Ik ook al meerdere keren van meerdere 06 nummers

Bedankt voor de waarschuwing @Cleo66 en @Zbb

Is de dip een beetje over @Zbb?

Nee nog niet echt

maar ik geef niet op. 

Ik kan echt heel weinig hebben,als het ook maar het kleinste beetje tegen zit sla ik gelijk op tilt. 
 

dus als er even iets niet lukt of ik ergens stress van krijg loop ik er voor nu gelijk van weg. 
 

afstand nemen. 
 

het moet maar even zo

Belangrijkste is voor nu dat ik niet terugval. 
 

zowel met de alcohol als het roken. 

6 minuten geleden zei Zbb:

Ik kan echt heel weinig hebben,als het ook maar het kleinste beetje tegen zit sla ik gelijk op tilt. 
 

dus als er even iets niet lukt of ik ergens stress van krijg loop ik er voor nu gelijk van weg. 
 

afstand nemen. 
 

het moet maar even zo

Belangrijkste is voor nu dat ik niet terugval. 
 

zowel met de alcohol als het roken. 

Ik vind dat je helemaal gelijk hebt. Even rust in de tent. Hoe langer je niet rookt en niet drinkt hoe meer je daaraan gewend raakt. 
Blijven delen als je daar behoefte aan hebt, ook hier. Het lucht allicht op. 

9 uur geleden zei adri02:

Waarom binnenzitten tijdens een depressie een slecht idee is:

https://www.ggznieuws.nl/waarom-binnenzitten-tijdens-een-depressie-een-slecht-idee-is/#:~:text=Wie naar buiten gaat behoudt,je depressie draaglijker te maken.

Dankjewel, ik weet het allemaal wel, maar het was wel weer nuttig om het opnieuw te lezen.

Goed gedaan @Quinn 

3 minuten geleden zei Jannigje:

Dankjewel, ik weet het allemaal wel, maar het was wel weer nuttig om het opnieuw te lezen.

Je kunt je af en toe niet voorstellen dat dit soort dingen kunnen helpen als je in de put zit hè. Heb ik dan.

Maar het helpt.

Of het zorgt er in ieder geval voor dat je je niet slechter gaat voelen. 

Sterkte  @Zbb  je weet er wel goed  cq beter  nee om te gaan  .

Brrr  zo geen zin in morgen  ben  erg nerveus  .

Ohh wat heb je morgen,dat je er zo tegenop zie?

8 uur geleden zei VIII:

Goedemiddag inmiddels 

Een extra dag vrij voor mezelf en de kinderen en dus een hele luie dag! 
@Pluisje53welkom. Ik heb ook lorazepam afgebouwd, deels in klinische opname deels thuis. Het is een rottig middel om van af te kicken. Ik had veel last van paniek en angst en zelfs nu ik het niet meer slik af & toe nog het gevoel. Meditatie of wat lezen kan mij dan helpen. Kun je geen contact opnemen met je behandelaar als je je zorgen maakt? 
 

 

Dankje wel ja ik heb 1 mg thuis gedaan met wegen en vijlen en 1 mg in een afkickkliniek in 7 dagen tijd ik heb nu nog 0.75 wat er nog af moet ja ik heb ook een angststoornis er onder zitten al 30 jaar een goede ad gehad maar door de overgang vloog die eraf en toen kwam ik aan de lorazepam  maar nu sinds een dikke week last van mijn ademhaling vreselijk net of je zelf moet ademhalen ik heb ook hyperventilatie ben zo bang dat ik door de snelle afbouw van de lorazepam wat beschadigd heb

Ik meld me droog (en rookvrij) af voor vandaag. 
 

lieke7777 sterkte in ieder geval. 
 

fijne avond. 

Dat heb je weer goed gedaan @Zbb! Ik heb niets dan respect voor hou jij je staande houdt. 

Hoi @Pluisje53. Wat naar dat je je zo vervelend voelt.  Ik kan je geen raad geven op het gebied van het afbouwen van medicatie. Hieronder hangt een forum met ervaringsdeskundigen op benzodebaas. Op dit forum is het specialisme alcoholmisbruik.
 

Maar als je hier wilt blijven kletsen dan kan dat ook hoor. Gezellig 

Heel veel succes morgen @Lieke7777

We hebben serieus lekker gegeten, toch wel een voordeel van coronatijd, dat restaurants bezorgen.

44 minuten geleden zei Reacher:

Hoi @Pluisje53. Wat naar dat je je zo vervelend voelt.  Ik kan je geen raad geven op het gebied van het afbouwen van medicatie. Hieronder hangt een forum met ervaringsdeskundigen op benzodebaas. Op dit forum is het specialisme alcoholmisbruik.
 

Maar als je hier wilt blijven kletsen dan kan dat ook hoor. Gezellig 

Sorry dan heb ik hem verkeerd geplaatst  

2 uur geleden zei Reacher:

Je kunt je af en toe niet voorstellen dat dit soort dingen kunnen helpen als je in de put zit hè. Heb ik dan.

Maar het helpt.

Of het zorgt er in ieder geval voor dat je je niet slechter gaat voelen. 

Het helpt inderdaad. Ik herken heel erg het klein worden, steeds kleiner worden van mijn wereld als ik niet naar buiten ga. En ook het blind staren op. Het gebeurt me wel eens dat ik opeens verwonderd ben dat er nog een wereld ís buiten.  Één waarmee ik elk contact verloren had.

Even afmelden voor het dagpact, ik rijg weer een droog dagje aan mijn ketting van inmiddels 79 dagen. Gaat prima zo. Pas geleden werd hier een plaatje gedeeld met een quote waar ik steeds meer aan heb. Elke dag lees ik ‘m even. En daarom deel ik ‘m even met jullie. Hij is zo simpel en niet van mij! Maar zo waar... 

@Quinn goed zeg!

@Iedereenen ook voor @Quinnlekker slapen.

@jopiedank voor je bericht. Fijn te lezen.

2 uur geleden zei Zbb:

Ohh wat heb je morgen,dat je er zo tegenop zie?

Een belangrijk  gesprek  meer kan ik er even niet over  zeggen  .

Txs @Cleo66 en @Quinn gelukkig  is het al op tijd in de ochtend  hoef ik er niet een hele dag tegen aan te gaan  hikken .

6 uur geleden zei Lieke7777:

Een belangrijk  gesprek  meer kan ik er even niet over  zeggen  .

Heel veel succes vandaag 

Het is in elk geval een prachtfilm, dat absoluut.