Matigen met alcohol? Het gaat je lukken met deze 7 tips.
Een bewuste keuze
Veel mensen van 50 jaar en ouder denken op een bepaald moment: ik wil wat minder drinken. Soms om beter te slapen, fitter te worden, of omdat het glas wijn of biertje wat te vaak vanzelfsprekend is geworden.
Het goede nieuws: kleine aanpassingen maken al snel verschil. Minder drinken zorgt voor meer energie, een scherpere geest, en vaak ook een betere nachtrust.
En het hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Met een paar slimme gewoontes kun je makkelijk minderen — zonder dat het ongezellig wordt.
Aan de slag
Met een paar slimme aanpassingen merk je al snel verschil: fitter, frisser en met net zo veel plezier in de momenten die er toe doen.
Wil je weten hoeveel je eigenlijk drinkt? Gebruik de Middelenmeter-app.
Wil je weten hoe je makkelijker kunt minderen? Kijk eens op moti55.nl of bij zelfhulp alcohol.
Dit kan je helpen
Middelen Meter
Houd je alcoholgebruik bij in een app
Moti55
Doe gratis mee met Moti-55
