5 tips om minder te drinken

Tips 11 november 2021 • 3 min. leestijd

Deel dit artikel

Er zitten veel voordelen aan het minderen met alcohol.
Wij helpen je op weg met 5 tips die zo effectief zijn, dat het minderen vanzelf lijkt te gaan!

1 / 5

Praat er vooral met anderen over. Vertel familie en vrienden dat je minder drinkt. Dan is ‘nee’ zeggen tegen makkelijker

2 / 5

De keuze is reuze. Van een mocktail tot gemberthee. Je kunt volop variëren.

3 / 5

Ga sporten, ontspan, zoek een hobby. Er is genoeg wat je kunt doen waarbij je geen moment aan drank denkt.

4 / 5

Een app kan helpen. Je vult in wanneer je (niet) drinkt en kunt doelen stellen.

5 / 5

Stel doelen en beloon jezelf. Met een cadeautje, iets lekkers of een uitje. Begin met kleine stapjes, zodat je doel ook goed te halen is.

Vandaag kregen al 0 bezoekers nieuwe inzichten. Jij ook?

voor jou