Rode wijn in de koelkast?

Goed zo. Morgen weer een dag.

Vandaag drink ik niet. One day at a time.

En misschien wil je man wel solidair met je zijn.....

haha,

AR, een paar dagen?

Terwijl ik een jaar heb gedaan om van minderen tot stoppen te komen?

Minderen was WERKEN, moeilijk en gevaarlijk.

Stoppen was makkelijk, volhouden zal veel moeilijker zijn dan minderen..............in het begin dan.

(En morgen drink ik de eerste niet, OOK AL HEB IK DAN EEN VERJAARDAG.)

tot morgenavond allen

Succes Leeuw

Trek voorkomen vond ik ook wel een interessante.

Door je triggers te leren kennen kun je ze vermijden of leren anders op te vangen.

HALT

Hungry Angry Lonely Tired zijn meestal de grootse triggers.

Dus

Zorg dat je goed slaapt, goed eet, omgaan met je boosheid en dat je regelmatig onder de mensen bent.

Eenzaamheid is mijn grootste trigger, daarom zit ik nu hier 24/7

Trigger is wat je trek "aanzet"

Eenmaal trek is zo moeilijk om droog te blijven.

Dus trek vermijden, triggers vermijden.

Dat is veel minder moeilijk.

Ja, boosheid doet het bij mij ook goed.

Vooral als het lang duurt, dan komt de rebelsheid naar boven. Dan denk ik het * en kan alles me gestolen worden.

Je kan vermijden om naar de kroeg te gaan, woman, als dat een trigger is, maar hoe leef je als je allerlei triggers wilt vermijden?

Hierbij meld ik me nuchter af!

En ik verheug me op de morgen die komen gaat.

Slaap lekker allemaal!

Triggers zijn vooral HALT

Dus als je goed voor jezelf zorgt, goed eet, slaapt, sport, enz enz dan kom je al een heel eind.

Daar bewust van zijn en bewust mee omgaan.

Ik zorg nu ook voor een volle koelkast. En een gevuld glas in handbereik. Soms gaan er wel twee flessen spa doorheen. Steeds een gevuld glas op tafel hebben staan. En wat gezonde hapjes.

Ja ik ben ook een nachtvlinder. Mensen zoals wij zouden eigenlijk in de nachtdienst moeten werken

Maar 's nachts zijn mijn beste momenten, dus dan wil ik natuurlijk niet werken maar op dit forum schrijven.

Ik wens de nachtvlinders welterusten:lips:

Ik ga slapen

tot morgen

Ja ik hou ook van de nacht. Heerlijk stil.

Over Big Silence gesproken.....

Ik ben nog in zapstemming. Erg he?

Op de achtergrond nu Requiem for a dream, echt geen film die als behang kan dienen.

Wie geeft me concentratie?

Vandaag heb ik "lekker", zoals je dat zegt, drie uur met de hond gewandeld. Wat er door mijn hoofd ging was telkens 'waar zou ik eens aan gaan denken?"

Ik vind geen rust momenteel.

Dat is echt lekker, 3 uur met je hond wandelen.

Hoe lang sta je ook al weer droog ? vergeef me mn korsakofje

Je gaat toch even door een detox heen....na 1,5 week voel je echt veel verschil. Dan is die gifrotzooi uit je lijf. Echt fijn is dat

Ja zeg Wijffie. heel herkenbaar.

Dat rare gevoel omschrijf je goed.

Dag Wijffie, tot morgen xx

Zo ik kruip ook droog mijn mandje. Welterusten allemaal.

Welterusten Diana x

Ah ! Goed zo ! jeej !!

Proficiat Smik! Ben blij voor je.

Ja, zonder drank is het zelfs nog leuker dan met......