Aaaaarrrgggghhhhhh.....helemaal vergeten!

Het was 78, Jan, sorry!

Aankomend weekend zal ik op tijd zijn.....

Nou, ik zie dat ik niet de enige ben die gisteren vergeten is door te geven.

89,9....

het was ook geen echte zondag Yvonne

maar ik zit ineens op de 73 kg dus wil het

ook wel in de annalen dat het de goede kant op gaat

eindelijk!

Van mij al een vroege posting.

86,9 kg.

Hèhè , het begin is er nu echt.

Hihi... niet te geloven, was gisteren wel een pietsie in de bonen......

Begrijp nu dat nog niemand zijn gewicht had doorgegeven

Maar ik was toch echt op Hemelvaartdag naar de sportschool hooor Jane, die is gewoon open dan.

Eerste Pinksterdag is hij dicht, dat dan wel.....

Goedemorgen Jan,

Hier 65,7 kg.

Hey Jan! Hier 58,5!

WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:

T ..... .......28/4----5/5------12/5

80:)113,0:)114,0:(112,0:) Huttula

95:)105,5:)104,2:)104,6:( Jootje

90:) 99,5 99,8 99,7 Jan

70:) 89,8 89,9 89,9 Yvonne

72:) 78,0 78,0 78,9 Nancy

64:) 62,2 66,4 65,7 Romualdus

68:) 74,5 74,0 74,5 Jane4

68:) 75,0 75,0 75,8 Itefetje

72:) 75,5 74,8 75,8 Zonnetjes

70:) 73,3 73,5 73,6 Igor

64:) 63,2 63,4 64,4 Lenie

62:) 77,2 77,2 77,2 Hanneke

55:) 62,5 61,7 61,5 Lissy

72:) 75,0 75,0 75,5 Lytse

64:) 67,1 67,1 66,3 Rapilos

55:) 58,1 58,9 58,5 Runnlingliesje

75:) 88,0 87,7 86,9 Kastanje

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on target

is Aanmoedigskusje

89,9

74,5:angry:; haal die voorbarige maar weg als je het niet te veel moeite vindt jan;

die was tijdens de stranddagen. Ik doe met eten/snoepen toch echt iets nog heel erg fouts.

112 goede nachtrust doet wonderen...heb een slaap cd val hierdoor rustig met koptelefoon in slaap..goede slaap is zoooo belangrijk

Hoi,

graag zou ik met jullie meedoen. Ik moet minstens 15 kg kwijt. En ga op de veganistische toer en zonder vet en liefst ook zonder alcohol.

Mijn gewicht nu 77.2 kg. En ik wil naar 65 of 62 kg. Ik ben 1.62. Dus denk dat 62 kg goed is.

Hoihoi!

Hehe, gelukkig dit keer op tijd. Nog steeds 78.

Aankomende week weer werken, dus hopelijk volgende week

weer wat afgevallen!

Zag op tv vannavond iemand die in een jaar honderd kilo of zo is afgevallen en een operatie heeft gehad.

Zag er wel heel goed uit, wat een motivatie, discipline, doorzettingsvermogen, bijstand, overtuiging!!

Lijkt welstoppen met drinken

128 Jan!

meer dan de helft van waar hij

een jaar eerder mee begon.

Zo knap dat iemand van zijn zwakte

zo zijn kracht weet te maken.

en in de laatste 3 mnd kon hij door die operatie

nog 8 weken niet trainen ook.

petje af!

idd net als bij drinken; er vol voor gaan

is makkelijker dan een beetje bij beetje.

Maar het komende jaar is wel cruciaal denk ik

om nu al het geleerde zonder begeleiding en aandacht

van de buitenwereld vol te houden.

Discipline is een zwaar iets voor mensen die zo lang

onbmatig zijn geweest. uit eigen ervaring, mag ik dat wel

schrijven he.

66.3 !

Zo gaat tie goed!

De laatste week raar gegeten, o.a. door de crematie van mijn schoonma. Helaas

75,5 kg! Er moet toch heus iets veranderen.

Lytse.

Gaat lukken Lytse, er is hoop....

Hier 104,6 kg. mmmm. jammer weer iets omhoog

WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:

T ..... .......28/4----5/5------12/5

80:)113,0:)114,0:(112,0:) Huttula

95:)105,5:)104,2:)104,6:( Jootje

90:) 99,5 99,8 99,7 Jan

70:) 89,8 89,9 89,9 Yvonne

72:) 78,0 78,0 78,9 Nancy

64:) 62,2 66,4 65,7 Romualdus

68:) 74,5 74,0 74,5 Jane4

68:) 75,0 75,0 75,8 Itefetje

72:) 75,5 74,8 75,8 Zonnetjes

70:) 73,3 73,5 73,6 Igor

64:) 63,2 63,4 64,4 Lenie

62:) 77,2 77,2 77,2 Hanneke

55:) 62,5 61,7 61,5 Lissy

72:) 75,0 75,0 75,5 Lytse

64:) 67,1 67,1 66,3 Rapilos

55:) 58,1 58,9 58,5 Runnlingliesje

75:) 88,0 87,7 86,9 Kastanje

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on target

is Aanmoedigskusje

quote>

9 onsjes meer van nancy

om van te houden is wel een smiley waard:D

Hahahaha, dankjewel, Jane!

Dag allemaal,

Voorlopig doe ik niet mee met het draadje. Wij hebben nl. een camper en zijn vaak weg in de zomer. EN daar past een weegschaal echt niet in:)

Succes allemaal en tot latersss

Jan,

Hier 65,4 kg en een nieuwe garderobe maat 44 aan moeten schaffen.

Meer mag ik niet afvallen anders moet ik shoppen tussen de kinderkleding