Hey Zonnetjes, Jane gaf het al aan en jij weet het

...on target,

gefeliciteerd!

Jan,

68.1,

Gaat niet hard, weer een lekker buffet gehad gisteren.

Heb daarvoor nog wel flink gezwommen.

Heeft dus weinig zoden aan de dijk gezet helaas.

Oh, enne..zonnetjes

Gefeliciteerd,

Hoop, ooit je voorbeeld te volgen!

Met dank aan de zware verkoudheid: 73 kg.

Als nadeel hep z'n voordeel!

@ Jan: vorige week was ik 73,5 kg. Die had je gemist.

@ Zon: geweldig. Ik volg je graag!

Lytse.

Succes Joanne, zet 'em op, goed plan!!

Dank jullie wel voor de felicitaties, eindelijk 75 kg.

Ik kan wel schrijven eindelijk, maar het was ook de bedoeling dat ik niet te vlug af zou vallen. En idd. nu vasthouden Jane.

Maar .... ik ga gewoon door. Dus een nieuw streefgewicht: 72 kg. En dan zie ik wel verder.

Door naar de 68 kg. die ik 22 jaar geleden woog (weet ik zo goed omdat ik toen mijn huidige man leerde kennen en ik net een kilo of acht afgevallen was.) zit er niet meer in denk ik. Eerst dit maar eens halen.

We gaan er weer voor, succes allemaal.

WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:

T 10/2------17/2

80 :)116,5:(117,0 Huttula

95 :)103,4:)102,2 Jootje

85 98,5 98,2 Jan

70 89,0 88,5 Yvonne

72 82,5 81,0 Nancy

73 76,3 75,5 Romualdus

68 76,0 75,8 Jane4

72 75,5 75,0 Zonnetjes TARGET RESET

70 74,4 73,4 Igor

67 73,5 73,0 Shahire

67 70,1 70,9 BamBam

64 65,4 64,7 Lenie

55 64,5 63,5 Lissy

53 62,8 61,8 Runningliesje

51 51,2 51,5 Mirjam7

72 75,0 73,0 Lytse

64 68,3 68,1 Rapilos

68 72,2 Ietje

75 82,0 NickyLJ80

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on targetquote>

quote>

Joanne, strak plan.

Zelf vandaag weer eens gesport

en het heftig zware lichaam op de band getilt,

en als beloning sla met .....l sla brrrrr.

WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:

T 10/2------17/2

80 :)116,5:(117,0 Huttula

95 :)103,4:)102,2 Jootje

85 98,5 98,2 Jan

70 89,0 88,5 Yvonne

72 82,5 81,0 Nancy

73 76,3 75,5 Romualdus

68 76,0 75,8 Jane4

72 75,5 75,0 Zonnetjes TARGET RESET

70 74,4 73,4 Igor

67 73,5 73,0 Shahire

67 70,1 70,9 BamBam

64 65,4 64,7 Lenie

55 64,5 63,5 Lissy

53 62,8 61,8 Runningliesje

51 51,2 51,5 Mirjam7

72 75,0 73,0 Lytse

64 68,3 68,1 Rapilos

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on targetquote>

Vandaag weer gesport, pfff. Maar ook nu light eten en opstartontbijtje en apelazijnpillen.

He Jan, nog even een berichtje van mij. De appelazijnpillen werken echt! Ik heb ze gewoon laten staan en het scheelt gewoon twee kilo!

Ik pak ze der gewoon weer bij om op 70 te blijven hangen, werkt t voor jou ook zo?

Irunalone

Hey Irunalone. Ik ben er twee keer fors mee afgevallen!

Gewoon kopen en blijven innemen,

het werkt als enige voor mij echt goed!

Daarnaast eet ik lichter, minder, vaker en dat helpt ook,

ook het sporten nu weer 2 tot 3x per week,

ben er nu consequenter mee bezig,

zeker nu ik vaker in de spiegel kijk....

Waar zijn die pillen te verkrijgen, Jan en Irunalone??

Nou gaan we dan..

Dag 2 gestopt met drinken..

21-02-2013 86 kilo

Harjet... succes.

komt goed..let maar eens op

Dat zijn ze Lissy!

hai joanne!

De appelazijncapsules haalde ik bij de Kruidvat voor € 4,85. Daar kon ik 1 maand mee doen. ( 3 capsules per dag ) Het hielp mij op gewicht te blijven. Toen ik ermee stopte kwam ik 2 kilo aan! Als ondersteuning is het echt goed.

Ik ben gestopt omdat ik besloten heb mijn lichaamsgewicht te accepteren zoals het komt, dat is 6 kilo te zwaar, maar dat is oke.

Succes!

Eten van rundvlees kan niet - Gekke koeie

Eten van kip kan niet - Vogelpest

Eten van eieren mag niet - Salmonella

Eten van varkensvlees kan niet - Varkenspest

Vis eten mag niet - 'zware metalen' in het water heeft hun vlees vergiftigd

Fruit en groenten mag je niet eten ... insecticide en herbicide

Hmmmmmmmmm!!!!!!!!!!!!!

Volgens mij blijft er dan alleen maar Chocolade over !!!!

Chocolade is een groente !!!

Chocolade is gemaakt van cacao bonen.

Boon = groente.

Suiker komt van suikerriet of van de suiker BIETEN.

Allebei zijn dat planten , uit degroente categorie.

Dus, chocolade is een groente.

Om nog een stap verder te gaan :chocoladerepen bevatten melk.

Melk is zuivel.

Dus: Chocoladerepen zijn gezond voedsel.

Chocola met rozijnen, kersen, sinaasappel en aardbeien

behoren allemaal tot de categoriefruit, dus eet ervan zoveel als je wilt.

Denk er aan ---- "STRESSED" achterstevoren gespeld is"DESSERTS"

Stuur dit naar 4 mensen en je zult 2 kilo afvallen.

Stuur dit aan iedereen die je kent (of hebt gekend) en je zult 10 kilo afvallen.

Als je dit mailtje verwijdert, zul je direct 10 kilo aankomen!!

Daarom moest ik dit doorsturen - - - - Ik wilde het risico niet nemen!!

Hahaha, die Bolletje!

Vanaf nu eet ik niks meer, ik dacht het al, niks deugt!!

Chocola lust ik namelijk niet, dus blijft er weinig over..

Ik heb wel die appelazijnpillen gehaald, mag dat nog wel??

Wel jammer dat ook/zelfs op dit draadje niet op mijn postings wordt gereageerd,

gelukkig stelde Joanne dezelfde vraag...

Jan, hier nu 80,5.

Ik zag t Nance, t was geen moedwil.

ik probeer er beter om te denken.

Jan,

Heb ik enkele keren Nancy moeten manen, nu is zij maar iedere keer een slag op voor.

Hier 74,1 kg!

Hahaha BOLLETTJEEEEE hihihi! Leukkkk!

Dus Chocodieet

Maar met die appelazijn pillen wil je nie veul choco meerrrr!

WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:

T 10/2------17/2-----24/2

80 :)116,5:(117,0:(118,6 Huttula

95 :)103,4:)102,2:(103,6 Jootje

85 98,5 98,2 98,0 Jan

70 89,0 88,5 88,5 Yvonne

72 82,5 81,0 80,5 Nancy

73 76,3 75,5 74,1 Romualdus

68 76,0 75,8 75,6 Jane4

72 75,5 75,0 75,0 Zonnetjes

70 74,4 73,4 73,2 Igor

67 73,5 73,0 73,0 Shahire

67 70,1 70,9 BamBam

64 65,4 64,7 Lenie

55 64,5 63,5 63,5 Lissy

53 62,8 61,8 61,6 Runningliesje

51 51,2 51,5 51,5 Mirjam7

72 75,0 73,0 Lytse

64 68,3 68,1 Rapilos

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on targetquote>

quote>

88.5.

Gaat niet zoals ik wil, maar afijn, dat komt wel weer.

73.2.......