73

lekker wat zware spieren bijgekweekt deze week:huh:

En hier nog steeds 82....

74.2 kg

Nou, 87,4.

Ik hou het er maar op dat ik vocht vast houd.... ben er niet blij mee, maar volgende week beter zullen we naar zeggen....

En hier 61,2 kg.

Fijne zondag allemaal.

115,8 schoon aan de haak

WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:

T ............14/7.....22/7....28/7....3/8.....11/8----18/8-----25/8

80:)113,0:)113,1:(113,2:(113,1:)113,1:)113,1:)116,0 :angry:115,8 Huttula

95:)102,1:(102,3:(101,6:)102,2:(102,1:)102,6:)102,6 :)103,0 Jootje

90 95,6 95,4 96,4 95,4 95,5 95,7 96,6 96,9 Jan

70 91,0 89,8 89,5 88,5 88,2 87,4 86,8 87,4 Yvonne

75 84,0 84,0 83,5 83,0 82,7 82,7 82,4 Kastanje

72 79,0 79,0 80,0 81,0 82,0 82,0 82,0 82,0 Nancy

62 77,4 77,1 76,8 76,7 76,2 75,3 74,6 74,2 Hanneke

68 73,8 73,4 72,8 72,8 73,4 72,2 72,4 73,0 Jane4

64 68,1 69,7 68,7 68,5 67,9 68,9 68,6 68,3 Rapilos

62 63,3 63,1 62,4 61,8 61,3 61,3 61,8 61,2 Romualdus

55 56,8 57,1 58,8 58,2 57,1 57,8 56,8 56,1 Runnlingliesje

72 75,5 75,5 75,5 75,5 75,5 75,5 75,5 76,0 Lytse

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname of gelijkgebleven

gewichtsafname vanaf 1 kilo

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

Aanmoedigskusje

quote>

Jan,

Ik heb een blauw gezicht van je gekregen die ik niet verdiend heb.

Hier 103 kg.

Zet dat blauwe gezichtje van Romualdus dan maar bij mij.

Hier, 68.3!

Helaas Jan, een aarzelend pond erbij gekomen!!! 76,0 vandaag! Balen.

Lytse.

Romu. Eigenlijk wel want je moet aankomen

Wáááááááát?

(Ik heb besloten mijn weegmoment op donderdag te houden ipv vrijdag, omdat ik de avond ervoor getraind heb. Sorry Jan, als je het vervelend vindt hoor ik het graag)

MAAR WAT KRIJGEN WE NOU? Ik heb wel tien keer op dat ding gestaan, en toch echt: 53.9!

Dat is onder mijn streefgewicht en ik ben er ook heel blij mee, al tekent het wel mijn probleem.

De vraag is nu dus ook of ik een of een of zelfs een krijg...

Runningliesje, 2,4 kilo in een week ???

Je krijgt geen maar een dikke voor alles! Xxx

Je bent een lieverd Jan!

72,2

WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013:

T .............1/9----8/9

80:)115,8:) Huttula

95:)103,0:(102,4:) Jootje

90 96,9 96,7 :)Jan

70 87,4 Yvonne

72 82,0 Nancy

62 74,2 74,6 Hanneke

68 73,0 72,2 Jane4

64 68,3 68,5 Rapilos

62 61,2 61,7 Romualdus

50 56,1 53,9 Runnlingliesje

72 76,0 75.0 Lytse

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname of gelijkgebleven

gewichtsafname vanaf 1 kilo

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

Aanmoedigskusje

Goedemorgen Jan,

Hier 61,7 kg.

De data boven de kolomen in je nieuwe schema zijn niet juist of gaan we terug in de tijd?

Goedemorgen,

Jan, haal mij maar van het lijstje af. Het geeft teveel stress nu om ook nog met mijn gewicht bezig te zijn nu.

Ik heb een redelijk goed eetpatroon gevonden nu, zonder eetbuien. Daar ligt mijn focus op.

Ik ben nu redelijk stabiel (83 kg.). En dat is het gewicht waar ik het nu mee heb te doen.

Slim van je Kastanje, first things first.

Teveel stress is nooit goed.

Jan, ik ben weer 70 kilo, dat gaat goed...

Kon het afgelopen zomer niet opbrengen iets extra's te doen om gewicht te verliezen.

Ik fiets naar mn werk, ga vaak op de fiets naar cliënten en werk in de tuin.

Moet voor nu ff goed genoeg zijn. Mag voor nu goed genoeg zijn.

Er flitste vanochtend wel even door mn hoofd;'zal ik een klein rondje gaan hardlopen'???

Er niet aan toegegeven...hahaha.

Hier 102.4 kg Jan.

liefs van Jootje

74.6 kg.

Strafpunten dus.

Pech!

68.5,

Hier baal ik echt van.

Heb nog zo goed opgelet van de week.

Nou ja, is niet anders,

Wel gezond gegeten, misschien toch iets te weinig beweging gehad.

De lange wandelingen op zondag, schieten er steeds bij in:angry:

Jantje, aangezien ik mijn streefgewicht heb overstreven wil ik hem veranderen naar 50 kg. Maar dan ook echt geen grammetje minder!

Thanx lieverd!

Hi Jan,

Hier deze week 75,0 kg, terwijl ik de afgelopen week niet heb kunnen wandelen. Ik snap er niets van, maar ik vind het wel leuk!

Lytse.