Ach, December is toch eigenlijk geen maand, om af te vallen

Maar..ma 31 dec, meld ik mijn gewicht weer hoor Jan,

Om dan een week later, je te laten weten hoeveel er van af is.

Zal het actieplan er ook bij vermelden:D

ja leuk Rapi

nu eerst een grote aanloop

en dan snel de kilo's er weer af

die hebben we door hoor

deed ik vroeger ook zo;)

Jaaa, Jane, je hebt hem door he.

Maar geeft niet hoor.

Dit keer houdt ik echt vol, en ga voor mijn streef gewicht!

hai Rapilos,

afvallen wordt het nu ook niet hoor, mijn doel is op gewicht blijven omdat ik zoveel ben gaan snoepen sinds ik nauwelijks nog drink.

Vandaar eigenlijk de capsules, verder zie ik in januari weer verder.

ik blijf hangen op de 75

73,2:D

(zonder plan)

hier 51.4 terug bij af

WEKELIJKSE UPPIEDATE:

T--25/11----2/12----9/12----16/12----24/12

85 99,8 99,9 99,4 98,4 99,0 Jan

67 73,0 73,8 74,0 73,0 73,5 Shahire

50 52,3 52,2 51,4 51,0 51,4 Mirjam7

68 74,4 73,2 73,8 74,4 73,2 Jane4

70 75,3 74,8 75,0 75,0 75,0 Igor

70 84,7 84,8 84,8 85,2 86,3 Yvonne

58 61,5 61,5 61,5 61,5 Sofie

72 79,0 78,0 78,0 78,0 77,5 Nancy

72 74,5 74,0 74,0 74,5 74,5 Lytse

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on target

quote>

quote>

quote>

Jan, ALS je nog wilt aanpassen: maak er bij mij maar 86, 3 van hoor. dat 85,2 was een verlaat doorgeven van vorige week

Hier 77,5.

Zal volgende week wel anders zijn.....of ik

moet me gaan inhouden natuurlijk....

Fijne feestdagen allen!!!!

Hi Jan,

Met enige moeite gelijk gebleven deze week. Hopelijk hou ik het zo.

74,5 kg dus.

Veel liefs,

Lytse.

hai Jan,

gister 70 kilo (As dat zo blijft over die heeeerlijke feestdagen dan doe ik het ervoor!)

Ik wil ook 70 kilo

ha,ha, je bent ook vast wel heul veul groter dan mij!

vanmorgen stiekum op de weegschaal gekropen..het was nog te overzien maar er was al 1 kilo bij..hi,hi, en dan nog wat ik vandaag heb gegeten!

Ik meld me zondag weer JJan, heb ik nog een paar dagen om het er af te denken!

ik denk hard met je mee Ira, knars knars:$

zou t helpen?

t verbruikt allicht 1 calorie;)

en anders op water en brood he

toch nog maar wat harder denken, water en brood is niet zo mijn ding..

vastenkuurtje dan maar?

eerst zondag maar even afwachten

ik moet er maar even niet mee bezig zijn, pfff

gauw naar bed

daar eet ik tenminste niet:lips:

hi,hi, succes! lekker slapen

Kerstdagen waren gezellig, het is te zien

Ik ben blij dat ik nog tot zondag de tijd heb....

Zo terug van vakantie. Nu 55.6 kg...

Plan: weer back to normal. Regelmaat en gezonde warme maaltijd