5 redenen waarom je afvalt als je minder drinkt

1 - Je gaat beter eten

Van goed eten val je sneller af. Zonder alcohol is het eenvoudiger om gezonder te gaan eten, want je laat de snacks makkelijker staan.

2 - Je krijgt minder calorieën binnen

Wist je dat vier drankjes soms evenveel calorieën bevatten als het hele avondeten? Als je de borrels laat staan krijg je veel minder calorieën binnen, waardoor je dus afvalt.

3 - Je gaat vet verbranden

Tijdens het drinken zal je lichaam de alcohol als belangrijkste energiebron gebruiken. En als je niet drinkt? Dan gaat het lichaam vet verbranden om aan energie te komen.

4 - Je hebt minder honger

Tijdens het drinken komt een hongerhormoon vrij, dus voor je het weet sta je ‘s avonds laat voor de deur van de koelkast. Dit heb je niet meer als je minder drinkt.

5 - Je verruilt lege calorieën voor volle

Alcohol bevat lege calorieën. Die bevatten energie, maar hebben geen voedingswaarde. Je lichaam zal daarom ook vragen om nog meer energie (eten) en de overtollige energie opslaan als vet.