afgewezen voor de functie van Herstelcoach bij het GGZ, hierdoor komt ook de verwachtte opleiding te vervallen. Ipv. een vol jaar, nog een kaal jaar.

Mag ik misschien ook op het lijstje erbij?

Het is toch echt de allerallerhoogste tijd om ook mijn gewicht wat serieuzer aan te pakken.

En dus ook weer opnieuw stoppen met roken in het verschiet en dan is het verstandig om me te richten op gezond eten.

Mijn startgewicht vandaag is 84,9 (pff erg erg erg, maar ik kom af van 88,6 dus het gaat al de goede kant op)

Streefgewicht: eerst maar eens naar de 75. Bij 75 kilo heb ik "volgens de statistieken" een gezond gewicht.

Eerst dat maar halen en daarna een nieuw doel stellen.

Rustig aan he Nicky, one step at a time.

Ik heb gisteren pizza gegeten met sla. In plaats van twee pizza's hebben we een pizza gedeeld. Tja.....een mens mot wat he..En het is geen straf hoor.

Maar wel lekker zeg, pizza! Heerlijk!

Een goed idee om daar gewoon een salade bij te nemen. Heb ik eigenlijk nooit bij nagedacht...

Bij onze pizzaboer kan je ook kindermaatjes pizza nemen.

Voor een volgende keer neem ik jouw tip mee.

En dat ik daar nou zelf niet op kom hè haha

WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:

T--1/1------6/1------13/1-----20/1

85 99,1 99,1 99,6 Jan

68 74,4 74,4 75,2 Jane4

67 75,0 74,5 74,0 Shahire

53 55,6 55,7 55,4 Nien

50 51,7 50,7 51,5 Mirjam7

80 23,3 :)120,2:)120,0 Huttula

75 77,5 76,1 76,0 Zonnetjes

70 75,5 75,5 75,3 Igor

70 00,0 88,2 87,7 Yvonne

73 00,0 79,2 79,0 Romualdus

65 00,0 70,0 69,9 Irunalone

72 76,0 75,5 74,0 Lytse

64 65,7 66,4 65,9 Lenie

64 73,8 70,9 70,9 Rapilos

72 00,0 79,5 79,0 Nancy

95 00,0 00,0 :)103,3 Jootje

68 00,0 00,0 72,0 BamBam

75 00,0 00,0 84,9 NickyLJ80

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on targetquote>quote>

quote>

Irunalone, houdt moed en het jaar zinvol invullen, komt een nieuwe kans weer!!!!

Moet er nou zondag of maandag gewogen worden.

Dat is me nog niet duidelijk.

Sta ik eergister op de weegschaal, afgevallen. Joepie. Verzet ik dat ding, ga ik er weer op staan, was ik zelfs zwaarder dan mn begin gewicht:huh:

das nie leuk. Ik vraag me af of ik wel 72 was toen ik me vorige x woog. Maar goed, ik heb nu één plek waar ik de weegschaal zet en dat is nu DE plek.

Ik las Aaf Brandt Corstius dat ze was gaan hardlopen, 3x per week.

Nou ja lopen, eerst sjokken. Maar ze was hooked. Dat wil ik nou ook zo graag.

Maar ook weer niet...

Jootje,

De meeste wegen geloof ik altijd op zondag,

Ik zelf altijd op maandag, omdat ik op zondag normaal gesproken bij LATex ben, en hij een andere weegschaal heeft.

jootje,

ik weeg altijd op zondagmorgen..

straight out of bed..zonder kleding.

Zo, ben ik lekker een keer echt op tijd:

Vanmorgen even een rondedansje rond de weegschaal gemaakt: 86,6

75,4:D

wie biedt er méér?

Jane ik bied ietsje meer

78,8 kg.

Hmm. het schiet niet op hier, waarschijnlijk krijg ik meer spieren door beweging.

Spiermassa weegt ca. 20% zwaarder dan vetmassa, haha.

ja dat zeg ik ook altijd maar Rom

en er was 1 % vet weg bij me

maar het is toch een schrale troost

en mijn broeken zitten toch echt (te) strak.

Vandaag geen weegschaal tot me beschikking, ik meld mn gewicht binnenkort.

Het voelt niet alsof er iets af is...

99,0 , wel batterij weegschaal bijna leeg...

En ik bied vééél meer. 103.0 kg.

Toch iets er af. Ik ben van plan om jullie allemaal in te gaan halen.

Goed zo Jootje

dat is een mooi streven!!

Hier vandaag 73.5

Hier 117,9

Heb echt normaal gegeten..elke 2 uur wat eten

Wel een paar keer per dag van die ontzettende trek momenten..heb niet daaraan toe gegeven

Die momenten nam ik een banaan...eet eigenlijk nooit bananen..maar ze waren toch voedzaam en smaakvol om mijn trekmoment weg tenemen

Trek moment noem ik dus snaai of vreetbui

Schrijf alles op wat ik eet en drink en de tijd en hoe ik me die dag voelde

Volgende week moet ik weer naar dietiste van tactus,kan zij zien wat ik die weken nog fout doe of verbeteren kan

Voornaamste is dat ik droog sta ,de rest komt wel

55,2 hier. Gaat langzaam, maar als het er maar niet aan komt.

Deze week echt moeten vechten tegen de lekkere trek. Waar ik normaal een sigaret pakte denk ik nu alleen maar aan lekkere dingen. Sta het mezelf soms ook wel toe. Wel elke avond gezonde warme maaltijd. Vanavond sperziebonen met aardappels en vis!

Hier 52

Ik heb eigenlijk heel mijn leven niet op mijn gewicht hoeven letten en dat valt me nu heel erg tegen!

Ik deed alles wat god verboden had en bleef op gewicht, sterker nog, ik ben zelfs naar de dokter geweest omdat ik maar niet op mijn gewicht bleef. Ik zakte steeds onder de 48kg ! en dat was echt te weinig.

Ik kom dan ook tot de conclusie dat ik een VERSLAAFDE ben!

Ik rookte ik dronk maar ik snoepte bijna niet. Na het stoppen met roken kon ik het snoepen nog goed in de hand houden. Op de weegschaal zo rond de 52 kilo. Dan stoppen met drinken, 55 kg! Sommigen van jullie zullen zeggen; waar heeft ze het over is toch niet te veel! Maar van 55 kg heb ik last! Ik voel me VET! Nu 52 kg en weinig % vet voel ik me goed. Maar ik weet dat wanneer ik nu weer gewoon ga eten het er weer zo aan zit vandaar mijn streven van 50kg.

We herkennen allemaal de momenten dat het allemaal tegen zit, dat we niet goed in ons vel zitten? Vroeger stak ik nog maar eens een sigaret op, later maar een extra borrel, nu maar een extra letter chocolade die ik nog in de kast had liggen van sinterklaas. Jaaaaa het ene moment kan ik deze drug goed opzij leggen en denken; zal ik hem mee naar het werk nemen en de kinderen er blij mee maken? Om vervolgens te denken; Neeee laat maar liggen voor een moment dat ik hem nodig kan hebben!

Nou vraag ik je.................... Alleen al die gedachten....................

69,4

appelazijn is fijn!

Ga vanavond gourmetten om mijzelf te belonen (zittie er morgen weer aan!)

appelazijn??? Leg uit

WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:

T--1/1------6/1------13/1-----20/1

85 99,1 99,1 99,6 90,0 Jan

68 74,4 74,4 75,2 75,4 Jane4

67 75,0 74,5 74,0 73,5 Shahire

53 55,6 55,7 55,4 55,2 Nien

50 51,7 50,7 51,5 52,0 Mirjam7

80 23,3 :)120,2:)120,0:)116,9 Huttula

70 75,5 75,5 75,3 74,4 Igor

70 00,0 88,2 87,7 86,6 Yvonne

73 00,0 79,2 79,0 78,8 Romualdus

65 00,0 70,0 69,9 69,4 Irunalone

75 77,5 76,1 76,0 Zonnetjes

72 76,0 75,5 74,0 Lytse

64 65,7 66,4 65,9 Lenie

64 73,8 70,9 70,9 Rapilos

72 00,0 79,5 79,0 Nancy

95 00,0 00,0 :)103,3 Jootje

68 00,0 00,0 72,0 BamBam

75 00,0 00,0 84,9 NickyLJ80

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on targetquote>quote>

quote>

quote>