5 tips om minder te drinken

Tips 11 november 2021 • 3 min. leestijd

Deel dit artikel

Er zitten veel voordelen aan het minderen met alcohol.
Wij helpen je op weg met 5 tips die zo effectief zijn, dat het minderen vanzelf lijkt te gaan!

1 / 5

Praat er vooral met anderen over. Vertel familie en vrienden dat je minder drinkt. Dan is ‘nee’ zeggen tegen makkelijker

2 / 5

De keuze is reuze. Van een mocktail tot gemberthee. Je kunt volop variëren.

3 / 5

Ga sporten, ontspan, zoek een hobby. Er is genoeg wat je kunt doen waarbij je geen moment aan drank denkt.

4 / 5

Een app kan helpen. Je vult in wanneer je (niet) drinkt en kunt doelen stellen.

5 / 5

Stel doelen en beloon jezelf. Met een cadeautje, iets lekkers of een uitje. Begin met kleine stapjes, zodat je doel ook goed te halen is.

Vandaag kregen al 1895 bezoekers nieuwe inzichten. Jij ook?

voor jou