Jou bent een Toppert!!!!

Geen tijd om te posten...moet kiloos verliezen hahaha

Nee lees netjes alles hier op ADB alleen nu moet er even weer flink aan mezelf gewerkt worden

Succes allemaal schijf van vijf bevalt me prima

moet alleen afkicken met die eetbuien van mij

Kreeg vandaag uitslag bloedonderzoek van schildklier had een hele trage stofwisseling...na 1 jaar goed eten ,beweging is hij toch weer bijna normaal

En dat zonder pillen

En wat voor de 1 een ons is is voor de ander 3 kilo....tis geen wedstrijd

Voornaamste is alcohol de baas

Huttula, voornaamste is alcohol de baas inderdaad

Ben alweer aan het uitstellen...

Belgische pralines, worst, mmmm, lekker en nu beetje ziekjes.

Tja, dan moet een mens lief zijn voor zichzelf nietwaar?

Uistellert!

@bambam beterschap :-)

de roos voor Rapi

wow bijna 3 kg!!!

sjaloers hier

toch wel.

hoi Jan,

ben ziek, niet gewogen zondag, sla even over, zondag weer van de partij!

WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:

T--1/1------6/1-----13/1

85 99,1 99,1 Jan

68 74,4 74,4 Jane4

67 75,0 74,5 Shahire

53 55,6 55,7 Nien

50 51,7 50,7 Mirjam7

80 23,3 :)120,2 Huttula

75 77,5 76,1 Zonnetjes

60 70,0 70,0 Lieved

72 76,0 75,5 Lytse

64 65,7 66,4 Lenie

70 76,6 75,6 Truitje

70 75,5 75,5 Igor

64 73,8 70,9 Rapilos

65 00,0 70,0 Irunalone

70 00,0 88,2 Yvonne

72 00,0 79,5 Nancy

73 00,0 79,2 Romualdus

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on targetquote>

quote>

hoi Jan,

Ik merk dat ik, sinds ik hier ben, toch redelijk serieus met mijn gewicht bezig ben. Ik maak gebruik van 3x daags 1 capsule appelazijncapsule. Verder eet ik, niet meer, maar ook niet minder dan normaal: brood, aardappelen, groenten, vlees, toetjes en soms wat extra's.

Mijn gewicht is 'as we speak': 70 kilo. Laat daar geen verwarring over bestaan, ik ben tevreden, maar wil als het kan, nog 5 kilo meepikken. Mijn streefgewicht komt daarmee op 65 kilogram en mijn huidige gewicht op 70 kilogram.

Mag ik meedingen in de wekelijkse weging van de andere dames en weinige heren?

Ik begrijp dat hierin elke zondag gewogen wordt?

Ik hoor het wel,

groet, Irunalone.

Beetje laat, zie da'k er zelfs al vanaf geknikkerd ben:P, dan maar meedoen vanaf de zijlijn: 88,2

Van God los, dat ben ik...

Na het weekend dan maar weer proberen.

Zet mij maar bij dat draadje, vanaf as maandag. Zal de kilo's doorgeven.

Ook ik ben er, net als Yvonne, afgeknikkerd...

Dus ik sta gezellig naast Vonne langs de zijlijn jullie aan te moedigen:

gogogogogogogogogogogo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

hier 79, 5. Een pond aangekomen dus.

Weet wel waarom, alle leftovers uit de koelkast opgegeten, haha!

Núúúúúú'ga ik er echt tegenaan, dit kan zo niet langer!!

:DWaarschijnlijk zullen wij ons in het vervolg weer netjes op tijd melden he Nancy?

Ja Yvonne, wij hebben ons lesje geleerd,

in de hoek staan is niet leuk!!

Voor straf een week niet aankomen

Hoi Irunalone, die appelazijn capsules werken goed weet ik, ik ga ze ook weer halen vandaag.

Je lijkt me al redelijk op gewicht, maar denk dat je de strand-eyecatcher wil worden

Goed bezig....

Hoi Jan,

Zou je mij aan de lijst toe willen voegen.

Ik heb er bewust een tijdje mee gewacht, maar het lijkt erop dat ik het vol kan houden.

Was drie maanden geleden 88,5 kg, nu 79,2 kg bij een lengte van 1m73.

Mijn streven is 73 kg.

Alvast bedankt, en nu weer snel lopen om de calorieën te verbranden.

ha, ha, ha, Jan!!! De strand-eyecatcher!!! hilarisch!!!

zo'n prachtig slank lichaampje met buikje en verlopen alcohol-koppie?

nee hoor, dat wordt hem niet meer!

nee hoor, ik ben idd redelijk op gewicht, alleen wat er zit, zit allemaal op de buik en dat mag iets minder. Tis geen halszaak, maar ik ben er beter uit gaan zien sinds ik niet meer drink, heb leuke kleren gekocht en nu nog die vijf kilo. luxe probleem hoor..

Jeetje Iru, het zou mijn verhaal kunnen zijn van een jaar geleden, toen wilde ik ook zo verschrikkelijk graag nog terug naar die 65 en zat toen op de 70.

Maar ja... gestopt met roken en vervolgens volledig van god los om het met Bambam te zeggen.

Afijn, mijn max heb ik hopelijk inmiddels achter de rug dat was ergens begin deze maand een dag 88,8.

Vandaag op de weegschaal en terug naar 87, 7.

Mag niet klagen dus;)

75.3 't schiet niet op.

Jan,

79,0 kg. het bewegen met matig eten heden werpt zijn kilo's bij mij af.

WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:

T--1/1------6/1-----13/1

85 99,1 99,1 99,6 Jan

68 74,4 74,4 75,2 Jane4

67 75,0 74,5 74,0 Shahire

53 55,6 55,7 55,4 Nien

50 51,7 50,7 51,5 Mirjam7

80 23,3 :)120,2:)120,0 Huttula

75 77,5 76,1 76,0 Zonnetjes

70 75,5 75,5 75,3 Igor

70 00,0 88,2 87,7 Yvonne

73 00,0 79,2 79,0 Romualdus

65 00,0 70,0 69,9 Irunalone

72 76,0 75,5 74,0 Lytse

64 65,7 66,4 65,9 Lenie

64 73,8 70,9 70,9 Rapilos

72 00,0 79,5 79,0 Nancy

95 00,0 00,0 :)103,3 Jootje

68 00,0 00,0 72,0 BamBam

70 76,6 75,6 Truitje

60 70,0 70,0 Lieved

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on targetquote>

75,2

en begin moe te worden van dit gejojo

maar ja, elk pondje gaat door t mondje

en ik doe het helemaal zelf weer.

wat hebben spieren toch een hoog sg he:D:$