Jan,

Bedankt, maar mijn uitslag van het bloedonderzoek was ook mede de eye opener.

Dacht ik gezond bezig te zijn, geen alcohol en matig eten.

Blijkt mijn LDL-cholesterol iets te hoog.

Dus nu de verzadigde vetten zoveel mogelijk uit mijn dieet schrappen.

Gaat mooi overzichtelijk met het programma van het voedingscentrum.

Heb me iets eerder gewogen, omdat ik morgen niet durf...

Vanavond etentje, dus ik zie de bui al hangen.

Struisvogelpolitiek, ik weet het, maar dan heb ik gevoelsmatig toch nog bijna een week om de schade in te halen

Wil je voor mij 82,0 noteren?

Alvast bedankt en fijn weekend allemaal!

Nog een week dan nieuwe reeks

Hoi Jan,

Ik heb vorige week verzuimd te wegen, ik had zo buitensporig gedronken dat ik de computer pas twee dagen later terugvond.

En ja! Alcohol maakt dik!

Ik ben gewoon weer 70 kilo. En het is goed zo, dit is mijn gewicht en hier zal het steeds naar terug 'veren'.

Ik geef mijzelf de ruimte om er niet meer mee bezig te zijn, dan eens 69, dan weer 71, prima.

Bedankt voor de kort maar krachtige samenwerking en ik wens iedereen hier het gewicht toe dat ze voor zichzelf wensen.

Maak het niet te gek mensen, houd van jezelf, hoe dan ook!

liefs, Irunalone

Hoi Irunalone, ja dat ken ik dat wegzuipen, je wordt er dunner op als je stopt...tenzij je weer aan de chocolade gaat hihi!

Keep it balanced xxxx

74.3

76,0 mwah:huh:

51,2

Ja febr is mijn maand om dingen goed te starten lijkt wel!

En hier weer een onsje eraf, 75,5 kg.

Hij gaat lekker.

Jan, ik zoef even snel voorbij met een droge 62.8

116,5

ik ook niet hoor Lissy

(als dat je troost)

volgende week beter?

68.3

(Schommelde tussen 68 en 68.3, hou het hoogste dus maar aan)

Probeerde een broek te passen, die ik allang niet meer aan kon.

Nee hoor, nog steeds niet ,Dus voorlopig, maar even door gaan.

Gaat langzaam maar gestaag.

89

Yesss...65,4...1 kilo eraf!

103,4

Oeps.schiet lekker op zo

Wow, Lenie! Of je bent héél klein van gestalte of superslank.

@ Jan: ik moet vast aan een nieuwe weegschaal.

Nu ben ik 73,5 en daar snap ik net zo min iets van als van vorige week.

Lytse.

@ Gunn... ik ben maar een klein wijffie hoor..haha 1'64

WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:

T--1/1------6/1------13/1-----20/1----27/1-----3/2-----10/2

73 00,0 79,2 79,0 78,8 78,2 77,7 76,3 Romualdus

72 00,0 79,5 79,0 80,0 83,0 83,0 82,5 Nancy

75 00,0 00,0 84,9 84,8 83,6 82,8 82,0 NickyLJ80

85 99,1 99,1 99,6 99,0 99,3 99,0 98,5 Jan

70 75,5 75,5 75,3 74,4 74,6 74,3 74,4 Igor

55 ............................................ 64,8 64,1 64,5 Lissy

68 74,4 74,4 75,2 75,4 75,0 76,0 76,0 Jane4

75 77,5 76,1 76,0 76,3 76,3 75,6 75,5 Zonnetjes

68 ............................................ 72,4 72,5 72,2 Ietje

51 51,7 50,7 51,5 52,0 51,5 51,9 51,2 Mirjam7

67 75,0 74,5 74,0 73,5 73,0 73,0 73,5 Shahire

80 23,3 :)120,2:)120,0:)117,9 :)116,8:(117,2:)116,5 Huttula

95 00,0 00,0 :)103,3:)103,0.:angry:104,4:)103,4 Jootje

70 00,0 88,2 87,7 86,6 86,7 89,0 Yvonne

72 76,0 75,5 74,0 74,5 75,5 75,0 Lytse

64 65,7 66,4 65,9 66,2 65,8 66,4 Lenie

64 73,8 70,9 70,9 69,8 69,8 68,8 Rapilos

75 00,0 00,0 00,0 64,0 64,7 63,7 Runningliesje

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on targetquote>quote>

Vreselijk....73,5 vanmorgen

gelukkig weet ik zelf waar die halve kilo vandaan komt

dus er weer flink tegenaan deze week

ik wil zeker volgende week op 72.5 komen

Jan...... was je bericht van 12 02 7.24 uur een kleine hint om toch echt op tijd het gewicht door te geven? Je hebt er lang niet alle meldingen in verwerkt namelijk.

Geeft niet hoor in mijn geval;)

Nou Yvonne, het heeft z'n voordeel en nadeel dat het nog niet is bijgewerkt... voordeel: kan ik deze week wat meer snoepen nadeel: mijn mooie progressie is niet te zien

WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:

T 10/2------17/2

80 116,5 Huttula

95 103,4 Jootje

85 98,5 Jan

70 89,0 Yvonne

72 82,5 81,0 Nancy

75 82,0 NickyLJ80

73 76,3 Romualdus

68 76,0 Jane4

75 75,5 Zonnetjes

72 75,0 Lytse

70 74,4 Igor

67 73,5 Shahire

68 72,2 Ietje

64 68,3 Rapilos

64 66,4 Lenie

55 64,5 Lissy

53 62,8 Runningliesje

51 51,2 Mirjam7

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on target