Bekijk hier alle onderwerpen
Afvallen en fit worden Minder drinken? Slim plan!
5 redenen waarom je afvalt als je minder drinkt

5 redenen waarom je afvalt als je minder drinkt

Feiten & Cijfers 21 juli 2022 • 2 min. leestijd

Deel dit artikel

Veel mensen stoppen met drinken als ze op dieet gaan. Logisch, want alcohol is een dikmaker.

5 redenen waarom je sneller afvalt als je minder drinkt.

1 / 5

1 - Je gaat beter eten

Van goed eten val je sneller af. Zonder alcohol is het eenvoudiger om gezonder te gaan eten, want je laat de snacks makkelijker staan.

2 / 5

2 - Je krijgt minder calorieën binnen

Wist je dat 4 drankjes soms evenveel calorieën bevatten als het hele avondeten? Als je de borrels laat staan krijg je veel minder calorieën binnen, waardoor je dus afvalt.

3 / 5

3 - Je gaat vet verbranden

Tijdens het drinken zal je lichaam de alcohol als belangrijkste energiebron gebruiken. En als je niet drinkt? Dan gaat het lichaam vet verbranden om aan energie te komen.

4 / 5

4 - Je hebt minder honger

Tijdens het drinken komt een honger hormoon vrij, dus voor je het weet sta je 's avonds laat voor de deur van de koelkast. Dit heb je niet meer als je minder drinkt.

5 / 5

5 - Je verruilt lege calorieën voor volle

Alcohol bevat lege calorieën. Die bevatten energie maar hebben geen voedingswaarde. Je lichaam zal daarom ook vragen om nog meer energie (eten) en de overtollige energie opslaan als vet.

Meer informatie over alcohol en afvallen vind je bij de veelgestelde vragen of op alcoholinfo.nl

Aan de slag met een gezonder leven?

Vandaag kregen al 1203 bezoekers nieuwe inzichten. Jij ook?

voor jou

Tips

Thema's

5 redenen waarom je afvalt als je minder drinkt