KiloKiller
Meepraten?
Log in of maak een account om gesprekken te starten, te reageren en te volgen.
WEKELIJKSE UPPIEDATE:
T--25/11---2/12---9-12
85 
99,8 99,9 
99,4 Jan (6
63 73,3 73,3 72,5 Lavendel (6
70 84,7 84,8 84,8 Yvonne (6
68 74,4 73,2 73,8 Jane4 (2
77 86,1 86,8 WijnandA (1
70 75,3 74,8 75,0 Igor (2
67 73,0 73,8 Shahire (4
50 52,3 52,2 Mirjam7 (6
75 77,0 77,5 Zonnetjes (2
53 64,4 62,9 Run.liesje (6
64 69,5 70,0 Lenie (5
72 79,0 78,0 Nancy (6
72 74,5 74,0 Lytse (6
T=Target gewicht
Topper van de week
gewichtsafname
gewichtstoename
gewichtstoename vanaf 1 kilo
streefgewicht / on target
Advies
(1 veel water drinken, vaak beetjes en regelmatig eten, veel appeltjes
(2 afvalpillen kopen (appelazijn)
(3 sporten, vaker de trap, op de fiets de kleine boodschap doen
(4 nieuwe kleding kopen
(5 niet snoepen
(6 ga zo door!
later vandaag!
ben bang dat.....
volgens de BMI ben ik te zwaar
misschien wel goed dat ik het gisteren even heb opgezocht
laatste rol koekjes gisteren opgegeten, nu dus niets meer in huis halen
en zeker niet met trek boodschappen gaan doen, ikke dan!
Als ik 10 cm groter zou zijn
dan was mijn gewicht wel goed geweest
maar dat is moeilijker hè om die erbij te krijgen
Sha:
Ik ben ineens weer 75 kg. Het lijkt wel een trampoline!
Dat wordt wat met de feestdagen!
Lytse.
Hier hetzelfde gebleven 77,5 kg.
Sha, is dit iets voor jou: mijn zoon vertelde gisteren dat een kickbokser te kort was bij de meeting. Gingen de trainers aan haar lijf hangen, was ze wat langer.
Jan, ben de komende weken dus niet in het land, ga me niet wegen, volgend jaar ben ik weer van de partij.
Hier 51.4
Ik heb mijn best gedaan: 85,8 op de teller
Sha, is dit iets voor jou: mijn zoon vertelde gisteren dat een kickbokser te kort was bij de meeting. Gingen de trainers aan haar lijf hangen, was ze wat langer.
quote>
Ik ga me meteen aanmelden
:D :D :D :D :D :D :D :D :D schiet niet op hier, nog steeds tegen de 74 aan
ik heb me wel voorgenomen om zodra mijn cappuccino op is in het blik
geen nieuwe meer aan te schaffen....slik....
dat drink ik namelijk van 's morgensvroeg tot 's avondslaat
denk dat dit ook zal schelen
en geen chocokoekjes meer kopen en m&m's, rolo's etc.
een winegummetje (of handjevol) mag wel vind ik
die laatste zijn om af te kicken van het snoepen hoor!!
.jpg.8bee73c8387df34a565dbe82b1c10296.jpg){kind=small}
Hier weer 78. Geeft niet, de rest komt wel....
Hoi Jan,
Ben je streng aan het worden?
Kunnen we ons gewicht alleen op zondag opgeven, maandag lukt niet meer?
Als dat zo is snap ik het wel hoor!
Ben je ermee gestopt jan? heb ik iets gemist hier?
WEKELIJKSE UPPIEDATE:
T--25/11----2/12----9/12----16/12
85 99,8 99,9 99,4 98,4 Jan: meer appels, afvaltabletten en bewegen
67 73,0 73,8 74,0 73,0 Shahire rijst ipv paste en geen chcolade
50 52,3 52,2 51,4 51,0 Mirjam7: 2x per dag eiwit maaltijd vervanger veel appels
58 61,5 61,5 61,5 61,5 Sofie
72 79,0 78,0 78,0 78,0 Nancy
72 74,5 74,0 74,0 75,0 Lytse
70 75,3 74,8 75,0 75,0 Igor
75 77,0 77,5 77,5 Zonnetjes
63 73,3 73,3 72,5 Lavendel
70 84,7 84,8 84,8 Yvonne
68 74,4 73,2 73,8 Jane4
77 86,1 86,8 85,8 WijnandA
53 64,4 62,9 62,9 Run.liesje
64 69,5 70,0 70,0 Lenie
T=Target gewicht
Topper van de week
gewichtsafname
gewichtstoename
gewichtstoename vanaf 1 kilo
streefgewicht / on target
Nee Mirjam ik was wat achter hi!
Actieplan kunnen we zelf benoemen, geef maar nummer aan!!!
Leve de feestdagen
75
Jan ik woog 9-12 51.4 en nu 51.00
inderdaad je loopt echt achter 
En welk actieplan Mirjam?
2x per dag eiwit maaltijd vervanger veel appels.
Welk plan hebben jullie verder? Zie mirjam!
Iets over de 73
verder als plan geen chocolade in huis te halen
maar da's moeilijk joh!!
Ik probeer er zoveel mogelijk aan te denken
iets meer rijst dan pasta's eten
en natuurlijk groente.
WEKELIJKSE UPPIEDATE:
T--25/11----2/12----9/12----16/12
85 99,8 99,9 99,4 98,4 Jan - meer appels, afvaltabletten en bewegen
67 73,0 73,8 74,0 73,0 Shahire - rijst ipv paste en geen chcolade
50 52,3 52,2 51,4 51,0 Mirjam7: 2x per dag eiwit maaltijd vervanger veel appels
58 61,5 61,5 61,5 61,5 Sofie - welk plan?
72 79,0 78,0 78,0 78,0 Nancy - welk plan?
72 74,5 74,0 74,0 74,5 Lytse- maaltijden regelmatig vlgns dr. Frank, minder snoep
70 75,3 74,8 75,0 75,0 Igor - welk plan?
75 77,0 77,5 77,5 Zonnetjes- welk plan?
63 73,3 73,3 72,5 Lavendel
70 84,7 84,8 84,8 Yvonne
68 74,4 73,2 73,8 74,4 Jane4 - go with the flow
77 86,1 86,8 85,8 WijnandA
53 64,4 62,9 62,9 Run.liesje
64 69,5 70,0 70,0 Lenie
T=Target gewicht
Topper van de week
gewichtsafname
gewichtstoename
gewichtstoename vanaf 1 kilo
streefgewicht / on target
quote>
vandaag 70 kilo.
Ik ben twee kilo afgevallen sinds ik 19 november stopte met drinken.
Vorige weging was twee weken geleden, 72 kilo.
Ik vind hem wel goed zo.
Succes allemaal.
lees net veel over appels, dat maakt me nieuwschierig. Is dat goed voor de spijsvertering?
Appel stillen de honger en je komt er niet van aan!
Verder gaat het je tegenstaan dus eet je minder hi!
oh, nou dat klinkt wel positief! nog speciale appels voor nodig?
en was jij ook niet diegene die al eens schreef over appelazijntabletten?
Zoals ik al schreef ben ik prima tevreden, maar er mag best nog wat af, as dat makkelijk kan. keb al genoeg moeite met de alcohol , ga mij niet ook nog straffen met afvallen, tenzij..
Meepraten?
Log in of maak een account om gesprekken te starten, te reageren en te volgen.