Tja Yvonne, inderdaad wat vetten zo. Hoop dat ik niet teveel afgestraft wordt zondag

Wekelijkse Uppiedate:

------- Jan.........Sha.......Nancy....Lytse

26-02 97,1... :)72,0... 80,0... 75,0

04-03 95,3....:)72,0... 80,0... 75,0

11-03 95,0... :)72,0... 80,0... 75,0

18-03 93,5... :)72,0... 80,0... 75,0

25-03 93,2... :)72,0... 80,0... 75,0

01-04 92,5... :)72,0... 80,0... 75,0

08-04 93,1... :

Target... 85 kg.....67 kg .....72 kg ....72 kg..quote>

tja dat zijn nou net die 4 ballen gehakt

Ik denk het ook, tis wat. Nou er maar weer tegenaan! Zonder ballen met ballen

Jan, misschien toch eens op de site van WW kijken?

Je kunt zoveeeeeeel en zoooo lekker eten.

En zooooo gezond.

Hoi Yvonne, ik heb gekeken. En hoe meer ik er weer mee bezig des te bewuster ben ik me niet goed gedisciplineert bezig te zijn. Ik denk dat het komende week beter gaat. Ik heb zojuist een beslissing genomen. Water, drinkyoghurt en bruin brood en sapje. Verder weer volhouden met sporten.

Ik ben moe de laatste tijd. Merk dat ik dan meer ga eten. Misschien ook eerder naar bed.

Ben er niet blij mee zo.

Dank je Hannah, ik kijk naar Kcal en dat is 32 per 100 ml. Maar onderscheid vet en suiker zal ik beter in de gaten houden, niet bij stil gestaan.

Waarde Kiloknallers!!!!

Ikn heb het wondermiddel gevonden:

Het heet chiazaad!!!!!!

Zoek maar op.

Geweldig spul, ik ben 4 ecowinkels afgemoeten om het

te kunnen kopen, uitverkocht!

Eline, dank voor de tip. Afgelopen week de chrome tabletten niet voldoende ingenomen ook. Dat zaad zal ik ook opzoeken.

De Azteken hadden maar een handje zaad nodig

om de hele dag te kunnen hollen.(bouwden ze ook nog van die

uitsloverige gebouwen tussendoor).

Ik heb het mijzelf niet eerder horen zeggen, maar nu ik je zo lees Eline: ik wil zaad!

Volgens mij bij de kruidenzaak hier wel te krijgen.

Het lijkt een halleluja product Eline

ik heb diverse sites en onderzoeken bekeken

en zal wat bevindingen opschrijven die me wel belangrijk lijken:

-de indrukwekkendste eigenschappen lijken mij, naast afvallen; goed tegen ontstekingen, gewrichtsklachten, concentratiestoornissen

en depressies en helpt hart en vaatziekten voorkomen.

Het onderzoek dat ik las was met diabetes type 2 patienten.

Als mogelijke bijwerking stond er dat de trygliceride waarden kunnen stijgen (slechte deel vd cholesterolwaarden als ik het goed heb onthouden) en dat er een verhoogd risico was bij vergevorderde prostaatkanker. Mannen met voorbodes van werd afgeraden chia te gebruiken.

Praktisch: de G&W verkoopt het rond de €15,= per kg; op de biol.markt in Amsterdam zo verkrijgbaar (waarschijnlijk veel duurder);

maar het goede nieuws is dat alle chia via één importeur komt en het allemaal biologisch is, dus men adviseerde het bij een vogelsite te bestellen want die verkopen het al jaren voor vogels,

maar het is exact dezelfde die ook voor mensen gebruikt wordt en geschikt is en de prijs is dan € 7,75 per kg en tot 10 kg 5,95 verzendkosten

zie de site; www.europesecultuurvogelshop.nl/chia

@Jane, daś handel!!

Ik bestel van een kraampje op de Noordermarkt, zaterdag.

Bestel 100 kg zangzaad, lollige etiketjes.

Bobs your uncle!

@Jane, bedankt voor het diepteonderzoek.

Zelf lees ik altijd alleen het halelujaverhaal.

Noem het naief.....

zaadhandel Eline:P

Vandaag de 70 kilo gehaald

bewust nagedacht over wat ik in mijn mond stopte

volgens mij gaat de eerste week ook het snelst

afgelopen week een broodje kroket en een gebakje gegeten, moet kunnen

verder 2 (!!) kleine paaseitjes gegeten

de chocolade vind ik het moeilijkst te laten staan merk ik, vooral bij de koffie

op zo’n moment nam ik een paar slokken water en was de trek was

heel tevreden over afgelopen week

ik ga gewoon verder zo, bevalt me prima

Jan,

Ik krijg mijn 75 kg niet in mijn eigen rijtje. Sha hartstikke goed 2 kg afgevallen en dan staan die rottige 75 kg van mij in jouw rijtje. Sorry:huh:

Lytse.

Als er nog mede-masochisten zijn

voor de sapvastenkuur? Eventueel

woensdag beginnen of liever volgende week?

maakt me niet uit.

Ik ben er toch nooit klaar voor.

Ach, en bij dag 6 is het grootste leed alweer geleden

nou nou,

niet zo enthousiast:D

Jan, Smik, joehoe!!!!

Sapkuur! Is dat recept ook gewoon te kopen?

Igor, thanks voor uppiedate