KiloKiller
Meepraten?
Log in of maak een account om gesprekken te starten, te reageren en te volgen.
Een vroege update, we gaan een weekend weg. 74,6 kg. Langzaam maar gestaag ga ik naar beneden.
Alhoewel het me wel meer moeite kost. Alsof ik de teugels wat mag laten vieren omdat ik mijn eerste streefgewicht gehaald heb.
@Jan, ik geef mijn gewicht nu door i.v.m. het afwezig zijn dit weekend.
Helaas Jan, ik ben onder mijn streefgewicht gezakt.
Nu 68,8 kg.
@Runningliesje, dank je wel voor het compliment.
Afvallen is voor mij niet zo moeilijk, geen alcohol meer en mede door de Baclofen een goede controle over eventuele snack aanvallen.
Nu probeer ik gemiddeld op 1500 kcal per dag te blijven.
De ene dag er boven en de volgende dag eronder om de vetverbranding op peil te houden en de verbranding niet op een laag pitje te zetten.
Verder zware lichamelijke arbeid door een verbouwing die ik zelf doe.
Voor iedereen die wil afvallen raad ik aan, ga maar stukadoren!
Nu onder mijn streefgewicht, ik overweeg mijn target opnieuw naar beneden bij te stellen.
Ooit woog ik 65 kg. zo rond mijn 25ste levensjaar, misschien ga ik dat weer halen op mijn 56ste levensjaar!
Enfin vanaf januari tot nu ben ik 20 kg. overtollige ballast kwijt en ben ik van confectiemaat 52 naar 48 gegaan, op naar de 46!
Romualdus, chapeau 
Wat een ongekend resultaat.
Ik ga gelijk verder met de verbouwing van de zolder,
Isoleren en fitness maken
Effe een vraag, als je zoveel afvalt krijg ja dan een
wat slappe huid?
Goedemorgen Jan,
Bedankt voor het compliment.
Ja als je op oudere leeftijd afvalt is met name het buikvel wat slapper.
Veel buikspieroefeningen doen zullen dat wel oplossen.
En veel werk waarbij je de buikspieren aanspant, zoals stukadoren zullen daarbij helpen.
Jan ik wens jou veel succes met je verbouwing/isolatie van je zolder.
Straks straal jij en je zolder van een strak uiterlijk!
115,5 ben nog niet weggewaaid...dus ga nog ff zo door 
75,2 en eindelijk weer op de goede weg:)
69, 1 easy does it!
WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:
T 10/2------17/2-----24/2-----3/3-----10/3----17/3----24/3
80 :)116,5:(117,0:(118,6:)116,4:)116,0 :(116,2:)115,5 Huttula
95 :)103,4:)102,2:(103,6:(104,0:(105,0 :)105 Jootje
85 
98,5 98,2 98,0 
98,1 99,0 98,6 99,4 Jan
72 82,5 81,0 80,5 80,0 80,0 79,5 Nancy
69 76,3 75,5 74,1 72,6 71,2 70,2 68,8 Romualdus 
onder streefgewicht
68 76,0 75,8 75,6 76,0 76,0 76,0 75,2 Jane4
72 75,5 75,0 75,0 74,8 75,0 74,7 74,6 Zonnetjes
70 74,4 73,4 73,2 73,3 73,2 72,9 72,4 Igor
67 73,5 73,0 73,0 73,0 73,0 73,5 73,0 Shahire
67 70,1 70,9 70,0 69,8 69,5 69,1 69,1 BamBam
64 65,4 64,7 64,9 64,0 64,3 65,2 64,8 Lenie
55 64,5 63,5 63,5 63,3 62,5 62,3 62,5 Lissy
53 62,8 61,8 61,6 61,2 60,3 60,2 60,3 Runningliesje
72 75,0 73,0 73,0 73,5 73,0 74.0 74,5 Lytse
64 68,3 68,1 67,4 67,5 66,6 66,6 66,3 Rapilos
T=Target gewicht
Topper van de week
gewichtsafname
gewichtstoename
gewichtstoename vanaf 1 kilo
streefgewicht / on target
is Aanmoedigskusjequote>
quote>
104.8kg.
pffffffffffffffffffff
Ik blijf gewoon op 73 hangen
begin van de week was het even 72,5
maar ja rest van de week weer heerlijk zitten smikkelen hoor
schiet niet echt op zo met me
Dubbel...en om nu 2x 73 te gaan invullen lijkt me wel hèèl overdreven
72.4
Beetje laat, maar de kilokiller wil ik niet missen! 60.3
Jan,
Je mag 66.3 noteren.
De vlaai ter ere van mijn schoonma"s 90ste verjaardag was heerlijk. Ook de restjes.
74,5 kg dus. De straf was de zonde waard.
Lytse.
64,8
.jpg.8bee73c8387df34a565dbe82b1c10296.jpg){kind=small}
79. En met griep in bed.
Naja, die kou buiten, daar hoef ik nu
dus niet doorheen. Evengoed balen...
WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:
T 10/2------17/2-----24/2-----3/3-----10/3----17/3----24/3
80 :)116,5:(117,0:(118,6:)116,4:)116,0 :(116,2:)115,5 Huttula
95 :)103,4:)102,2:(103,6:(104,0:(105,0 :)105,0:)104,8 Jootje
85 98,5 98,2 98,0 98,1 99,0 98,6 99,4 Jan
72 82,5 81,0 80,5 80,0 80,0 79,5 79,0 Nancy
69 76,3 75,5 74,1 72,6 71,2 70,2 68,8 Romualdus - onder streefgewicht
68 76,0 75,8 75,6 76,0 76,0 76,0 75,2 Jane4
72 75,5 75,0 75,0 74,8 75,0 74,7 74,6 Zonnetjes
70 74,4 73,4 73,2 73,3 73,2 72,9 72,4 Igor
67 73,5 73,0 73,0 73,0 73,0 73,5 73,0 Shahire
67 70,1 70,9 70,0 69,8 69,5 69,1 69,1 BamBam
64 65,4 64,7 64,9 64,0 64,3 65,2 64,8 Lenie
55 64,5 63,5 63,5 63,3 62,5 62,3 62,5 Lissy
53 62,8 61,8 61,6 61,2 60,3 60,2 60,3 Runningliesje
72 75,0 73,0 73,0 73,5 73,0 74.0 74,5 Lytse
64 68,3 68,1 67,4 67,5 66,6 66,6 66,3 Rapilos
T=Target gewicht
Topper van de week
gewichtsafname
gewichtstoename
gewichtstoename vanaf 1 kilo
streefgewicht / on target
is Aanmoedigskusjequote>
quote>
quote>
Jane4
ha, ha, sinds ik hier niet meer mee doe, ben ik drie kilo aangekomen! Wat een geluk dat ik niet meer mee doe! Toch??!! Of nie??!! 
Jan,
ik woog 104,8 kg. Je hebt 105 bij mij ingevuld.
Ik weet dat het niet veel scheelt. Maar alle kleine beetjes ......
Je weet het wel hee?
Jootje, aangepast natuurlijk, ieder onsje is er een.
En als je wil afvallen dan de volgende oefening doen.
Hoofd naar rechts draaien, hoofd naar links draaien,
en als iemand eten aanbied, oefening herhalen
Goedemorgen Jan,
Hier 68,2 Kg.
Het zware werk is achter de rug dus de kilo's gaan er ook niet zo snel meer af.
En voor alle die om hun gewicht denken, geen paaseieren eten!
WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:
T 10/2------17/2-----24/2-----3/3-----10/3-----17/3----24/3-----31/3
80 :)116,5:(117,0:(118,6:)116,4:)116,0 :(116,2:)115,5:)115,0 Huttula
95 :)103,4:)102,2:(103,6:(104,0:(105,0 :)105,0:)104,8:(105,0 Jootje
85 98,5 98,2 98,0 98,1 99,0 98,6 99,4 99,4 Jan
72 82,5 81,0 80,5 80,0 80,0 79,5 79,0 79,0 Nancy
69 76,3 75,5 74,1 72,6 71,2 70,2 68,8 68,2 Romualdus
68 76,0 75,8 75,6 76,0 76,0 76,0 75,2 76,5 Jane4
72 75,5 75,0 75,0 74,8 75,0 74,7 74,6 75,0 Zonnetjes
70 74,4 73,4 73,2 73,3 73,2 72,9 72,4 Igor
67 73,5 73,0 73,0 73,0 73,0 73,5 73,0 73,0 Shahire
67 70,1 70,9 70,0 69,8 69,5 69,1 69,1 69,1 BamBam
64 65,4 64,7 64,9 64,0 64,3 65,2 64,8 65,0 Lenie
55 64,5 63,5 63,5 63,3 62,5 62,3 62,5 63,5 Lissy
53 62,8 61,8 61,6 61,2 60,3 60,2 60,3 Runningliesje
72 75,0 73,0 73,0 73,5 73,0 74.0 74,5 74,0 Lytse
64 68,3 68,1 67,4 67,5 66,6 66,6 66,3 66,7 Rapilos
T=Target gewicht
Topper van de week
gewichtsafname
gewichtstoename
gewichtstoename vanaf 1 kilo
streefgewicht / on target
is Aanmoedigskusjequote>
quote>
quote>quote>
Jan:present: weer terug
76,5 kg :$:(
dat zakje schuimpjes
voelt als een loden last:D
Meepraten?
Log in of maak een account om gesprekken te starten, te reageren en te volgen.