Dit is een

Toelichting

In drankjes met alcohol zitten veel calorieën. Er zit namelijk niet alleen alcohol in, maar er zitten ook suikers in. Daarbij remt alcohol de vetverbranding. Alcohol bevat wel veel calorieën, maar het zijn lege calorieën. Calorieën zonder voedingswaarde dus. Daarom wil je lichaam er snel vanaf. Hierdoor verbrandt je lichaam de energie uit de alcohol, nog voordat er andere energie wordt verbrand. Het teveel aan energie (bijvoorbeeld uit koolhydraten) zet je lichaam om in vet. Maar omdat alcohol lege calorieën bevat, heeft je lichaam meer energie nodig. Daardoor krijg je als je alcohol drinkt, ook extra trek. Eet je tijdens het alcohol drinken? Dan slaat je lichaam meer calorieën op, dan als je snackt zonder er alcohol bij te drinken. Alcohol is daardoor een echte dikmaker. 

Wil jij ook meer gezonde keuzes maken? Wil je afvallen? Voor meer inzicht in hoeveel alcohol je drinkt kun je de app Middelenmeter gebruiken. Het is een app waarin je elke dag invult hoeveel glazen alcohol je hebt gedronken. Na enkele weken heb je meer inzicht in je alcoholpatroon. Het helpt bij het maken van een meer bewuste keuze om wel of geen alcohol te drinken. Je kunt ook meedoen met IkPas en je alcoholgebruik een maand op pauze zetten. Kijk eens wat dat je oplevert. Na zo'n alcoholpauze, maken mensen meer bewuste keuzes om wel of geen alcohol te drinken. Ga naar het overzicht van apps en tools