Aan de eettafel met een fles wijn: veel mensen doen dit. Maar hoeveel glazen haal je eigenlijk uit zo’n fles? 6? Of misschien maar 5? Hoe groot is het wijnglas waar je uit drinkt? En hoe vol schenk je de glazen?
Een wijnglas is natuurlijk vrij groot. Tot waar je het glas vult, is eigenlijk heel persoonlijk. De ene persoon vindt een bodempje genoeg, de andere vindt een halfvol wijnglas het lekkerst.
Volgens experts is het beter om helemaal geen alcohol te drinken, en als je alcohol drinkt, het te beperken tot 1 glas per dag. Bij wijn is dat extra tricky, want het is maar net hoeveel wijn je in dat glas doet.
In een shotje zit dus evenveel als in een glas bier
De praktische geheugensteun: standaardglazen
Als we het over drank hebben, hebben we het al snel over glazen. Of, beter gezegd, standaardglazen.
Het idee achter standaardglazen is dat elk glas ongeveer evenveel alcohol bevat, ongeacht wat je drinkt.
Daarom is bijvoorbeeld een glas waaruit je sterke drank drinkt veel kleiner dan een bierglas, maar krijg je evenveel alcohol binnen. Een wijnglas zit daar qua grootte tussenin, want het alcoholpercentage van wijn zit ook tussen bier en sterke drank in.
Wist je dit?
Wist je dat een fles wijn 7 standaardglazen telt? In een fles wijn zit ongeveer 7,5 deciliter… dat is dus ruim 7 keer de maximale hoeveelheid per dag!
Haal jij minder glazen uit een fles?
Dan drink je dus ook meer dan standaardglazen.
Misschien vind je dan ook wel dat ze in de horeca weinig wijn in je glas doen... Dat is dus de standaardmaat.
Wil jij wel eens weten hoeveel je nou drinkt? Kan het zijn dat jij meer drinkt dan je denkt? Je kunt het een paar weken bijhouden met een handige app, de Middelenmeter
Dit kan je helpen
om minder te drinken
Zelftest
Drink jij matig? Ben je een probleemdrinker?
Doe de zelftest!
IkPas
Zet 30 of 40 dagen je alcoholgebruik op pauze. Ervaar de voordelen van tijdelijk niet drinken.
