeg

tot 's-avonds laat iemand om mij heen te hebben die

mij ook nog de oren van het hoofd kletst.

En dat door het lawaai van de tv heen die aan

moest staan maar waar niet naar werd gekeken

Koninginnedag op de vrijmarkt gestaan, een grijpstuiver

verdiend maar wel droog gehouden.

Heb wel geregeld een trekmoment gehad hoor in die dagen,

maar wel voorbij laten gaan.

Dusssss nu weer lekker rustig in mijn huisje.

Volgende keer ga ik daar logeren, kan ik weg

wanneer ik dat wil hè...

Hier schijnt de zon al de hele dag, heerlijk weer, gewoon warm.

En als ik de buienradar zie dan gaat het hier zo blijven vandaag.

Mooi!

Hoi Vlaamsche deerne

Oei rotweer bij jou!

Lenie in love ?!

Hey Co,

nu las ik al "de hele dag gesluierd" pfffff.

Maar wat je verder vertelt, kan ik heel goed inkomen.

Hier ook (vanwege lang weekend) mensen op bezoek.

Dan "voelt" je eigen huis niet eens meer je eigen huis.

Vind ik dan.

Dus leuk dat ze komen maar toch ook altijd weer blij dat ze weg zijn.

oh...by the weg....

kat gevonden....lag onder in m'n kledingkast... de stommerd!

Lenie ik had je nog iets gezegd op FB.

Ja hier dus regen de regen..

Wilde met de jongens naar speeltuin gaan maar dat wordt niks zo.

ik zag het VM... heb vind ik leuk geklikt..

VM ja ook weer fijn als ze weg zijn haha

Hier hebben ze nu vakantie, maar die van mij zijn

inmiddels 16 en bijna 21 dus vermaken zichzelf wel

bij jou zijn ze nog stukje jonger toch?

Hoe gaat het met de kapitein? Heb je nog contact met hem?

Leuk lenie, en dat in de lente met een zonnetje erbij

fladder je nog harder coco!!!..haha

Ja die van mij 11 en 6 dus...

De kapitein "hoor" ik nog regelmatig ja.

Buiten een "tegenslag" (redelijk ernstig maar komt goed) met zijn kleindochter van 10 gaat t goed met hem.

Lenie, ik gebruik vaak troetelnaampjes en zo wordt Lenie, Leneke.

Yvonne wordt dan Vonnele, Bol wordt Bollie of Bolleke, snap je???

Hahahaha.

VM, zou best kunnen inderdaad, veel hersengymnasiek dan maar he?

ach so...oke..haha

ik ga ff RH doen... tot laterssss

VM

Ja op die leeftijd heb je er nog je handen vol aan.

Hoewel ... als ze ouder zijn, heb je er ook je handen

vol aan, alleen op een heel andere manier.

Kleine kinderen kleine problemen, grote kinderen ...

Ach.. alles heeft zo z'n voors en tegens en fases

Nou hoop dat het dan goed komt met kleindochter,

doe onze stuurman op de woelige baren de groeten van mij,

ik mis de 'mepper' hier wel

hij werd door velen hier niet begrepen maar ik kon hem

goed verstaan

Zal ik zeker doen Co!

Beetje rare ouwe zeeman maar zeer zeker begreep/begrijp ik hem!!

T is een lieverd!