Test en tools om te minderen

Hieronder vind je een verzameling van testen, apps en programma's die je kunnen helpen als je je alcoholgebruik wilt veranderen of als je daar over twijfelt. Gratis en anoniem, dus je kunt rustig kijken of het iets voor je is en of het je helpt.

Handige apps en online tools

om zelf te minderen

Website

Zelftest

Drink jij matig? Ben je een probleemdrinker? Doe de zelftest!

Meer over deze site
Challenge

IkPas

Zet 30 of 40 dagen je alcoholgebruik op pauze. Ervaar de voordelen van tijdelijk niet drinken.

Ga de uitdaging aan
Website

Zelfhulp

Je gaat online werken aan het minderen of stoppen met jouw alcoholgebruik

Meer over deze site
Website

Moti55

Moti-55 is voor mensen vanaf 55 jaar die willen minderen met alcohol

Meer over deze site
Mobile

Maxx

Wil je minderen of stoppen? Deze app helpt je!

Meer over deze tool
Mobile

Middelen Meter

Houd je alcoholgebruik bij in een app

Meer over deze tool
Website

Forum

Tips en ervaringen van anderen lezen

Meer over deze site
Website

E-consult

Vraag advies aan een ervaringsdeskundige

Meer over deze site
Website

Alcoholinfo

Ben je op zoek naar meer informatie voor jezelf of iemand anders? Bezoek Alcoholinfo.nl

Meer over deze site
Website

Alcohol onder Controle

Anonieme online hulp met begeleiding

Meer over deze site
Website

Zelfhulp voor naasten

Ken je iemand met alcoholproblemen? Kun je wel wat steun gebruiken?

Meer over deze site
Website

Forum Naasten

Forum voor naasten van mensen met verslavingsproblemen:

Meer over deze site
Website

Alcoholvrij zwanger

Een gratis, online cursus voor zwangere vrouwen

Meer over deze site
Website

Bekijk het nuchter

Voor jongeren en volwassenen met een lichte verstandelijke beperking

Meer over deze site
Website

Mijn Koers

Een online zelfhulptraining voor mensen die kanker hebben of hebben gehad

Meer over deze site

Een beetje hulp nodig?

Adviesgesprek

Gratis en vrijblijvend eens praten met een preventiewerker over jouw situatie.

Maak een afspraak

E-consult per e-mail

Vraag advies aan iemand die zelf ervaring heeft met alcoholverslaving.

Stel je vraag

Deel je ervaringen

Ervaringen en tips lezen en uitwisselen met andere mensen? Anoniem via het forum. 

Ga naar het forum