Ik had zelf zo'n verleiding in Portugal toen ik ongeveer een jaar droog stond, als ik het me goed herinner. Ik had een appartement gehuurd voor ca. twee weken en daar stond als welkomstgeschenk een fles rose op het aanrecht. Wat ik toen deed heeft me veel geholpen, ook voor de tijd erna: ik besloot er goed over na te denken maar bij een evt. besluit de fles open te maken dat niet op de zelfde dag uit te voeren maar op zijn vroegst de dag erna. Het nadenken was op zich best een leuke bezigheid. Ik zat op het balkon in de zon heerlijk te genieten en overwoog de voors en tegens van af en toe in omstandigheden als deze toe te geven en wat te drinken. Aangezien ik het toch niet dezelfde dag zou uitvoeren had ik alle tijd er rustig over na te denken. De fles heb ik al die tijd gewoon in het zicht laten staan en dus niet verstopt of zo.

Uiteindelijk besloot ik na een dag of twee dat ik het niet zou doen en bij mijn vertrek stond de fles er nog steeds, ongeopend. Sindsdien heb ik nooit meer hoeven twijfelen in zulke omstandigheden. Het kan je overal gebeuren, zoals @bumperjim schreef, maar als ik nu zoiets tegenkom denk ik "ach ja, dat is voor die anderen, mensen die dat graag willen. Ik deed dat vroeger ook, maar nu hoef ik dat niet meer."

Ik zet je gewoon weer onderaan @Tine en je mag een nieuwe blije periode zonder drank beginnen. Startdatum 10 september, neem ik aan. Misschien kun je het verassingseffect in de toekomst inderdaad verminderen of zelfs helemaal wegkrijgen door het besluit los te maken van het moment, zoals @Amalia ook al aangaf.

Spijtig @Tine, maar meteen doorstarten, goedzo.

8 uur geleden zei Tine:

Onderaan de lijst

Onder ezel

🙂 Gezellig

Succes @Tine, en weer een ervaring rijker.

Applaus ook voor @renaldo61 en @jackjanssen.

55 minuten geleden zei Bob:

ik besloot er goed over na te denken maar bij een evt. besluit de fles open te maken dat niet op de zelfde dag uit te voeren maar op zijn vroegst de dag erna.

Dank je @Bob! Je hebt dit al eens gedeeld, geen idee meer wanneer, maar ik heb er toen veel aan gehad en ook in het afgelopen jaar heb ik bij de twijfelmomentjes telkens dit besluit toegepast. En gelukkig was dat steeds voldoende om er maar helemaal vanaf te zien uiteindelijk.

Dank U wel @Bob

8 uur geleden zei Bob:

Ik had zelf zo'n verleiding in Portugal toen ik ongeveer een jaar droog stond, als ik het me goed herinner. Ik had een appartement gehuurd voor ca. twee weken en daar stond als welkomstgeschenk een fles rose op het aanrecht. Wat ik toen deed heeft me veel geholpen, ook voor de tijd erna: ik besloot er goed over na te denken maar bij een evt. besluit de fles open te maken dat niet op de zelfde dag uit te voeren maar op zijn vroegst de dag erna. Het nadenken was op zich best een leuke bezigheid. Ik zat op het balkon in de zon heerlijk te genieten en overwoog de voors en tegens van af en toe in omstandigheden als deze toe te geven en wat te drinken. Aangezien ik het toch niet dezelfde dag zou uitvoeren had ik alle tijd er rustig over na te denken. De fles heb ik al die tijd gewoon in het zicht laten staan en dus niet verstopt of zo.

Uiteindelijk besloot ik na een dag of twee dat ik het niet zou doen en bij mijn vertrek stond de fles er nog steeds, ongeopend. Sindsdien heb ik nooit meer hoeven twijfelen in zulke omstandigheden. Het kan je overal gebeuren, zoals @bumperjim schreef, maar als ik nu zoiets tegenkom denk ik "ach ja, dat is voor die anderen, mensen die dat graag willen. Ik deed dat vroeger ook, maar nu hoef ik dat niet meer."

Ik zet je gewoon weer onderaan @Tine en je mag een nieuwe blije periode zonder drank beginnen. Startdatum 10 september, neem ik aan. Misschien kun je het verassingseffect in de toekomst inderdaad verminderen of zelfs helemaal wegkrijgen door het besluit los te maken van het moment, zoals @Amalia ook al aangaf.

Een oefening in zelfbeheersing 👍🏻👍🏻👍🏻

9 uur geleden zei Bob:

Ik had zelf zo'n verleiding in Portugal toen ik ongeveer een jaar droog stond, als ik het me goed herinner. Ik had een appartement gehuurd voor ca. twee weken en daar stond als welkomstgeschenk een fles rose op het aanrecht. Wat ik toen deed heeft me veel geholpen, ook voor de tijd erna: ik besloot er goed over na te denken maar bij een evt. besluit de fles open te maken dat niet op de zelfde dag uit te voeren maar op zijn vroegst de dag erna. Het nadenken was op zich best een leuke bezigheid. Ik zat op het balkon in de zon heerlijk te genieten en overwoog de voors en tegens van af en toe in omstandigheden als deze toe te geven en wat te drinken. Aangezien ik het toch niet dezelfde dag zou uitvoeren had ik alle tijd er rustig over na te denken. De fles heb ik al die tijd gewoon in het zicht laten staan en dus niet verstopt of zo.

Uiteindelijk besloot ik na een dag of twee dat ik het niet zou doen en bij mijn vertrek stond de fles er nog steeds, ongeopend. Sindsdien heb ik nooit meer hoeven twijfelen in zulke omstandigheden. Het kan je overal gebeuren, zoals @bumperjim schreef, maar als ik nu zoiets tegenkom denk ik "ach ja, dat is voor die anderen, mensen die dat graag willen. Ik deed dat vroeger ook, maar nu hoef ik dat niet meer."

Ik zet je gewoon weer onderaan @Tine en je mag een nieuwe blije periode zonder drank beginnen. Startdatum 10 september, neem ik aan. Misschien kun je het verassingseffect in de toekomst inderdaad verminderen of zelfs helemaal wegkrijgen door het besluit los te maken van het moment, zoals @Amalia ook al aangaf.

Ik denk dat ik in dat geval de fles op zijn minst uit het zicht zou zetten. Of ze leegdrinken. 

Hartelijk gefeliciteerd @Fabienne1985, je hebt er 4 jaar op zitten. Een mooie mijlpaal. Door naar de 5?

@Emmy nu drie maanden en daarmee in fase 2, en @Nieuwbegin met 11 maanden goed op weg naar het eerste jaar.

Houden jullie het maar lekker droog.

Gefeliciteerd Fabienne, op naar de 5!

Applaus voor @Lieke7777, @Sebastiaan, @Kohtje en @Adam.

Hoewel ik niet meer aan het jaarpact meedoe, vier ik vandaag mijn 12-jarig alcoholvrij bestaan, dus sinds vrijdag 13 september 2013. Ik ervaar deze dag nog steeds als mijn persoonlijke Bevrijdingsdag. Het forum heeft daar een belangrijke rol in gespeeld, dat wil ik toch nog maar eens gezegd hebben. 

  met een open eind dus @Adri03 gefeliciteerd

Thumbs up voor @Elonwyn en @Shahire.

En @Adri03 alsnog hartelijk gefeliciteerd.

@erik hartelijk gefeliciteerd met een vol jaar van nuchterheid. Laat ons weten of je door wilt naar een tweede jaar. Ik ben eigenlijk ook wel benieuwd te lezen of dit beter bevalt dan wat je daarvoor deed.

@Pete, @Maverick en @MijnGerrit krijgen een klop op hun schouder omdat ze er alweer een maand bij deden.

Erik gefeliciteerd, alweer een jaar vrij rondzwemmen in een sobere wereld.

Ik keek al weken uit naar 15 september alsof het mijn verjaardag is. Trots vandaag op mijn volle jaar niet drinken en dat op het niet drinken maar dat is een deel van lifestyle verandering. Ik sta weer in de keuken vers eten te maken, ik sport veel meer, ik zie er beter uit en mijn werk gaat beter...... en ja ik ga verder met deze zelfzorg.

Wie weet zou ik dat ook kunnen met matig drinken maar ik heb geen behoeften aan dat te testen en er waarschijnlijk achter te komen dat matigheid niet mijn sterke punt is. Ik heb zowel in de bergen met wandelen deze zomer en nu in de sportschool gemerkt dat ook matig drinken niet goed te combineren is met herstel van mijn lichaam en discipline rondom koken, slapen en gezond leven voor mij persoonlijk. Het voelt als ik zou matig drinken wellicht kunnen maar ik wil dat niet meer. Zo kijk ik daar nu naar. 

En ik herinner mij de eerste hulp nu precies een jaar geleden en hoe bloeduitslagen, mijn gewicht en hoe ik mij voelde echt helemaal niet goed was. Ik moest uit die situatie van toen en dat is gelukt. Niet drinken is daar een belangrijk puzzelstuk in. 

Dank jullie Bob en Jane voor de felicitaties!