Hoeveel drink je nou echt? Met de app Middelenmeter kom je erachter. De app werkt eenvoudig.
- Je kiest of je de app 1, 2, 3 of 4 weken wilt invullen.
- Je vult per dagdeel in of je alcohol hebt gedronken en zo ja wat en hoeveel.
- Je krijgt een overzicht.
- De app Middelenmeter is gratis.
Grip op je alcoholgebruik
Waarom zou je bijhouden hoeveel je drinkt? Daar zijn verschillende redenen voor.
Veel mensen weten eigenlijk niet hoeveel alcohol ze drinken. Pas als je weet hoeveel alcohol je drinkt, kun je bedenken of je minder wilt drinken of niet.
Als je in de app ziet hoeveel je drinkt, kan dat nét het zetje geven om anders met alcohol om te gaan.
Zien hoeveel je echt drinkt geeft grip op je alcoholgebruik.
Maar het kan ook een stok achter de deur zijn als je minder wilt drinken. Misschien drink je dat ene glas wijn niet, omdat je in wilt vullen dat je geen alcohol hebt gedronken. Of je neemt dat extra glas wijn niet. Of je gaat minder wijn in je glas schenken.
De app kan ook zorgen voor extra motivatie: je ziet dat het goed gaat en wilt dat zo houden.
Jouw gegevens
De informatie die je invoert in de app sla je alleen op je eigen telefoon op. Niemand kan zien wat jij hebt ingevuld.
Wil je de app proberen? Ga naar Middelenmeter
De Middelenmeter-app is ontwikkeld door Jellinek en Tactus Verslavingszorg, in opdracht van Zilveren Kruis
