Hey Lytse, salades ga ik ook weer aan, net als appelazijn etc.

Merk dat sportschool lastig in de agenda past, dus ga een

crosstrainer en loopband aanschaffen.

he Jan, ik doe dan wel niet meer mee, maar wilde even laten weten dat ik na eerst twee kilo aangekomen te zijn, nu in totaal 3 kilo aan ben gekomen!

belachelijk gewoon!

Wat heb ik gedaan?

mijn verjaardagsgeld van stal gehaald en nieuwe (slankafkledende) kleding gekocht!!!

Als we tenslotte maar tevreden zijn, toch?

liefs, Irunalone

er staan er zat op MP Jan

ik kon de mijne er gratis niet eens slijten

uiteindelijk heeft de kringloop m opgehaald

toen ik ging verhuizen. succes!

zou me juist weg laten jagen dan

foei Jan

72.9 en nog steeds kurkdroog

Jan,

Hier 70,2 kg.

76,0 pffff

op zaterdag weeg ik ook altijd minder dan op zondag

tís niet eerlijk oohh nee!

Nou ja, morgen weer minder als vandaag denk ik dan maar.

Tis nie veel, maar iets: 60.2

En hier weer de goede kant op 74,7 kg.

Op en af nu 98,6.

Haha, maar ik krijg je zo wel hier op het forum Sha hahahaha!

116,2 ben er blij mee

Ben alles nog de baas en zelfs het eten maak ik gezondere keuzes

Gisteren boodschappen gehaald...allemaal normale en gezonde dingen in het karretje en dan moet ik bier meenemen voor manlief

Jammer,het hoorde eigenlijk niet in mijn karretje thuis<gaf me een beetje rotgevoel tussen al dat gezonds>

Terwijl ik zo vaak bier meeneem was dit de eerste keer dat het me wat deed...voordat ik gestopt was,was alcohol levens behoefte nr 1

nu voelt het ook echt anders..ben eigenlijk ook wel blij met dat gevoel

Huttula

Jan,

die extra bijgeschreven kilo's bij mij was de goden verzoeken

niet meer doen!!

nu 73,5

WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:

T 10/2------17/2-----24/2-----3/3-----10/3----17/3

80 :)116,5:(117,0:(118,6:)116,4:)116,0 :(116,2 Huttula

95 :)103,4:)102,2:(103,6:(104,0:(105,0 :)105 Jootje

85 98,5 98,2 98,0 98,1 99,0 98,6 Jan

72 82,5 81,0 80,5 80,0 80,0 79,5 Nancy

69 76,3 75,5 74,1 72,6 71,2 70,2 Romualdus

68 76,0 75,8 75,6 76,0 76,0 76,0 Jane4

72 75,5 75,0 75,0 74,8 75,0 74,7 Zonnetjes

70 74,4 73,4 73,2 73,3 73,2 72,9 Igor

67 73,5 73,0 73,0 73,0 73,0 73,5 Shahire

67 70,1 70,9 70,0 69,8 69,5 BamBam

64 65,4 64,7 64,9 64,0 64,3 65,2 Lenie

55 64,5 63,5 63,5 63,3 62,5 62,3 Lissy

53 62,8 61,8 61,6 61,2 60,3 60,2 Runningliesje

72 75,0 73,0 73,0 73,5 73,0 74.0 Lytse

64 68,3 68,1 67,4 67,5 66,6 66,6 Rapilos

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on target

is Aanmoedigskusjequote>

Romualdus, je gaat goed! Zo snel bijna op streefgewicht, petje af!

Hij zat al op zijn streefgewicht, maar heeft die nog eens bijgesteld, idd, knap!!

Hier 79,5. Poeh heee, net op tijd gemeld!

En nu naar mijn werk, maak er een mooie dag van allen!!

66.6

Oké, ben een paar weken helemaal niet geweest.

Maar zou je mij er toch weer bij willen zetten Jan?

Ik ga een verse start maken vanaf vandaag.

Streef is 70.

Huidig gewicht is 90.

65,2

Tja, straf verdiend en gekregen: gisteren patat met kroketten gegeten! Vandaag 74,0 kg.

Maar weer rustig aan doen dan.

Het was wel heel lekker en we doen dat hoogstens twee keer per jaar.

Lytse.

Hier weer 105 kg

Excuses voor het late doorgeven.

Maar ben het weekend weg geweest en nu pas thuis.

Wel gewogen op zondag.

Maar niet omhoog Jootje!!!

Nee, das dan weer een geluk Jan.

Maar ook niks er af. Helaas.