68.1

Weekje zonder alcohol en suiker.

Hoe gaat het Kastanje?

Nog steeds suikerloos, en hoe fit ben je nu?

Ik nu ook een week suikerloos, Bijna dan, want er zit idd echt overal suiker in.

@Jan: de eerste vakantiekilo is er weer af. Drie keer genordic-walked (of hoe je dat ook schrijft) en wel van al het lekkere fruit gegeten.

Vandaag: 75,5!!

Lytse.

Hoi Rapilos,

Ik eet en drink nog steeds suikervrij.
Soms is dat heel lastig en veel zoeken, maar tegelijk gaat het me ook gemakkelijk af.
Blijkbaar is er (net als het besluit om niet meer te drinken) er een knop in mij om is en ik er vol voor ga.
Natuurlijk is het wel eens lastig en heb ik trek in zoetigheid, net als trek in alcohol.
Tegen die trek vecht ik niet, maar zit het uit. En voor mij werkt dat.

Wel zijn mijn darmen nog steeds flink van slag. Zeer snel werkend zeg maar.
Ik ga er nog steeds van uit dat het te maken heeft met het ontgiften.
Al duurt het nu al wel 2 weken. En ook daarvoor was het al niet normaal.

Ik voel me zeker fitter dan met al die suiker. Al komt dat ook doordat nu al een week vakantie heb. Maar de grote verandering vind ik wel dat ik zo de dag door geen grote behoefte heb aan eten, aan snaaien. Iets wat voorheen vaak voorkwan.

Gek genoeg zijn de goedkoopste producten (neem bijv. tomatenpuree) eerder suikervrij dan de duurdere versies.
Aan de andere kant: meer toevoegingen maakt het produkt ook duurder.
Deze tip kreeg ik en het blijkt ook vaak nog te kloppen ook.

Ik wens jou ook veel succes met de ingeslagen weg.

Hier 102,1 kg.

Volgens mij is mijn weegschaal ook niet goed meer.

Jan, mijn gewicht komt nog. Ik was weg. Dus een paar dagen later.

Ok, hier gaan we dan. Huidige gewicht is 73 en ideaal is 63. Alles wat eraf kan is meegenomen.

grtjs

Ik was er al bang voor. 77.4 kg. Jammer. Ga er weer tegen aan. Vet is toch echt een boosdoener geloof ik. Dus ga weer vetarm.

Ja, werd bij mij wel tijd ook.

ik weet dat het vreeeeeeeeselijk kinderachtig is..... maar Jan... waar blijft mijn roos?

De week is al half om

En ik zie ook dat Jan Igor heeft gewist... :(:(

quote>

quote>

quote>

quote>

aangezien ik maar één letterje scheel met Jan
mag ik, als lieftallige assistente van Jan wel
namens hem en ons gehele kilokillersteam
Yvonne haar welverdiende roos aanbieden.
Yvonne meis, je rookt al tijden niet meer en
blijft het eeuwige gevecht met je gewicht ook nog
moedig en volhardend aangaan. met succes nu, het tij lijkt
gekeerd. Een volhoudende kanjer, een extra bosje dus
ook nog: :present::present::present::present::present::present::present:
met een extra aanmoedigingskusje

Toppie joppie:moon:

Zo, ben ik ook weer eens, weer een tijdje te veel bier gedronken en nu na 3 jaar en 23 kilo er aan maar weer gestopt, 3 weken nu.

De vorige keer dat ik ben gestopt viel ik precies 1 kilo per week af.

Nu was de maat weer vol en woog ik 123 kilootjes, schoon aan de haak....

Ik begon door het drinken al minder te eten en viel daardoor al af en ging terug naar 116, nu zit ik op 108, nog te veel voor 1 meter 86. Zware botten zeker

Zonder meer te bewegen ging ik een paar jaar geleden van 120 naar 98, eens kijken hoe dit nu gaat, ik heb al wel een wat minder dikke kop.

groet, A.

WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:

T .............26/5---2/6-----9/6----16/6---23/6--30/6---7/7----14/7

95:)102,9:)101,9:)102,7 :(100,9:)101,7:(101,7:)101,7:)102,1:( Jootje

90:)102,0:angry:100,9:)100,5 99,4 96,9 97,4 96,4 95,6 Jan

80:)112,0:(112,0:)113,0 :(113,7:(113,0:)113,2 :(113,2:)113,0:) Huttula

72 79,5 80,0 79,5 79,0 80,0 79,5 79,0 79,0 Nancy

70 90,0 90,8 90,0 91,0 91,0 91,5 92,5 91,0 Yvonne

68 74,0 73,6 75,0 74,0 73,4 74,0 74,0 73,8 Jane4

68 76,4 75,4 76,2 75,8 74,8 72,9 74,3 74,3 Ietjefietje

65 75,4 76,0 76,0 75,2 74,4 74,2 74,2 74,2 Madeleine

62 64,9 64,8 63,8 63,3 62,7 62,5 63,8 63,3 Romualdus

64 67,5 67,4 68,2 67,7 68,3 69,7 69,1 68,1 Rapilos

62 76.2 77,2 77,1 76,6 76,9 77,0 76,9 77,4 Hanneke

55 58,3 59,2 58,9 57,4 57,1 57,7 57,1 56,8 Runnlingliesje

75 88,3 ...............................................85,3 84,0 84,0 :)Kastanje

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname of gelijkgebleven

gewichtsafname vanaf 1 kilo

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

Aanmoedigskusje

quote>

quote>

quote>

quote>

quote>

Hihihi.... dank je wel Jane, ik lijst ze in:D

Ben ik nu al twee weken vergeten om door te geven dat er hier aan gewicht helemaal niets is veranderd? :$ Sorry, bij deze dus.

Hoi Jan,

Heb je nog tijd om het lijstje bij te werken?

68.1 dus afgelopen maandag.

Dank je wel!

Ik heb wat met die 57.1... nu weer, op de valreep voor de vakantie.

Volgende week ben ik wat later Jan, ivm mijn vakantie.

Thanx iig weer!

73,4

63,1 kg.

113,1

77.1 kg

Lieve Jan, je bent me weer vergeten vorige week.

NIet zo erg. hoor. Was weer zwaarder geworden. 102,1 kg.

Morgen weeg ik weer opnieuw.

89,8.... eindelijk de 9 verwisseld voor de 8

79

102,3 kg

dit gaat de verkeerde kant op

69.7,

Falikant mis gegaan van de week:angry: