Hahaha, tja...beetje luxe probleem zeg maar Romualdus.

WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:

T ..... .......28/4----5/5------12/5-----19/5

80:)113,0:)114,0:(112,0:) 111,8:) Huttula

95:)105,5:)104,2:)104,6:( 103,8:) Jootje

90:) 99,5 99,8 99,7 99,9 Jan

70:) 89,8 89,9 89,9 90,0 Yvonne

72:) 78,0 78,0 78,9 79,0 Nancy

65:) 62,2 66,4 65,7 65,4 Romualdus (23 kilo afgevallen)

68:) 74,5 74,0 74,5 74,5 Jane4

68:) 75,0 75,0 75,8 75,8 Ietjefietje

70:) 73,3 73,5 73,6 73,5 Igor

62:) 77,2 77,2 77,2 76,9 Hanneke

55:) 62,5 61,7 61,5 Lissy

72:) 75,0 75,0 75,5 Lytse

64:) 67,1 67,1 66,3 65,6 Rapilos

55:) 58,1 58,9 58,5 58,6 Runnlingliesje

75:) 88,0 87,7 86,9 86,0 Kastanje

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on target

is Aanmoedigskusje

Nancy 79 kilo. Kilootje meer, Jan, een vooruitziende blik?

Tja, teveel nasi, pizza en patatjes doet het 'em, he......

Maar lekker was het wel

Beetje minder. Nu 76.9 kg.

86,0 kg.

58.6...

73.5

90 :$

74,5:huh:

gister echt een pondje minder,

op zondag word ik altijd

afgestraft voor dat avondje TV kijken

(all inclusive)

Hier 103,8 kg. JOEPIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

111,8

65.6

Hee, hallo daar.

Nou, ik ga mn target voorlopig niet halen, zoveel is zeker.

Was goed op weg maar...volgens mij werkt zoete bagger bij mij net zoals met alcohol, ik MOET die eerste niet nemen want het hek is van de dam....

Ik was 4 kilo kwijt maar vermoed dat die er al weer aanzitten. Ik ben nu veel op de tuin en daar heb ik geen weegschaal(maar mn buikomvang is ook een soort weegschaal...).

Ik meld me bij deze ook af, ik zie jullie in de herfst wel weer.

Take care en ga goed:present:

Heej Jan,

Waarom, krijg ik zo'n lelijk gezichtje achter mijn gewicht??

Ben 700 gram afgevallen hoor!!

Ik wil een smily:D

Volgens mij ben ik wéér een pond aangekomen (heb me te laat gewogen, want ik was het vergeten). Hou het maar op 76 kg.

Chocoladetaart gegeten, ijs gegeten, dat schiet niet op!

Lytse.

Mag ik ook meedoen? Ik woog gisterochtend 77.7 kg en ik wil in eerste instantie terug naar de 65 kg.

WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:

T ..... .......28/4----5/5------12/5-----19/5

80:)113,0:)114,0:(112,0:) 111,8:) Huttula

95:)105,5:)104,2:)104,6:( 103,8:) Jootje

90:) 99,5 99,8 99,7 99,9 Jan

70:) 89,8 89,9 89,9 90,0 Yvonne

72:) 78,0 78,0 78,9 79,0 Nancy

65:) 62,2 66,4 65,7 65,4 Romualdus (23 kilo afgevallen)

68:) 74,5 74,0 74,5 74,5 Jane4

68:) 75,0 75,0 75,8 75,8 Ietjefietje

70:) 73,3 73,5 73,6 73,5 Igor

62:) 77,2 77,2 77,2 76,9 Hanneke

65:) 77,7 77,7 77,7 77,7 Madeleine

72:) 75,0 75,0 75,5 76,0 Lytse

64:) 67,1 67,1 66,3 65,6 Rapilos

55:) 58,1 58,9 58,5 58,6 Runnlingliesje

75:) 88,0 87,7 86,9 86,0 Kastanje

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on target

is Aanmoedigskusje

quote>

Pfff, Romualdus 23 kilo afgevallen! Dat wil ik ook

Dat verdient een bloemetje, geef je ze wel water, Romualdus??

:present::present::present::present::present::present:

@Nancy,

Natuurlijk geef ik ze water.

Toch is afvallen heus niet zo moeilijk, het is synoniem aan het droog blijven.

Discipline en doorzettingsvermogen zijn essentieel.

Het heeft ook een keerzijde, ik heb nu een slank lichaam met confectiemaat 44 maar het gezicht is niet jonger geworden.

Ik heb nu met mijn ruime 64 kg. het gewicht dat ik achttien jaar was, alleen het gezicht blijft achter!

Enfin je kan niet alles hebben, ik ben er gelukkig mee twee resultaten in een half jaar geboekt te hebben.

Geen alcohol en een slank lichaam!

Nou Romu, ik vind afvallen véél moeilijker

dan niet drinken. Eten moét en beslaat nog veel

meer tijd. Iets niet doen kost mij geen discipline.

Al mijn hobbies. op sporten en sauna na, zijn erg makkelijk

te kombineren met wat lekkers.

En ik ken alle ins en outs al van gezond, makro biotisch,

verantwoord, psychisch omgaan met kompensatie-eten,

en ook gelukkig, iets van acceptatie dat het gejojo bij me

hoort en ik maar aanvaarden moet dat er ook Rubensvrouwen

mogen zijn.

Maar stiekum ben ik toch wel een beetje sjaloers dat jij mijn

oude gewicht wel hebt gehaald en ik (nog) niet.

voor jou een slingertje dus, want bloemen heb je nu al.

:present::light::present::light::present::light::present::light::present::light:

Hoi, vanavond eens kijken of ik mee gaan doen.

Nu ff opschieten.

Ook het jaarpact moet ik aanpassen.

Komt goed!

Alleen ik kan verandering aanbrengen.

Alles wat ik eet of drink, ik kan niets meer terug draaien, helaas.

Liefs Tine

Hoi Tine, wat leuk om je hier te lezen!

En kom je hier ook mee doen?? Gewoon doen!

En nee, gedane zaken nemen geen keer, Tine,

ik ga zo even lezen op het andere draadje hoe het met

je gaat wat alcohol betreft.

@Jane4,

Dank je wel voor de slinger, ik hang hem om de bloemenvaas van Nancy.

Natuurlijk zitten er aan eten veel meer zaken verbonden.

Sommige mensen krijgen een enorme behoefte aan eten na een teleurstelling, andere weer bij een overwinning.

Toch is raadzaam voordat je iets extra's eet je af te vragen "hoe lang is het lekker" en dat is heel kort en hoe lang moet ik extra bewegen om het te verbranden en dat is heel lang.

Ik ben een beetje doorgeschoten daarin en weeg voor een man van 1m73 wel wat te licht, aan de andere kant is het wel leuk als je nu langs de kledingrekken in de kledingzaken loopt je nagenoeg de kleinste herenmaat moet kiezen.

Vele van mijn klanten vragen of durven het niet te vragen of ik misschien een erge ongeneselijke ziekte onder de leden heb.

Als ik dan zeg dat ik uit vrije wil ben afgevallen hoor ik iedere keer "je moet nu weer gaan eten hoor".

Ik eet wel, maar geen vette en ongezonde dingen meer.

Let ook erg op de energiehoeveelheid van een product.

De enkele keer dat ik i.p.v. bronwater cola drink neem ik cola zero.

Zo ook met broodbeleg, liever een plakje light kaas dan 40+ kaas, rauwe zuurkool of tomaat.

Vlees eet ik om de dag en iedere dag 4 stuks fruit.

Af en toe een knabbeltje bij mijn bronwatertje bestaande uit 10 gram rozijnen, 5 gram amandelen, 5 gram hazelnoten en 5 gram walnoten.

Zoete etenswaren heb ik nooit van gehouden dus dat is al makkelijk, de hartige zaken waar ik verzot op was heb ik geschrapt.

Tevens denk ik ook dat de Baclofen die ik gebruik, waarmee ik mijn alcoholconsumptie mee heb gestopt, ook werkt tegen een eetverslaving.

De drang om in bepaalde gevallen alles maar in de mond te steken is totaal verleden tijd.

Ja dat had ik me ook al afgevraagd

of de baclofen die eetverslaving zou doorbreken,

met roken lees ik dat ook, dus dat lijkt me logische

bijkomstigheid dan.

Maar evengoed petje af!

Fijn je te lezen Romualdus, waar staat je naam eigenlijk voor?

Zlt helemaal volgegeten nu. Kilokiller wordt kilotiller!

Tine, ben benieuwd naar hoe het gaat met je!