Bekijk hier alle onderwerpen
Afvallen en fit worden Minder drinken?
5 redenen waarom je afvalt als je minder drinkt

5 redenen waarom je afvalt als je minder drinkt

Feiten & Cijfers 21 juli 2022 • 2 min. leestijd

Deel dit artikel

Veel mensen stoppen met drinken als ze op dieet gaan. Logisch, want alcohol is een dikmaker.

5 redenen waarom je sneller afvalt als je minder drinkt.

1 / 5

1 - Je gaat beter eten

Van goed eten val je sneller af. Zonder alcohol is het eenvoudiger om gezonder te gaan eten, want je laat de snacks makkelijker staan.

2 / 5

2 - Je krijgt minder calorieën binnen

Wist je dat 4 drankjes soms evenveel calorieën bevatten als het hele avondeten? Als je de borrels laat staan krijg je veel minder calorieën binnen, waardoor je dus afvalt.

3 / 5

3 - Je gaat vet verbranden

Tijdens het drinken zal je lichaam de alcohol als belangrijkste energiebron gebruiken. En als je niet drinkt? Dan gaat het lichaam vet verbranden om aan energie te komen.

4 / 5

4 - Je hebt minder honger

Tijdens het drinken komt een honger hormoon vrij, dus voor je het weet sta je 's avonds laat voor de deur van de koelkast. Dit heb je niet meer als je minder drinkt.

5 / 5

5 - Je verruilt lege calorieën voor volle

Alcohol bevat lege calorieën. Die bevatten energie maar hebben geen voedingswaarde. Je lichaam zal daarom ook vragen om nog meer energie (eten) en de overtollige energie opslaan als vet.

Meer informatie over alcohol en afvallen vind je bij de veelgestelde vragen of op alcoholinfo.nl

Vandaag kregen al 346 bezoekers nieuwe inzichten. Jij ook?

voor jou

Bekijk het nuchter

Zelftest voor jongeren en jong volwassenen in makkelijke taal

Start nu

Verhalen

Thema's

5 redenen waarom je afvalt als je minder drinkt

5 redenen waarom je sneller afvalt als je minder drinkt.

1 - Je gaat beter eten

2 - Je krijgt minder calorieën binnen

3 - Je gaat vet verbranden

4 - Je hebt minder honger

5 - Je verruilt lege calorieën voor volle

voor jou

Zelftest voor jongeren en jong volwassenen in makkelijke taal

Frederike: 'Van iedere dag drinken naar frisse ochtenden"

5 tips voor als minderen meer moeite kost

Tips: 4 drankjes voor als je op dieet bent

Milly: ‘Ik was die vrouw bij de glasbak’ (video)

Kees en Bart vertellen over hun deelname aan IkPas

Op basis van je antwoorden krijg je een programma met bijvoorbeeld websites, testen en apps die je kunnen helpen.