toch maar wel even het gebakje opgegeten. vond het zo jammer om weg te gooien, die krengen zijn hartstikke duur. boodschappen gedaan en geen snoepgoed meegenomen ik stond er wel bij te watertanden, maar ook hierin kan ik poepie eigenwijs zijn. de 10 kilo gaat eraf.

@Igor,eten is sowieso een issue voor de meeste ADB-ers,

I'll speak for myself... voor mij.

Je kunt stoppen met roken, met drinken, maar je

kunt NOOIT stoppen met eten.

Dat maakt het eigenlijk een moeilijke verslaving

om te beheersen.

Grote voordeel is dat je van teveel eten niet gaat

lallen, of van je fiets vallen..(of je huwelijk naar de galemiezen

helpt)

eline je kunt wel door je fiets zakken hoor of door de stoel of bed. en zelfs door je knieen van het overgewicht. ik zal zo eens op de schaal gaan staan en kijken wat er gebeurt.......... als jullie een lelijk woord horen dan weet je het

Wekelijkse Uppiedate:

26-02 97,1 kg gestart

04-03 95,3 kg na 1 week

11-03 95,0 kg 2 weken normaal gegeten, geen snoep

18-03 93,5 kg veel water, drie keer sport, no chips yesss

25-03 93,2 kg toch nog wat gesnoept, wel 3x sport

01-04 92,5 kg chroomtabletten nu, 3xsport, geen chippies

mmhhh ik zal niet ........ maar het valt tegen.

janneman je gaat goed hoor. maar pas op dat er nog wel wat overblijft

Ik ga ook maar meedoen (je gaat goed, Jan!),

als Sha gaat, kan ik niet achter blijven!

Nadat ik gestopt ben met roken in december

ben ik 8 kilo aangekomen (??)

en wil dat er weer af hebben.

Dus :

lengte: 1.70 m

gewicht: 80 kilo

Ideaal gewicht: 72 kilo

maar het liefst nét onder de 70, dus 69...Maar ja,

dat is wishfull thinking, denk ik..

Wat moet ik laten staan: franse kaas, nootjes, chippies,

frituur, pizza, hamburgers, oh, eigenlijk alles wat ik lekker vind...

Gelukkig ben ik ook gek op fruit en groente, dat scheelt.

Ik heb van de week mijn sapvastenkuur ingescand

wil m zelf nog volgen dit voorjaar; als er meer belangstelling voor

is, kunnen we misschien samen doen? Ik weet alleen niet hoe ik het

op de draad kan zetten; heb m ooit samengevat bij tips geplaatst maar

dat is al lang geleden. Hij duurt 10 dagen, waarvan je er 4 sapvast en de rest

is voor af- en opbouwen.

Dag allemaal,

Na mijn vorige wegen, tijdens griep met vrijwel niets in mijn darmen, woog ik 74,5 kg. Nu weer gewoon en nu 75 kg! Ik heb ook een week niet kunnen wandelen en veel in bed gelegen.

Ik ben 1.75 of misschien inmiddels 1.74 m en ik weeg nu dus 75 kg. Mijn doel is max. 72,5 en voor de vakantie in juni wil ik daar eigenlijk onder zitten, want dan kom ik geheid weer aan.

Hopelijk kan ik maandag melden dat ik iets afgevallen ben, maar bij mij gaat de weegschaal ook per pond en ik héb paaseitjes gekocht.

Lytse.

Wekelijkse Uppiedate:

------- Jan.........Sha.......Nancy....Lytse

26-02 97,1... :)72,0... 80,0... 75,0

04-03 95,3....:)72,0... 80,0... 75,0

11-03 95,0... :)72,0... 80,0... 75,0

18-03 93,5... :)72,0... 80,0... 75,0

25-03 93,2... :)72,0... 80,0... 75,0

01-04 92,5... :)72,0... 80,0... 75,0

08-04

Target... 85 kg.....67 kg .....72 kg ....72 kg..

Ik merk dat die chroompillen wel hongergevoel weghaalt.

Verder blijft het discipline, pffff!

Dat sapkuurtje wil ik ook wel meedoen jane!

Leuk wat volgelingen ha! Heb een lijst gemaakt, dan houden we het goed bij.

Zo licht als Sha en Lytse zal ik wel nooit worden.

En daar moet dan nog wat van af ook, tis wat

Ik merk dat de effecten van chroom wel snel afnemen. En méér slikken is bij metalen zeer onverstandig. Toch val ik nog wel af. Niet zo snel maar dat is juist beter, denk ik.

Al met al geloof ik steeds minder in al die onzinsupplementen. Het komt gewoon door het niet meer drinken van sloten bier en het matiger eten.

Ik zou toch nog wel eens een vetverbrander van 'onder de toonbank' willen proberen maar er zitten kleine risico's aan vast.

Fourchan,

Bij mij is het zoeken naar een vervanger van alcohol die me dikker maken!

Koekjes, chocolade, stukjes kaas e.d. Manlief houdt van snoepen en als het er dan staat, dan doe ik mee, behalve als ik misselijk ben van de griep.

We doen ons best, en het niet-drinken is ook al zo moeilijk. Zielig.....

Jan,

Leuk zo dat staatje! Toch ga je langzaam maar gestadig! En mijn gewicht is voor jou te weinig, dus streef daar vooral niet naar.

Lytse.

Zo.

Kom ik kijken op het chocolade-draadje,

is iedereen alweer weg!

Wat een leuke lijst weer!

@Jan, mooie uppiedate!

Daar zou ik heel blij van worden!

Shahire, Nancy, Lytse; Nu voor 't eggie!

Stoer hoor, die blote billen!

Sapvastenkuur!

Ik heb dat jaren iedere lente met

mijn moeder gedaan.

Samen is dat een stuk gemakkelijker.

@Jane, ik zou ook graag meedoen!

het plaatsen van die kuur lukt me niet

ff Japio vragen

@Jane?????

Ja Eline, ik probeer die kuur hier te plaatsen

maar het lukt niet en Jaap is net weg.

Marc, heb jij er verstand van? please?

oh shoot, of jij Eline; wat ben ik toch een ouderwetse tuttebel

ga dr zomaar vanuit dat dit mannenwerk is, erg he.

Wekelijkse Uppiedate:

..........Jan

26-02 97,1...

04-03 95,3...

11-03 95,0...

18-03 93,5...

25-03 93,2...

..........Jan.........Sha.......Nancy.....Lytse

01-04 92,5... :)72,0... 80,0... 75,0

08-04

Target... 85 kg.....67 kg ....72 kg ....72 kg..quote>

Vandaag proberen alleen aan de yoghurt etc te blijven.

Gisteren wat paaseitjes gegeten, had ik voor kids gehaald. Nu zijn ze op! Stout tout stout. Foei Jan!

@Jan toch!

Dan ga ik ook maar niet delen dat ik vanochtend weer groot

heb ingeslagen bij de Lidl, zij hebben echt de lekkerste

chocolade!

En van die lollige mini-paas-stolletjes,,,,

Waren die duur?

@Jan, 50 cent.

Ik heb hongerrrrrrrrrrrr