VEEL RUSTEN
er zijn tenminste drie redenen waarom mensen die zwaar drinken dikwijls niet beseffen hoe moe ze zijn .
die redenen zijn drie typische kenmerken van alcohol :
1 alcohol is vol calorieen di onmiddelijk energie leveren
2 alcohol verdooft het centrale zenuwstelsel , zodat men lichamelijk onbehagen niet echt kan voelen
3 nadat het verdovende effect is afgenoemen , veroorzaakt hij onrust , wat aanvoelt als zenuwachtige energie .
nadat we ophouden met drinken kan het opwindnd effect een tijdje aanhouden , wat tot prikkelbaarheid en slapeloosheid leidt .
of we kunnen opeens bewust worden van onze vermoeidheid en ons uitgeput en onverschillig voelen , die toestanden kunnen mekaar ook af wisselen .
ze zijn de normale reactie die duizenden hadden in hun prille nuchterheid in verhouding tot hun vroeger drinken en hun algemene gezondheids toestand
beiden verdwijnen vroeg of laat en hoeven geen reden tot ongerustheid te zijn .
Maar het is wel belangerijk veel te rusten als we ophouden met drinken , omdat de gedachte aan drinken gemalleijker uit het niets komt opduiken

was weg voor ik gedaan had
velen van ons hebben zich soms afgevraagt waarom we soms opeens zonder aanwijsbare reden zin hebben om te gaan drinken .
als we de situatie onderzoeken zien we keer op keer dat we uitegeput waren en het niet beseften .
waarschijnlijk hadden we teveel krachjt gebruikt en niet genoeg rust .
meestal kan een hapje onze gevoelens volledig veranderen en de gedachte aan drinken verdwijnt al spoedig .
zelf indien we niet kunnen inslapen , neemt de vermoeidheid af door enkele minuten te liggen of te ontspannen in een zetel of in bad .
please voor de moeilijke slapers/sters

Bedankt Blacky...zo had ik het nog niet eerder gelezen, erg interessant

boekje nuchter leven he safierke , dat is voor mij echt een parelke .
weten jullie dat ik mijn eerste maanden nuchter zijn(2005) aan dat boekje te danken heb .

Zodra ik het kan betalen zal ik het gaan kopen

Hallo lotgenoten

Allereerst aan allen een heel gelukkig Nieuwjaar gewenst!!

Na een lange ban van 2 maanden, 2 weken vakantie en ziek zijn ben ik op veler verzoek weer aanwezig om jullie te vereren met mn gebrabbel:D

Ik heb alles bijgelezen, en ben dus redelijk op de hoogte van alles wat er speelt en gebeurd is de laatste tijd hier.

Ook wil ik allen bedanken die me tijdens de ban via het forum aan me dachten en me een hart onder de riem staken. Ook voor alle emailtjes bedankt!

Regeltjes voor mn terugkeer heb ik niet, alleen dat ik zelf voortaan 2x zal nadenken voor ik iets schrijf......

Ook hier fijne droge feestdagen gehad en dat wilde ik eigenlijk zo houden het jaar door, dus ik doe weer lekker met jullie mee!!

Groetjes,

Of zou het potverdrie gewoon een keuze zijn tussen durven leven of je verschuilen? Daar GAAT het toch om? Wat je wil met je leven?
Vinden jullie het gek dat ik af en toe een haabaai ben? Sommigen van jullie zeuren gewoon en pakken jullie verslaving niet aan.
Dan WILLEN jullie er gewoon in blijven steken en het zelf niet aanpakken. Ik zie hier om me heen kinderen en volwassenen die misschien zullen doodgaan aan kanker, en ik wil echt niet hard zijn, maar wat die voor een kracht hebben, daar kunnen veel van jullie een puntje aan zuigen.
En dan heb ik het niet over de mensen die echt iets aan hun leven doen.
Maar zeur asjeblieft niet over gut ik heb weer gedronken want ik had het zo moeilijk. Als je wil drinken dan drink je. Kom er dan ook voor uit dat je dat wil. En doe iets aan je leven als je het anders wil, want het kan zo veranderen. Dammit!

charlie waaauuww je maakt mijn dag goed ( anderen ook hoor)
ik ben echt heel heel blij jou te mogen lezen
dus hiervoor een hele lieve warme knuffel

Wie heeft het boek 'Nuchter Leven' geschreven?

Vandaag had ik echt de hele dag het gevoel dat ik van een glas wijn zou opknappen. Mijn lichaam geeft als het ware het signaal dat het iets tekort komt. Verslaving is zowel geestelijk als lichamelijk. Mijn lichaam zegt dat ik die wijn nodig heb om niet meer moe te zijn. Mijn geest zegt dat ik die roes van wijn nodig heb om te kunnen ontspannen.

En die cirkel moet ik doorbreken! Ik snap niet hoe ik vroeger maand in maand uit ongemerkt nooit dronk, hooguit af en toe bij gelegenheid een wijntje, maar daarna had ik geen behoefte aan meer. En nu ben ik supertrots op elke dag die ik droog doorkom!

Ik ga veel rusten. Morgen heb ik een snipperdag opgenomen. Zaterdag had ik eigenlijk een ritje naar de Ikea ingepland, maar dat stel ik uit. Ik heb trouwens ook een hele tijd niet meer durven autorijden, bang dat mijn reactievermogen door het drinken slecht was. Zaterdag zou ik dan voor het eerst weer op de snelweg gaan, maar ik bouw het toch weer rustig op, bijvoorbeeld op een rustige zondagochtend weer een stukje op de snelweg gaan rijden als het nog rustig is.

Ook in periodes dat ik drink ga ik absoluut niet met wijn op rijden, maar ik ben ook altijd bang dat er de volgende dag toch nog iets van alcohol in mijn bloed zit.

Aanstaande zaterdag ga ik het lekker rustig aan doen, want zondag heb ik wel wat te doen. De zaterdag houd ik zoals ik het nu zie lekker voor mezelf.

Benthe, ik begrijp je heftige reaktie.

Cheyenne, lijkt me een goed plan, rust ze!

Ja tante Benthe:$:)ik zal het goed in mijn oren knopen dat we gewoon wat meer wilskracht moeten hebben...zeurpieten die we zijn;)..je hebt gelijk hoor

Charlie...fijn dat je er weer bent...leuke vakantie gehad?

hoi bentheke ,
je hebt 100 % gelijk met je bericht , ik heb gisteren een reportage gezien van een kleine meid met bloedkanker en ik dacht bij mijn eigen ppff blacky daar kan jij nog en puntje aan zuigen .
zoveel moed en energie en niet alleen die kleine meid he ook der ouders en zusje .
heb je enig idee benthe hoe lang je daar moet blijven ??
ik wens je allesinds veel kalmte moed en wijsheid toe
ook voor jou een lieve warme knuffel

Cheyenne ik heb dat al als ik een paar dagen koffie heb gehad en ik wil er weer mee ophouden, dan voel ik me gewoon lamlendig en kan ikniet ophouden met zuchten en gapen en puffen en voel me lichamelijk zwak en ziek en dan krijg ik last van hoofdpijn....Hier ben ik ook pas achter gekomen toen ik echt met koffiedrinken ging minderen, toen pas merkte ik wat het wel niet allemaal met mijn lichaam deed.
Rust ze en geniet van je snipperdag morgen

zo en nu moet ik even op visite...later!

hoi cheyenne ,
het boekje nuchter leven is uit gegeven door de AA
een zin die ik mooi vindt is de volgende "... de behandeling bestaat er voornamelijk in geen glas tot zich te nemen ...."

Sorry, sorry, sorry, ik ben te fel. Sorry, ik heb net een kindje naar bed gebracht dat het niet haalt, oggot, dat doet zo zeer, een heel lief meisje en ze is zo dapper. Sorry ik had mijn verdriet niet op jullie moeten afreageren. Ik heb nu zelf juist jullie steun nodig. Ach dat is ook wel typerend voor mij, om dan van me af te gaan trappen. Het spijt me echt. Ieder van jullie heeft het op de eigen manier moeilijk.

benthe jij zoals ieder ander hier heeft het recht van van je af te schrijven of af te snauwen .
en ik kan mij voorstellen dat het kindje naar bed brengen voor jou extra aangrijpend is .
kom hier zeuren en zagen en kreften , gooi het van je af zoals ik deze morgen/middag gedaan heb .
wel een vraagje wat is haaibaai ??

Benthe, ik begrijp wat je bedoelt.
En toch, jaren lang heb ik tussen ellende gelopen, gewerkt, gelachen, geleefd.
Met oogkleppen op, het drong niet tot mij door dat ik zelf mijn lichaam te grondde richtte.
Nu mijn ogen zijn geopend, de kleppen open, de knop om, komt schaamte om de
hoek kijken. Nú het besef er is, maar ook het besef van een terug val.
Het is toch iets in mijn brein waarom ik er niet eerder toe kwam.
Dit is zo confronterend wat je schrijft en zo waar, ik heb het er moeilijk mee.

Charlie, meis welkom terug. Ik hoop van harte dat je de juiste weg ingeslagen bent.

Ghraaaahhh, Blacky, een haaibaai is een verschrikkelijk akelig wijf dat overal wat op te zeggen heeft, bij voorkeur dik en zwartharig met een puntneus plus een pukkel er op, en een tovermuts op, die in een pot met dampende vlioeistof staat te roeren en zegt met krassende stem: wil er nog iemand een toetje?
Safi heb jij een kaart voor mij vandaag?

Lieve Stien ik was gewoon zelf geëmotioneerd, en ik zie meteen mijn fout in. Ik kan andere mensen niet vergelijken met kinderen die kanker hebben. We zijn allemaal een beetje kinderen en we willen allemaal beter. We willen allemaal leven en die liefde in onszelf voelen. Sorry meis, trek het je niet aan.

Charlie welcome home. Moet even denken aan dat leuke liedje van Stevie Wonder: Welcome home little fool.. and it's been a long hard time... Niet boos worden om dat little fool, het is echt een leuk lied. Hoe gaat het met je? Je bent op vakantie geweest, waarheen?

benthe in het vlaams noemen we dat een heks
hoop dat je den bezemsteel thuis gelaten hebt , en je toverpotje ??
op het pukkeltje een beetje rijpende zalf en op je hart de vriendschap en warmte van de mensen hier

Hoi lieverds

We waren in Drenthe op vakantie, met het hele gezinnetje, heel gezellig, alleen werden we om beurten geveld door het buikvirus!

Hoelang moet je nog in het ZH blijven, Benthe?

Het gaat super Stien, lekker droge feestdagen gehad....

Ga nu even badderen, hoop jullie later nog te spreken!!